Über den Autor: Wilfried Rappenecker, geboren 1950, ist Allgemeinmediziner sowie Mitbegründer und Leiter des Hamburger Instituts der Schule für Shiatsu. Rappenecker hat mehrere internationale Ausbildungsinstitute für Shiatsu und Jin Shin Do besucht. Seine Praxisschwerpunkte sind Akupunktur und Akupressur. Das große Buch der Heilung durch Shiatsu: Das Standardwerk über Theorie und Praxis der japanischen Heilmassage von Shitsuto Masunaga und Watura Dhashi Shiatsu (wörtlich:"Finger-Druck") ist eine Vorbeugungs-, Heil- und Regenerationsmethode, hinter der 4000 Jahre östlicher Medizin, Heilkunst und Philosophie stehen: Gesundheit durch die Harmonisierung von Yin und Yang. Diese alte und natürliche Form des Heilens - eine Verbindung von Massage und Akupressur -, die ganz ohne medizinische Instrumente und Medikamente auskommt, kann gerade dem gestressten Menschen von heute Erleichterung, Entspannung und Wohlbefinden verschaffen. Wie Akupunktur und Akupressur bei Schmerzen helfen | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Shiatsu lässt sich überall praktizieren - zu Hause, am Schreibtisch, wo immer man mag.
[9] Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Muskelverhärtung / Myogelose Verspannung Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wissenschaft [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] John Quintner, Milton Cohen: Myofascial pain syndrome: a bogus construct, in: Michael Hutson, Adam Ward (Hrsg. ): Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, Oxford University Press, zweite Ausgabe 2015, ISBN 9780199674107, S. 134–142. Arbeitsbücher und Ratgeber [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wolfgang Bauermeister: Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik – die einzigartige Diagnose- und Heilmethode bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Schulter- und Knieverletzungen; auch zur Selbstbehandlung. Südwest Verlag, München 2005, ISBN 3-517-06947-7. Clair Davies, Amber Davies: Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie – die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen. Mit einem Vorw. Akupressur selbstbehandlung pdf.fr. von David G. Simons. Junfermannsche Verlagsbuchhandlung, Paderborn 2008, ISBN 978-3-87387-677-4. Roland Gautschi: Manuelle Triggerpunkt-Therapie.
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Selbstbehandlung Eine Akupressur-Selbstbehandlung kann Arthroseschmerzen deutlich lindern und die Alltagsfunktion verbessern. Spezielle Punkte treffen müssen die Patienten dazu nicht. Veröffentlicht: 18. 04. 2018, 07:02 Uhr ANN ARBOR. Mittels einer selbstangewandten Akupressurtechnik können Patienten mit Kniegelenksarthrose ihre Beschwerden lindern, doch es kommt nicht auf die Akupunkte an, wie Dr. Lydia Li und Mitarbeiter von der Universität in Ann Arbor festgestellt haben. Die Forscher hatten sich für die Akupressur entschieden, da Schmerzpatienten diese im Gegensatz zur Akupunktur an sich selbst anwenden können. Akupressur selbstbehandlung pdf document. Die Akupressur könnte daher eine einfache und kostengünstige Methode sein, um auch die Schmerzen bei einer Osteoarthrose zu lindern, schreiben sie. An ihrer randomisiert-kontrollierten Studie nahmen 150 Patienten über 65 Jahren teil, die per Zufall in drei gleich große Gruppen eingeteilt wurden: Eine erhielt weiterhin nur die bisher übliche Behandlung (Kontrollgruppe), eine weitere wurde instruiert, an sich selbst eine Akupressur vorzunehmen, die übrigen bekamen ein Scheinakupressurtraining ( Arthritis Care & Research 2018; 70 (2): 221–229).