Irgendetwas stimmt nicht mit mir! Vielleicht bist du auf unsere Seite gestoßen, weil du in letzter Zeit ungewohnte und beunruhigende Gefühle und Verhaltensweisen bei dir beobachtest, die dir Sorgen machen. Vielleicht leidest du unter Ängsten vor der Zukunft, ob du auf dem richtigen Weg bist und ob du schaffen wirst, was du dir für die Zukunft vorgenommen hast, oder was man von dir erwartet. Vielleicht hast du in letzter Zeit keine Lust mehr irgendwas anzufangen oder zu Ende zu bringen und Dinge, die dir bis jetzt immer Spaß gemacht haben, sind dir egal geworden. Es beschäftigt dich die Frage ob etwas mit dir nicht stimmt. Was stimmt mit meinem Freund nicht? (Liebe, Freundschaft, Psychologie). Du erlebst vielleicht häufiger intensive Gefühlsausbrüche, die du nicht verstehen kannst, bei denen du plötzlich wütend auf alles und jeden wirst, und für die du dich auch manchmal schämst. Unter Umständen hast du in letzter Zeit öfter Probleme mit deinen Freunden, hast keine Lust mehr dich mit ihnen zu treffen, oder du hast das Gefühl im Moment überhaupt keine Freunde zu haben.
Ethan Kross erklärt: "Rituale geben uns ein Gefühl der Ordnung und der Kontrolle. " Und genau diese Kontrolle fehle uns häufig in schwierigen Situationen, was dann das ängstlich-negative Geschnatter unserer inneren Stimme aktiviert. Welche Art von Ritual dir hilft, ist natürlich sehr individuell. Vielleicht ist es ein kleiner Spaziergang, um buchstäblich den Kopf freizukriegen. Was stimmt nicht mit mir online. Vielleicht hilft es dir aber auch, ein Katzenvideo anzuschauen, ein paar Yoga-Übungen zu machen oder abzuwaschen. Probier aus, was für dich am besten funktioniert, um deinen inneren Kritiker zu besänftigen – und etabliere diese(s) Ritual(e) dann als Routine. In schwierigen Situationen kannst du so runterkommen und vielleicht ein wenig Objektivität zurückgewinnen. Verwendete Quelle: Brigitte #Themen Selbstkritik
Selbstverständlich fällt es einem Laien wie mir, der zudem einer anderen Generation entstammt, schwer, Deine Situation zu beurteilen. Es sind zu viele Faktoren, die ich nur schlecht nachvollziehen kann, weil sie während meiner Ausbildung schlichtweg nicht vorhanden waren. Heute absolut selbstverständliche Dinge wie z. B. Handy oder Internet gab es damals eben nicht, doch eben die haben enorm dazu beigetragen, die gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Strukturen grundlegend zu verändern. Es gibt viel mehr Input, den es schließlich auch irgendwie zu verarbeiten gilt. Die Welt ist insgesamt höher getaktet, nur behaupte ich, dass die menschliche Evolution mit dieser Entwicklung nicht nur nicht Schritt hält, sondern dies auch gar nicht kann. Wo stehst Du da nun?! Was stimmt nicht mit mir?. Okay, Du bist damit aufgewachsen und kennst es nicht anders, was jedoch an der Tatsache als solcher nichts ändert. Ist es die Mehrfachbelastung durch Ausbildung, Abendschule, Führerschein und dem Aufrechterhalten des Freundeskreises (in dem zweite gute Kumples auf MDMA abdrehen), der Du Dich zwar freiwillig aussetzt, die aber trotzdem ein straffes Zeitmanagement und viel Energie erfordert, die zu diesen psychischen Kapriolen führt?