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Nutzen Sie daher die Phase der Nahrungskarenz, um gründlich über Ihre bisherige Ernährung nachzudenken. Decken Sie Ernährungsfehler auf und notieren Sie am Besten, was Sie in Zukunft ändern möchten. Ziehen Sie im Zweifelsfall einen Diätberater hinzu. Gestalten Sie die Aufbautage besonders gründlich. Wenn Sie Ihrem Körper zu viel oder die falsche Nahrung zumuten, werden Sie einen Großteil des verlorenen Gewichts wieder zunehmen. Bedenken Sie: Sie werden auch bei korrekter Durchführung der Aufbautage nicht das gesamte Gewicht, das Sie während der Fastenzeit verloren haben, auch langfristig halten können. Intervallfasten Erfahrungen: Funktioniert es wirklich? | EAT SMARTER. Seien Sie daher nicht allzu enttäuscht, wenn der Zeiger der Waage sich wieder etwas nach rechts bewegt. Nach der Fastenzeit ist eine gründliche Ernährungsumstellung von besonderer Bedeutung. Nehmen Sie maximal 3 Mahlzeiten am Tag zu sich und gestalten Sie das Abendbrot kohlenhydratarm. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein. Gezieltes Krafttraining und moderates Ausdauertraining unterstützt den Prozess der Gewichtsabnahme.
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Das mache ich, da ich gemerkt habe, dass sich mein Körper an das 16:8-Fasten gewöhnt hat. Am Wochenende zähle ich keine Kalorien und achte nicht hundertprozentig auf die Fastenzeiten. Dies hilft mir dabei, meine Verdauung in Schwung zu halten und meinen Stoffwechsel anzukurbeln. Mithilfe eines Online-Rechners habe ich ermittelt, wie groß mein Kaloriendefizit sein muss, um abzunehmen. Nach entsprechendem Gewichtsverlust passe ich diesen Wert immer wieder an. " "Mit den Monaten schmolzen die Kilos. Im Moment bin ich bei 110 Kilogramm. 14 tage fasten vorher nachher en. Mein Ziel ist es, irgendwann 68 Kilogramm zu wiegen. Über meine Erfahrungen und Erfolge schreibe ich einen Blog bei Facebook. Aus meinem Blog sowie den Fragen aus dem Kollegenkreis erwuchs außerdem der Wunsch, eine fundierte Ausbildung zum Thema zu machen. Im November habe ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin begonnen. " "Mit 1, 74 Metern und rund 95 Kilogramm hatte ich deutliches Übergewicht. Ich habe schon viele Diäten ausprobiert, aber kaum eine hat etwas gebracht.
162, 44 Euro. 31. 2009, 23:24 #5 Hallo Eviger, Herzlichen Glückwunsch! Hab das gleiche Problem. Leider haben die neuen Fühler(G62 & G83) kein Erfolg gebracht. Beide zamm haben 60€ gekostet. Bei mir ist das so, dass ca. 5-10 Min. nach dem Abstellen des Motors der Lüfter voll in der 2 Stufe losrennt(allerdings erst wenn Zündung aus). Ja, und das ganze bis die Batt. leer ist. Audi a4 kühler läuft nach pdf. Das Komische ist wenn der Motor läuft passen alle Temperaturwerte und der Lüfter geht an und wieder aus. Also ganz normaler Regelbetrieb. Werd mir als nächstes das Lüfter STG vornehmen. Melde mich dann wieder! Gruß Tom Mauritiusblau & S-Line Plus. 100Tkm mit ICOM JTG Flüssiggasanlage und 72L Muldentank, Umgerüstet von Autohaus Patz in Rot am See. 01. 04. 2009, 12:03 #6 8E/B6: Re: Kühler läuft automatisch an - auch wenn Motor aus ist Zitat von HardcoreS Danke erstmal für die Info. Ja, ist genau das gleiche Symptom bei mir. Dann bin ich mal gespannt, was der Tausch des STGs bringt. Kann mir aber eigentlich nicht vorstellen, dass es daran liegt.
Melde mich dann wieder... 07. 2009, 16:38 #18 Hi Roman, es ist sehr unwahrscheinlich das ihr auch Wasser in der E-Box habt! Das Ding muss absolut dicht sein! Viell. macht bei euch das Relais 219 Probleme!? Bei mir hat die Ursachenforschung ergeben, dass der Gasumrüster mangelhafte Arbeit ausgeführt hat und nur deswegen (siehe Bilder) Wasser in die Box kam und das Relais 219 lahm gelegt hat. Na, vielen Dank an den Mechaniker! Re: Lüfter des Kühler läuft immer mit !. Du wirst erst richtig ein Held durch deine Taten... 07. 2009, 16:48 #19 Erfahrener Benutzer Ich will ja nicht als Klugscheisser gelten, aber mal die Batterie überprüft? Der Lüfter kann einige Stunden laufen bis die Batterie zur Neige gehen sollte... 07. 2009, 16:54 #20 Jetzt kommt`s: Ich habe meinen Audi im letzten August auch auf Gas umgerüstet. Vielleicht haben wir wirklich den gleichen Fehler. Oben links im Motorraum sitzt meine Batterie, die von einer flachen Kunststoffebene geschützt wird. Seit dem Umbau passt das Ganze aber nicht mehr ganz, so dass da schon Wasser eintreten könnte.
21. 10. 2012, 11:05 #5 Moderator/Redakteur/Forensponsor Das lange Nachlaufen des Kühlerlüfters ist dann der Fall wenn der Partikelfilter grad in der Regenerierungsphase war. Da dann die Abgastemperatur auf bis zu 800 Grad angehoben wird, läuft der Lüfter im Stand lange nach um die Stauwärme aus dem Motorraum abzuführen und somit einen eventuellen Brand zu verhindern. Das er so gestunken hat kam durch die heiße Abgasanlage und den verbrannten Russ ausm den Partikelfilter. Die STVO behindert meinen Fahrstil Kein Technischer Support per PN 21. 8E/B6: Kühler läuft automatisch an - auch wenn Motor aus ist. 2012, 22:13 #13 Es gibt verschiedene Regenerierungsphasen, die erste davon läuft quasi Unsichtbar ab und zeigt sich maximal durch nen geänderten Auspuffsound oder eben durchs lange Nachlaufen der Lüfter, wie es bei mir heute auch der fall war trotz 20km Fahrt, da ich die tage davor nur in der Stadt unterwegs war. Die zweite Phase in dem dann die Regenerierungsphase mit der Störungsleuchte angezeigt wird, kommt dann wenn die 1 Phase nicht ausreichend funktioniert hat da z. b zuviel Stadtfahrten waren, dann muss du nach der Bedienungsanleitung verfahren.