Auch die asiatische Küche hat einige Stolperfallen für Low-Carb-Anhänger zu bieten. Ob beim Japaner, dem Thai von nebenan oder beim Koreaner – die meisten Gerichte werden mit Nudeln oder Reis zubereitet und enthalten Zucker und Stärke. Daher solltest Du auch hier bei der Auswahl der Speisen Vorsicht walten lassen. Low carb chinesisch menu. Genauso vielfältig und facettenreich wie die asiatische Kultur ist, genauso abwechslungsreich und vielfältig sind auch die Gerichte dieser Länder. Man würde der asiatischen Küche natürlich Unrecht tun, wenn man diese nur auf Reis und Nudeln mit Gemüse und Hühnchen reduzieren würde. Daher kann man natürlich nicht einfach so stehen lassen, dass Low Carb und asiatisches Essen per se nicht zusammenpassen. Welche Speisen beim Asiaten erlaubt sind Beim Japaner solltest Du das Sushi einfach links liegen lassen und Deinen Blick eher auf Edamame, Misosuppe, Brokkoliröschen oder Spinat mit Sesamsoße sowie Sashimi richten. Yakitori oder Gamba-Spieße, Chicken, Lachs oder Steak Teriyaki mit Gemüse ist ebenfalls eine perfekte Low-Carb-Wahl!
Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Asiatische Hackfleischpfanne - leckeres Low Carb Rezept zum Abnehmen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download. Low Carb Tipps | Leckere Low Carb Rezepte | Kostenlose eBooks | Rabatt Aktionen Du kannst unsere Low Carb Tipps jederzeit kostenlos abbestellen. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz
Hier dürfen Sie zugreifen: Suppen – die sind beim Chinesen meist sehr kalorienarm und sättigend. So verhindern Sie, dass Sie zur Hauptspeise zu viel essen. Wählen Sie eine leckere Peking- oder Wan-Tan-Suppe – oder eine der vielen anderen Gemüsesuppen. Salate – pur oder in Kombination zu gegrilltem Fleisch sind Salate immer eine gute Wahl. Achten Sie nur darauf, dass der Salat mit einem leichten Dressing serviert wird. Sommerrollen – sie werden nicht frittiert, haben wenige Kohlenhydrate und sind auch noch unheimlich lecker. Dim Sum – in Form von gedämpften Teigtaschen ist auch diese Vorspeise bei Diäten erlaubt. Low Carb Asiatisch Rezepte | Chefkoch. Bild der Frau Diät-Newsletter Sie haben Lust auf leicht und lecker? Dann melden Sie sich jetzt zum Bild der Frau Diät-Rezepte-Newsletter an. Unsere besten Diät-Rezepte der Woche kommen dann per Mail und kostenlos zu Ihnen. Darauf sollten Sie besser verzichten: Salate – und zwar genau dann, wenn sie mit einer leckeren, aber leider sehr kalorienhaltigen Erdnusssauce serviert werden.