2 Antworten Eigentlich macht man richtiges Tape direkt auf den Fuss und nicht über eine Bandage. Nimm das Tape weg und lass nur die Stützbinde drauf. Pass aber auf dass diese nicht zu eng ist, da es sonst die Durchblutung stören kann. Creme den Fuss mindestens 2x täglich mit einer Muskel - Entlastungscreme (Gibts in jeder Apotheke) ein. Wenn es nach einer Woche nicht gut wird, oder der Fuss kalt wird oder anschwillt, zum Arzt gehen! Du meinst die rosafarbenen Klebestreifen über der Bandage? Die würde ich lieber entfernen und den Arzt fragen. Nicht, dass du die Tapes falsch gesetzt hast und es zu Problemen kommt. Mich wundert es, dass du keine luftgepolsterte Schiene bekommen hast. Fuß richtig getapt? (Bänderriss, tapen). So eine Schiene musste ich ein paar Wochen bei meinem Bänderanriss und ein Kollege letztes Jahr bei einem Bänderriss tragen.
In beiden Fällen ist es wichtig, dass die Rolle vom Fuß weg zeigt, so dass der aufgerollte Anteil der Binde sich an der Außenseite des Fußes befindet, wenn du ihn verbindest. Wenn du dir die aufgerollte Binde zum Beispiel als Toilettenpapierrolle vorstellst und der Fuß die Wand ist, sollte die Binde so ausgerichtet sein. dass das Papier "darunter" hängt. [5] 4 Füge nach Bedarf zusätzliche Polsterung hinzu. Zur zusätzlichen Unterstützung kannst du ein Mullposter auf beide Seiten des Knöchels legen, bevor du ihn verbindest. Bei Kompressionsverbänden werden zur zusätzlichen Stabilisierung auch aus Schaumstoff oder Filz ausgeschnittene hufeisenförmige Polster verwendet. Entscheide, ob Sport-Tape das Richtige für dich ist. Wie tape ich ein Sprunggelenk - YouTube. In den meisten Fällen ist es das Beste, die oben aufgeführte Stoffbinden-Methode anzuwenden. Einige Personen, die sich an sportlichen Aktivitäten beteiligen, ziehen das Gefühl eines Sport-Tapes jedoch vor. Auch wenn das Sport-Tape sich auch für das Verbinden eines verletzten Knöchels eignet ist es eher dafür gedacht, vor der sportlichen Aktivität um einen gesunden Knöchel gewunden zu werden, um diesen zu schützen.
Kleben Sie den langen Streifen vom Handrücken über Ihr Handgelenk und die Außenseite Ihres Unterarms auf. Nehmen Sie nun den ersten der beiden kurzen Streifen und kleben Sie ihn mit etwas Zug quer über Ihr Handgelenk. Reiben Sie den Klebestreifen gut fest. Nun kommt der zweite kurze Streifen als Gegenstück von unten auf Ihr Handgelenk. Wie tape ich mein sprunggelenk richtig google. Nach dem Tapen sollten Sie alle Streifen noch einmal festdrücken, damit es auch gut hält. Achten Sie darauf, dass die Tapestreifen am Handgelenk nicht zu fest sitzen, damit Sie nicht einschneiden. Wie Sie Ihren Bizeps tapen können Wenn Sie sich Ihren Bizeps gezerrt haben, sollten Sie ebenfalls, nach einem Arztbesuch und der genauen Diagnose, eine gute Anleitung erhalten. Bei einem Tapeverband am Oberarm sollten Sie eventuell jemanden um Hilfe bitten. Nach dem Sie Ihren Oberarm auf das Tapen vorbereitet haben, können Sie mit dem Zuschneiden des Klebeverbands beginnen. Sie benötigen einen Streifen Tape, das von Ihrem Schultergelenk bis zu Ihrer Ellenbeuge reichen sollte.