Auch bei BODYCOMBAT erscheint alle 3 Monate eine neue Choreographie mit Musik. Les Mills? Beitrag #6 Hallöchen zusammen, also ich mache seit gut 2 1/2 Jahren Bodyattack und Bodypump jeweils 2-3 mal pro Woche wenn möglich. Und ich muss sagen, meine Ausdauer hat sich extrem verbessert, gerade durch Bodyattack. Body attack les mills erfahrungen. Ganz am Anfang kam ich da kaum mit, aber es gibt auch Optionen, die man machen kann oder man macht einfach insgesamt nen bissl slow. Bodypump hat bei mir vor allem eine Körperstraffung und Muskeldefinition herbei geführt. Nach dem ersten mal Bodypump konnte ich 3 Tage kaum gehen vor Muselkater, aber wie auch schon gesagt wurde, kann man durch Gewichte das alles individuell regeln. Ich bin von beiden Programmen total begeistert und kann es jedem echt nur empfehlen. Ich habe vorher gar keinen Sport gemacht und konnte aber von Anfang an verhältnismäßig gut mithalten. Man darf sich nur nicht zu sehr überschätzen und zu hohe Ansprüche haben an sich selbst. Dann kommt das von ganz alleine.
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