Jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat Veränderungen an der Schilddrüse, oft ohne es zu wissen! Schilddrüsenerkrankungen bleiben oft unerkannt. Die Schilddrüse produziert Hormone, die den Stoffwechsel steuern. Diese Hormone spielen auch eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers sowie für das seelische Gleichgewicht. Jedes Jahr werden rund 100. 000 Schilddrüsen-Operationen durchgeführt. Ayurveda ernährung schilddrüse leben ev. Bei rechtzeitigem Erkennen kann eine Schilddrüsen-OP vermieden werden und mit Ayurveda das Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt werden. Die Schilddrüse besitzt eine zentrale und lebensnotwendige Bedeutung für viele Funktionen in unserem Körper. Ihre Hauptfunktion ist die Steuerung des gesamten Stoffwechsels mit Hilfe von Hormonen wie dem Thyroxin. Die Schilddrüse befindet sich an der Halsvorderseite unterhalb des Kehlkopfes. Sowohl eine Schilddrüsenüberfunktion wie auch eineSchilddrüsenunterfunktion kann zu verschiedenen Folgeerkrankungen führen – die häufigste ist eine Vergrößerung, eine sogenannte Struma, im Volksmund als Kropf bekannt.
Natürlich gab es schon Situationen, in denen es keine ideale Essensoption gab – in der Arbeit, bei Geburtstagen, Familienfeiern oder Freunden. Da hilft es zum einem – wie so oft im Leben – offen darüber zu reden und den Hintergrund zu erklären, zum anderen habe ich in diesen Situationen auf meinen Körper gehört und geschaut, wovon ich am ehesten etwas essen kann. Und am nächsten Tag habe ich einfach weitergemacht mit meiner gesunden Routine. ayurvedaben: Welche Rolle hat deiner Meinung nach bei deinem persönlichen Heilungsweg die ayurvedische Ernährung gespielt? Ich habe nach kürzester Zeit gespürt, wie gut mir die ayurvedische Ernährung tut. Ich habe gemerkt welchen Unterschied eine gesunde Verdauung für das allgemeine Wohlbefinden macht und wie viel mehr Energie man hat, wenn die Nahrung in Energie umgewandelt wird, ohne einen zu belasten. Und diese Energie brauchen wir eben – besonders wenn unser Körper heilen soll. Die Schilddrüse und Ayurveda | Ayurveda-Sprechstunde | Folge 010 - YouTube. Ayurveda lehrt einen achtsamer zu sein, besser auf die Signale des Körper zu hören und ihm das zu geben was er braucht.
Nahrungsergänzungen In der Kräuterheilkunde sollte darauf geachtet werden, dass die Präparate der Erholung (Regeneration) dienen, aufbauend wirken und auch gut für den Geist sind. Folgende Pflanzen haben sich hier gut bewährt: Ashwagandha (Winterkirsche; Withania somnifera), Shatavari (Spargelwurzel; Asparagus racemosus), Kapikachu-Atmagupta (Juckbohne; Mucuna pruriens), Mandukaparni brahmi (indischer Wassernabel; Centella asiatica). Alle Nahrungsergänzungsmittel solltest du unbedingt nur in Absprache mit einem Arzt einnehmen, damit der Hormonersatz jeweils gut angepasst werden kann. Ayurveda ernährung schilddrüse arzt. Was können Betroffene selbst tun? Ernährung Da das Verdauungsfeuer (Agni) sehr stark brennt, sollte diesem auch ordentlich Brennmaterial mit der Ernährung geliefert werden, damit nicht noch mehr Körpergewebe abgebaut wird. Folgende Nahrungsmittel nähren und lindern gleichzeitig das erhitzende Pitta: Reis, Weizen, Hafer, generell vollwertige Getreide, Mungbohnen, Milch, Ghee (Butterreinfett, Butterschmalz), Kürbis, Kartoffeln, Zucchini, Fenchel, süsse Früchte.
Je nach Konstitution, solltest Du darauf achten nicht zu viel oder zu wenig zu schlafen. Außerdem ist eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten ausschlaggebend. Nimm dabei viel Gemüse, Früchte und Nüsse zu Dir, damit Du Deinen Körper mit genügen Zink und Selen versorgst, die für eine gesunde Schilddrüse bedeutend sind. 4. Ayurveda Kuraufenthalte – Panchakarma Kur Eine traditionelle Ayurveda Kur kann Dir vor allem bei einer Schilddrüsenunterfunktion helfen, da Du durch die tiefgreifende Reinigung überschüssige Körpergewebe reduzierst und Deine Verdauung anregst. Die Reinigung der Panchakarma Kur erfolgt durch verschiedene Ausleitungsverfahren, wie Magenspülung oder Darmreinigung. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion, ist eine Panchakarma Kur jedoch eher kontraindiziert. Hier sind eher aufbauende Ayurvedakuren mit stärkenden Kräuterpräparaten sinnvoll. 5. Hashimoto – Schilddrüsenentzündung erfolgreich behandeln mit Ayurveda – Ayurveda-United.de. Ausreichend Bewegung – Yoga und Sport Gerade für Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion ist eine ausreichende Bewegung unabdingbar, um das Verdauungsfeuer und den Stoffwechsel anzuregen.
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