Erfahrungsberichte | ILG Teilnehmer berichten: Ich habe von April bis Juli 2017 am Kurs Lebe Leichter teilgenommen und in diesem Zeitrahmen 14 kg abgenommen. Nachdem ich im Vorfeld die Voraussetzungen ( weniger Stress, mehr Zeit) geschaffen habe, konnte ich mit Hilfe der Lebe Leichter Instrumente Einiges in Bewegung setzen und verändern. Es war etwas Disziplin von Nöten, aber jetzt im Nachhinein kann ich sagen es war wirklich leicht. Der Kurs wird toll von Kriszti und Dr. Lenk begleite. Danke! Brigitte O. " Ich habe noch nie eine solch leichte Diät gemacht, eben Lebe leichter. Für Körper, Geist und Seele, absolut alltagstauglich und mit einem tollen Ergebnis. Lebe leichter erfahrungen das. Bis hierher nur ein Etappenziel für mich, es geht weiter bis zum Wunschgewicht und sicherlich bin ich im September 2013 wieder im Kurs dabei. Ich kann Lebe leichter nur weiterempfehlen. " "Ich war total froh, dass der Kurs trotz Corona – Beschränkungen stattfinden konnte und danke den Coachs für den Mut und die wöchentliche Bereitschaft so manche Hürde zu überwinden!
Sarah Dengler 2010 Irgendwie passte ich körperlich immer nicht dazu. Ich war stehts etwas pummeliger und unsportlicher als die anderen und so begann meine Diät-Kariere bereits als Schulkind. Die Erfahrung lehrte mich: "jede Diät funktioniert solange ich mich daran halte. " Das ständige auf und ab meines Gewichts war mein Lebensthema. Nach der Geburt meines zweiten Kindes hatte ich, Gewichts-technisch meinen Höchststand erreicht und zog die Notbremse. Das Buch "lebe leichter" sprach mich sofort an und ich begann meinen Weg. Die ersten 7 Kilo purzelten und ich war erstaunt wie gut umsetzbar das Programm trotz zwei Kleinkindern war. Dann kam sie die Phase in der auf der Waage nix mehr ging. Ich wollte das hoch um keinen Preis wieder also suchte ich Kontakt zu Heike Malisic. Sie ermutigte mich die damals noch recht neue Ausbildung zum lebe leichter Coach zu besuchen. Lebe leichter erfahrungen. "Und wenn du den ersten Kurs nur für dich und ein Paar Freunde machst" habe ich ihre Aussage bis heute noch im Ohr. Gesagt, getan.
Du wirst es selbst erleben! 1. Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen Teller voll. 2. Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause. 3. Trinke täglich 2-3 Liter. 4. 2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet. 5. Bewege dich täglich eine halbe Stunde. 6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil. Abnehmprogramm "Lebe leichter" Erfahrungen? (abnehmen, Diät). Die 12-Wochen-Kurse sind nach einem einheitlichen Konzept aufgebaut. Mit Lebe leichter veränderst du dein Essverhalten. In den ersten Wochen werden die Grundlagen eines gesunden Lebensstils besprochen und die Eckpfeiler des Programms erklärt. In jeder Stunde werden leichte, saisonelle Rezepte besprochen und aktuelle Fragen zum Abnahmeprozess beantwortet. Hier eine Übersicht über die Themen der 12 Wochen: Woche 1 – Lebe mit PlanThema Woche 2 – Lebe mit Vision Woche 3 – Lebe bewusst Woche 4 – Lebe bewegt Woche 5 – Lebe alternativ Woche 6 – Lebe spritzig, doch entspannt Woche 7 – Lebe verändert Woche 8 – Lebe mit anderen Woche 9 – Lebe mit Leidenschaft Woche 10 – Lebe mit Maß(stäben) Woche 11 – Lebe attraktiv Woche 12 – Lebe leichter Zusammenfassung & persönliches Resümee Wie verläuft ein Lebe- leichter- Kurs?
Schon allein das Einkaufen an sich, nach Lust und Laune und dem Fokus darauf ganz besondere Lebensmittel auszusuchen für die ganze Familie beschert nicht nur die besondere Vorfreude auf das Essen, es befriedigt den "Hunger" auf ganzer Linie. Die "Wartezeit" auf das nächste Mahl wird zum Kinderspiel, lässt den Geist die Energie auf das lenken was zu tun ist anstatt darüber zu kreisen was kalorienarmes, mageres man wohl in der Zwischenzeit verspeisen könnte. Das ist auch Grund warum LL kein Querverweiß auf light Podukte nötig hat. Es kommen schwache Stunden, zu einfahren sind die alten Muster wie Traktorspuren auf einem Acker, aber sowohl die wöchentlichen Treffen mit dem Austausch der anderen Teilnehmer wie auch die zuträglichen Themenvorträge helfen gut dabei weiterzumachen. Und auch die vielen Mahlzeiten die satt und zufrieden machen tun ihres dazu weiter auf dem Pfad zu bleiben. Lebe leichter erfahrungen und. Vom Erfolg auf der Waage ganz zu es wirkt nach! Mein Lieblingssatz der mir persönlich oft hilf lautet: Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung bieten.
Zusammen mit Anderen und mit persönlicher Betreuung macht das Abnehmen viel mehr Spaß! Die Lektionen der Wochen 1-12 vertiefen die wenigen Grundregeln des Lebe-leichter-Programms – das 6 x 1 und lernt gemeinsam: Nicht das Essen muss sich ändern, ich muss mich ändern!
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