Und das wird uns leiden lassen weil die Person nicht wirklich das ist, was wir wollen, also Enttäuschungen und physische, psychische oder emotionale Schäden sind unvermeidlich. Obwohl wir es rechtfertigen oder wir es entschuldigen, Leiden ist garantiert. SICH RECHTFERTIGEN, endlich damit aufhören. Wie kann man aufhören, andere zu rechtfertigen oder zu entschuldigen? Um aufzuhören, andere zu rechtfertigen oder zu entschuldigen, müssen wir zuerst lerne damit aufzuhören, es mit uns selbst zu tun, um ein besseres Selbstwertgefühl zu haben. So werden wir uns selbstsicherer und zufriedener fühlen; und deshalb Wir werden über Menschen durch ihre Handlungen, Einstellungen und Verhaltensweisen lernen, anstatt über das, was sie sagen oder was wir von ihnen glauben müssen.
In einer Beziehung mit einem Narzissten kommt jeder früher oder später in die unangenehme Situation, sich für seine Ansichten, Entscheidungen oder Handlungen rechtfertigen zu müssen. Der Narzisst weigert sich, die Haltung seines Partners verstehen zu wollen und konfrontiert ihn mit Kritik, Vorwürfen oder Unterstellungen. Das löst Empörung und Wut bei dem Partner aus, der die haltlosen Behauptungen nicht im Raum stehen lassen kann und zur Gegenwehr ansetzt. Bild: © JackF – Fast automatisch beginnt man, sich zu rechtfertigen, wenn man beschuldigt wird oder eine Meinung vertritt, die nicht auf Akzeptanz stößt. Dabei gerät man umso mehr unter Druck, je weniger sich der andere mit den eigenen Erklärungen und Argumenten einverstanden zeigt. Aufhören sich zu rechtfertigen youtube. Man glaubt, den anderen unbedingt vom eigenen Standpunkt überzeugen zu müssen, und fühlt sich erst dann wieder wohl, wenn man seine Zustimmung erfährt. Man will sich angenommen fühlen und macht sich somit von der Reaktion des anderen abhängig. Es wirkt ja auch kompetent, wenn man seine Meinung oder sein Vorgehen überzeugend begründen kann.
Üben Sie ein nicht-defensives Verhalten Bevor Sie sie an dem Narzissten ausprobieren, sollten Sie diese Methode zunächst bei anderen Gelegenheiten üben. Sobald jemand etwas Kritisches, Abwertendes oder Beschuldigendes sagt, lösen Sie sich von dem inneren Druck, sich rechtfertigen zu wollen, und begegnen Sie den Argumenten mit einer neutralen Reaktion. Versuchen Sie diese Vorgehensweise bei anderen Personen, auf die Sie weniger emotional reagieren und bei denen Sie sich mehr zutrauen. Für diese Dinge müssen Sie sich nicht rechtfertigen | Vayamo. Sie müssen bei dem Training Konzentration und Ausdauer aufbringen, um nicht wieder in altes Fahrwasser zu geraten. Sie werden am Anfang sicherlich Fehler machen, weshalb Sie – falls Sie gleich mit dem Narzissten beginnen – wahrscheinlich scheitern und glauben werden, diese Methoden sei ungeeignet. Es bedarf natürlich eines gewissen Maß an Mut und Selbstvertrauen, um diese Methode bei einem Narzissten anzuwenden, vor allem dann, wenn sich dieser in seiner Wut noch steigert. Sie müssen seine Drohungen aushalten können, sofern er nicht gewalttätig wird.
Ich möchte gar nicht dazu aufrufen, keine Kritik zu äußern, sich nicht über Erfahrungen auszutauschen oder auch laut auszusprechen, wenn man sich an etwas stört. Niemand möchte das erleben Denn genau das versuche ich mit diesem Kommentar selbst. Aber Urteilen ist nicht gleich Kritik – und Bewerten ist ungleich Erfahrungen austauschen. Aufhören sich zu rechtfertigen das. Ist es uns tatsächlich nicht möglich, zu kritisieren ohne zu pauschalisieren und zu reduzieren? Wir sollten lernen, wenn wir über einzelne Menschen oder Menschengruppen sprechen, uns wertfrei und dennoch subjektiv auszudrücken und unsere Kritik am Individuum um Konstruktivität zu bereichern. Ansonsten werden Menschen zu Objekten, die auf eine oder wenige Eigenschaften reduziert und für eben diese verurteilt werden. Und wer möchte das schon selbst erleben?
Manche Tage, manche Arbeitsplätze, manche Familien sind voll mit unverschämten Leuten, die unverschämte Dinge sagen. Worte wählen, die uns abwerten oder verletzen sollen. Sachen einfordern, die wir ihnen gar nicht schulden. Viele von uns (ich auch) neigen dann zum Kämpfen. Wollen sich verteidigen, rechtfertigen, den anderen überzeugen oder ändern. Meist mit wenig Erfolg. Die vielleicht bessere Lösung besteht aus den folgenden zwei Schritten. Schritt 1: uns daran erinnern, dass das Verhalten des anderen etwas mit ihm zu tun hat, nicht mit uns. (Siehe Wie man aufhören kann, die Dinge zu persönlich zu nehmen in 30 Sekunden. Warum du aufhören sollst dich für deinen schlechten Musikgeschmack zu rechtfertigen – groschen | philosophin. ) Schritt 2: der Unfreundlichkeit möglichst ohne Frust und Faust begegnen. Wir sollten uns nicht verstricken in den Netzen, die das Gegenüber spinnt. Hier fünf Reaktionen, mit denen das gelingen kann. Und zwar, ohne uns alles gefallen zu lassen. "Danke. " Ein einfaches "Danke" kann den gesamten Wind aus den Segeln nehmen, den Gott des Zorns zum Atemstillstand bringen.
Eigentlich rechtfertigen wir uns ständig, wenn wir mit jemandem reden. Wir erklären uns und die Gründe, wieso wir etwas gemacht haben, in einem Gespräch immer und immer wieder. Diese Motive oder Erklärungen sollen unsere Absichten oder Beweggründe näher erläutern, doch daraus werden zu schnell Rechtfertigungen oder Entschuldigungen, wenn sie sich überschlagen – also im Prinzip nicht notwendig wären. Denn unser Gegenüber interessiert sich sehr wahrscheinlich gar nicht für sie. Wir benutzen diese Rechtfertigungen sogar manchmal, um uns selbst zu beruhigen, weil wir uns den Kopf darüber zerbrechen, was andere sonst über uns denken würden. Inwiefern unterscheiden sich Rechtfertigungen von Entschuldigungen? Wir rechtfertigen uns, wenn wir etwas tun, und erklären uns dabei zu oft. Während wir hingegen Entschuldigungen verwenden, wenn wir etwas nicht getan haben, und unser fehlendes Handeln entschuldigen wollen. Aber, warum machen wir das überhaupt? Normalerweise benutzen wir Rechtfertigungen oder Entschuldigungen, wenn wir Sicherheit ausstrahlen oder dem anderen ein gutes Bild von uns vermitteln wollen.
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