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Ein schnelles Gericht sind Spiegeleier mit Käse, das gern zum Frühstück gegessen wird. Das Rezept bei dem man nicht lange in der Küche stehen muss. Foto Bewertung: Ø 4, 4 ( 321 Stimmen) Zeit 10 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit Zubereitung Die Eeir in einer Tasse aufschlagen, den Käse in Streifen schneiden, in einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Eier in die Pfanne geben. Den Käse auf dem Eiklar verteilen und zugedeckt fertig braten bis der Käse geschmolzen und der Dotter etwas gestockt ist. Die Spiegeleier auf einen Teller gleiten lassen und mit Oregano bestreut servieren. Tipps zum Rezept Lecker zum Frühstück mit frischen Brötchen. Nährwert pro Portion Detaillierte Nährwertinfos ÄHNLICHE REZEPTE RÜHREI Das Rezept für Rührei geht einfach, schnell und passt hervorragend zu Toast. Entdeckungstour Allgäu: Aber bitte mit BUTTER | Unsere Themen | freizeit | BR Fernsehen | Fernsehen | BR.de. FRÜHSTÜCKS-HAFERBREI (PORRIDGE) Mit diesem Frühstücks-Haferbrei (Porridge) starten sich kraftvoll und gesund in einen neuen Tag. Hier dazu das einfache und schnelle Rezept. KAISERSEMMEL Eine köstliche Kaisersemmel zum Frühstück ist das perfekte Rezept für die ganze Familie.
Nährwerte pro Portion: ca. 270 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe Empfehlenswert bei Adipositas Bluthochdruck Metabolischem Syndrom Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 28. 07. 2021