Vielmehr habe ich ein neues Lebensgefühl gewonnen! Einen gesunden Umgang mit Zucker zu bekommen ist entscheidend Ich habe eine ganz entspannte Einstellung gegenüber dem Zucker und mache manchmal auch Ausnahmen. Da ich nicht mehr süchtig nach Zucker bin, kann ich ab und an etwas Zucker essen, ohne direkt wieder in alte Muster zu verfallen. Sich zu 100% zuckerfrei zu ernähren ist fast unmöglich, nicht alltagstauglich und auch nicht das Ziel meiner "Zuckerfrei"-Challenge. Zuckerfreie ernährung buch. Ich möchte dich vielmehr zu einem gesunden, bewussten und maßvollen Umgang mit Zucker motivieren und dir dabei helfen, das Verlangen danach zu bekämpfen und den Zuckerkonsum dauerhaft zu reduzieren. "Zuckerfrei" bedeutet daher für mich in erster Linie "frei von zugesetztem Zucker". Neben vielen Tipps rund um die zuckerfreie Ernährung findest du bei mir jede Menge schnell zubereitete und alltagstaugliche Rezepte ohne raffinierten Zucker – aber mit 100% Geschmack! Rezept: Feigen-Mandel Energy Balls Meine Mallorca-Retreats liegen hinter mir und ich bin ein bisschen traurig, dass diese besondere Zeit schon wieder rum ist.
Da ja leider immer nur ein … Wenn du Rezepte von mir nachkochst, markiere deine Fotos der Gerichte auf Instagram mit #projektzuckerfrei und #projektgesundleben und markiere mich ( @projekt_gesund_leben)! Auch in meiner "Projekt: Zuckerfrei" facebook-Gruppe kannst du dich mit vielen anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern und mir austauschen.
Die bekannten TV-Ärzte erklären, warum Zucker so schlecht für unseren Körper ist und in welchen Lebensmitteln er sich versteckt. Mit nützlichen Tipps kannst du Zucker vermeiden und neue, leckere Alternativen finden. Interessante zuckerfreie Rezepte gibt es natürlich auch. Das Buch kannst du für 19, 99€ bei Amazon bestellen. Ausgezuckert – 303 Rezepte Ausgezuckert ist ein Buch, welches das Beste aus den Büchern "Zuckerfrei mit Kindern für die ganze Familie" & "Zuckerfrei kochen & abnehmen" zusammenfasst. Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! (kartoniertes Buch) | Buchhandlung Schöningh. Du findest dort 303 zuckerfreie Rezepte, die sich ganz einfach nach kochen lassen und garantiert der ganzen Familie schmecken. Sowohl Rezepte fürs Frühstück, Mittagessen und Abendessen, als auch für Aufstriche, Desserts, Partysnacks und Fingerfood – Dem zuckerfreien Leben sind dank dieses Buches keine Grenzen mehr gesetzt! Das Taschenbuch kostet aktuell 19, 99€. Zuckerfrei express: Extraschnell und supereinfach – 81 Blitzrezepte für jeden Tag Die Autorin Hannah Grey zeigt 81 Blitzrezepte für jeden Tag, die super schnell und super einfach zuzubereiten sind.