Ich liebe die Spargelsaison und grüne Spargel esse ich besonders gerne. Die schlanken Stangen enthalten bis zu 90 Prozent Wasser und sind somit auch kalorienarm. Leicht gedünstet als Beilage oder als Suppe esse ich Spargel am liebsten. Grüne Spargelsuppe Die Suppe kann auch mit weissem Spargeln zubereitet werden. Ich persönlich esse grünen Spargel lieber, da dieser würziger schmeckt als weisser Spargel. Es ist natürlich auch praktisch, dass der grüne Spargel nicht schälen muss, sondern vor der Zubereitung nur die holzigen Enden abgeschnitten werden. Die grüne Spargelsuppe schmeckt erfrischend und ist zusammen mit frischem Brot ein perfektes das Frühlingsgericht. Spargelsuppe diät rezept original. Zum Binden meiner Suppe koche ich meist eine Kartoffel mit, als Variante eignen sich auch 50 g Cashewkerne, welche zusammen mit den Spargel gekocht werden. Gesunde und leichte Rezepte Wenn ihr leichte Rezepte wie dieses liebt, dann müsst ihr unbedingt auch die Zoodles mit Avocado-Pesto oder das Brokkoli Quinoa Risotto ausprobieren.
Danach wird alles mit dem Stabmixer püriert, mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt und den Kräutern bestreut. Fertig ist die Vorspeise! Rezept für Lachs mit Spargelpäckchen Lachs ist ein ziemlich fetter Fisch und eignet sich daher sehr gut für eine ketogene Ernährung, Kombiniert mit grünem Spargel wird daraus ein leckerer Hauptgang. Wer möchte, kann sich dazu auch noch eine Soße kochen. Es muss aber nicht unbedingt sein. Die Zutaten für Lachs und Spargelpäckchen: 300 Gramm Lachsfilet 1 Esslöffel Zitronensaft 250 Gramm grüner Spargel 4 Scheiben Panchetta oder Serano-Schinken Zubereitung im Dampfgarer Den filetierten Lachs portionieren und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Spargelsuppe-Rezepte | EAT SMARTER. Den. Das untere Drittel des Spargels schälen und die Stangen halbieren. Nun mit dem Schinken umwickeln. Zuerst kommt der Spargel auf die Lochplatte des Dampfgarers, denn er braucht bei 100 Grad ungefähr 18 Minuten. Nach 8 bis 9 Minuten den Lachs auf die Dampfplatte geben und für zehn Minuten mitgaren. So wird alles gleichzeitig fertig.
Bilder für den Druck ausblenden Rezepte Übersicht Rezept-Galerien Rezeptvideos Tagesrezept Rezepte der Woche Rezepte der Saison Rezepte für jeden Tag Schnelle Rezepte Klassische Rezepte Kochen für die Familie Gesund frühstücken Vegetarische Küche Vegane Küche Wellbeing Käse-Genuss Kartoffelsalat Er ist der Star auf Partys und Grillfesten! Hier sind unsere besten Ideen. weiterlesen Tiramisu Du liebst Tiramisu? Dann solltest du dir diese Rezepte ansehen! Schnelle Abendessen Wenn der Tag stressig war, ist ein schnelles Abendessen ideal. Spargelsuppe diät rezeptfrei. Diese Gerichte sind in max. 30 Minuten fertig! Zu den Rezepten Kochen Übersicht Fleisch Fisch und Meeresfrüchte Gemüse Nudeln und Reis Suppen und Soßen Dessert Lexikon Warenkunde Kochvideos Küchengeräte Utensilien Blitz-Ofenessen Schnelle Ofengerichte für einen entspannten Feierabend. Fischgerichte Rezeptideen mit Fisch laden zum Schlemmen ein! Kochen für Kinder Kreative Rezept-Ideen für jeden Tag, die deine Kleinen mit Genuss verspeisen werden. Backen Übersicht Kuchen Torten Gebäck backen Teig-Rezepte Brot und Brötchen Herzhafte Kuchen Grundrezepte Vegan backen Warenkunde Lexikon Backvideos Küchengeräte Utensilien Kastenkuchen Köstliche Kuchen mit Ecken und Kanten.
Wer sich mit gesunder Ernährung und den Nährwerten von Lebensmitteln befasst, der weiß natürlich, dass der Spargel-Klassiker mit Sauce Hollandaise, flüssiger Butter, Kartoffeln und Schinken zwar ungemein lecker, aber nicht wirklich leicht und kalorienarm ist. Anstatt in Kindheitserinnerungen zu schwelgen und die weißen und grünen Superfood -Stangen wochenlang in ein und derselben Variante auf den Tisch zu bringen, lohnt es sich also, Neues zu wagen. Spargelsuppe Rezepte - kochbar.de. Schließlich ist Spargel eines der wenigen heimischen Saisongemüse, das für sich genommen nicht nur unvergleichlich gesund ist, sondern zugleich als eines der wirkungsvollsten Detox - und Diät-Lebensmittel gilt. So ist die Spargel-Saison perfekt für alle, die abnehmen wollen – mit leckeren Rezepten und ohne das Gefühl von Verzicht. In vielerlei Hinsicht effektiv und zudem überraschend lecker ist etwa die Spargel-Erdbeer-Diät. Drei Ideen für die Zubereitung verraten wir Ihnen im Folgenden. Mit Superfood abnehmen: Spargel und Erdbeeren Spargel besteht zu 95% aus Wasser und ist bemerkenswert kalorienarm (100g enthalten nur rund 18 Kalorien), gleichzeitig dienen die zarten Pflanzenfasern dem Organismus nicht nur als Ballaststoffe, sondern liefern zudem eine Vielzahl wichtiger Vitamine und Mineralien.
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