#1
Hallo Leute! Ich finde einfach nicht das richtige Magnesium für mich. Alles bisherige verursachte Darm- oder Magenbeschwerden. Wer hat Erfahrung mit den unterschiedlichen Magnesiumverbindungen, die da wären
- Magnesium-Malat
- Magnesium-Aspertat
- Magnesium-Citrat
Letzteres (Magnesium Citrat Uno von Verla) hat auch ein "Darmdrücken", ähnlich wie bei den Magnesiocard Retard Ftbl. von Verla verursacht. #3
Magnesium / Malat vs. Aspertat vs. Citrat
Hallo pathologisch,
Ich habe alle Magnesiumverbindungen getestet und Malat als am verträglichsten empfunden. Da ich jedoch nur Präparate ohne Zusatzstoffe nehme, kann ich dir keine Empfehlung geben, die zur deiner Einstellung passt. Grüsse
derstreeck
Zuletzt bearbeitet: 31. 12. 18
#4
Es tut mir leid, für die dauernde Nachfragerei. Es nervt. Jetzt habe ich mir von Vitaminexpress Magnesium Malat Pulver bestellt. Mal sehen. #5
Es tut mir leid, für die dauernde Nachfragerei. Das ist überhaupt kein Problem. Magnesium: Welche Form ist die beste für die Gesundheit?. Es war jedoch wirklich irritierend, dass nachdem ich ein paar Tips gegeben habe, welche Magnesiumverbindungen verträglich und gut sind und man Zusatzstoffe vermeiden kann, du dir das schlechteste Magnesiumpräparat kaufst, was es gibt.
Magnesium Malat Oder Citrate
Magnesium-Mangel führen können Schwindel, Krämpfe, Müdigkeit und Reizbarkeit. Andere Faktoren, die dazu beitragen können, ein Mangel gehören bestimmte Antibiotika, schlecht kontrollierte diabetes und diesen Gründen kann Ihr Arzt empfehlen, die magnesium-Ergänzungen. Glycinate Vorteile Diese form von magnesium ist weniger störend auf den Darm als magnesium-Chlorid, Citrat und Sulfat, die Durchfall verursachen können. Abgesehen von diesen überlegungen, magnesium glycinate ist fünf mal leichter für den Körper zu absorbieren als magnesium-OXID. Personen mit malabsorption Erkrankungen wie Zöliakie und Morbus Crohn profitieren von dieser form von magnesium. Ältere Menschen, die in der Regel anfällig für Magnesiummangel, auch profitieren. Magnesium malat oder citrat movie. Malat Vorteile Die form von magnesium-Malat ist abgeleitet aus Apfelsäure, die spielt eine wichtige Rolle in der Energieerzeugung. Nicht überraschend ist, dass magnesium Malat profitieren Personen wie Sportlern, die gerne zu maximieren Sie Ihre Energie-Produktion, sowie diejenigen, die mit Problemen des Bewegungsapparates wie Fibromyalgie.
Magnesium Malat Oder Citrat In English
Zusammenfassung - Magnesiummalat vs Magnesiumcitrat Magnesiummalat und Magnesiumcitrat sind wichtige Nahrungsergänzungsmittel. Der Unterschied zwischen Magnesiummalat und Magnesiumcitrat besteht darin, dass das Magnesiummalat die Kombination von mineralischem Magnesium und Äpfelsäure darstellt, während das Magnesiumcitrat die Kombination von mineralischem Magnesium und Zitronensäure ist. Referenz: 1. Bruso, Jessica. "Wofür werden Maleinsäure und Magnesium verwendet? ", Leaf Group, 3. Oktober 2017. Hier verfügbar 2. "Magnesiumcitrat. " Wikipedia, Wikimedia Foundation, 19. Juni 2018. Hier verfügbar Bildhöflichkeit: 1. Magnesium malat oder citrat et. "Magnesiummalat" von Edgar181- Eigene Arbeit (Public Domain) via Commons Wikimedia 2. 'Magnesium citrate'By Edgar181 - Eigene Arbeit, (Public Domain) via Commons Wikimedia
Es ist in der Lage, Säuren zu neutralisieren, weshalb es sich zum Beispiel bei der Behandlung von Sodbrennen anbietet. Magnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat weist eine recht geringe Bioverfügbarkeit auf. Nichtsdestotrotz kann auch sie gute Dienste bei Sodbrennen leisten. Nimmst du allerdings zu viel davon ein, kann es abführend wirken. Magnesiumsulfat
Doch wer sich genau das wünscht, greift auf Magnesiumsulfat zurück. Als starkes Abführmittel ist eine tägliche Supplementierung mit dieser Magnesiumart allerdings nicht zu empfehlen. In der Medizin wird es zudem als entkrampfendes Mittel injiziert oder intravenös bei Patienten, die einen Asthmaanfall oder auch einen Herzinfarkt erleiden, angewandt. Magnesiumchlorid
Magnesiumchlorid findet hauptsächlich äußerlich Anwendung. Magnesium malat oder citrate. So kannst du es dir beispielsweise in Form von Ölen in die Haut einmassieren oder in dein Badewasser geben. So dringt es direkt in die Haut ein und kann dort seine Wirkungsweise voll entfalten. Gibt es die ideale Magnesiumart?