Am vergangenen Samstag fand bei idealem Laufwetter der Volksbank Mitte Herbstlauf in Dingelstädt statt. Der LAC richtete mit diesem Lauf das erste Mal die Thüringer Landesmeisterschaften im Straßenlauf aus. Dass diese Strecke für Landesmeisterschaften würdig ist, zeigten die Athleten mit guten Zeiten in Ihren Läufen, vor allem im 10-Kilometer-Lauf. Ins Ziel der fünf Läufe kamen 199 Läufer. Sechs der acht Streckenrekorde wurden verbessert. Laufszene duisburg 10 km 2019. Weiterlesen → Thüringens Topläufer haben bei der Landesmeisterschaft über 10 Kilometer mit starken Zeiten auf sich aufmerksam gemacht. Bei den Titelkämpfen in Worbis sicherte sich der 19-Jährige Philipp Reinhardt in 30:42 Minuten den Gesamtsieg vor Thüringens derzeit besten Marathonläufern Christian König und Marcel Bräutigam. Bei den Frauen wurden Astrid Hartenstein vom 1. SV Gera ihrer Favoritenrolle gerecht. Weiterlesen → Im Rahmen des 2. Worbiser Krengeljägerlaufs fand am vergangenen Wochenende die Thüringer Meisterschaft im 10 Kilometer-Straßenlauf statt.
3 Antworten zu Trainingspläne für 10 km Bruno Theis sagt: Mir wurde diese Seite von einem Bekannten empfohlen. Er sagte mir, dass auf dieser Seite auch Trainingspläne für Einsteiger (vom Anfängertrainingsplan bis zum ersten Marathon) aufgeführt sind. Gibt es diese Pläne noch? Mit freundlichen Grüßen Bruno Theis Stadtmüller Peter sagt: Habe nach langer Laufpause wieder gefallen am Laufen gefunden und mich an eure Trainingspläne aus meiner Marathonzeit erinnert. Zum Einstieg habe ich mir den Würzburger Residenzlauf ausgesucht mit einer Zielzeit von 40 min auf 10km. Mit eurem Trainigsplan hat das wunderbar geklappt und ich bin mit 39:42 min sogar noch etwas schneller gewesen. Meine Testläufe im Trainingsplan hatte ich allerdings alle nicht geschafft, von daher freue ich mich umso mehr dass es letztendlich geklappt hat. Vielen Dank! Laufszene duisburg 10 km 2017. Dennis sagt: Finde die Trainingspläne hier super. Würde mich bloß einmal interessieren, was andere als Kommentar hier hinterlassen. Angezeigt und zu lesen sind die für mich nicht.
Annabelle erreichte bei ihrem Debüt sogleich Gesamtplatz 2 in einer sehr guten Zeit von 1:06:06 und war zufrieden über ihren 1. Laufpokal. Zu Beginn noch sehr aufgeregt, fasste sie im Rennverlauf immer mehr Zuversicht und heftete sich an die Fersen von Teamkollege Francisco, der sie mit aufmunternden Worten super unterstütze. Auch wenn die Beine zum Ende hin brannten, gab sie nicht auf und lief bis zum Ende einen tollen ersten Wettkampf, sodass sie freudestrahlend im Ziel ankam. Laufszene duisburg 10 km 03. Danach startete Oliver über die Halbmarathon-Distanz. Anfangs machte er gemeinsames Werk mit dem späteren Gesamtsieger, dann aber aufgrund dessen Vorhabens zurücksteckte und beherzt sein Rennen weiterlief, mit einer - angesichts der Windverhältnisse und einem Streckenverlauf mit ständigem Auf und Ab - guten Endzeit von 1:20:00. Nun griffen Max und Ute über die 7, 5 km ein. Max drückte von Anfang an auf die Tube und wurde – nahezu im Alleingang - mit einer Zeit von 32:23 min. 1. in der U1 2 und 14. in der Gesamtwertung.
Übernachtung Gepäck, Umkleidemöglichkeiten & Shuttle >>> Gepäckabgabe In eurem Startbereich habt ihr die Möglichkeit, Gepäck abzugeben. Dieses transportieren wir euch ins Ziel nach Hertlingshausen und kann dort wieder abgeholt werden. >>> Umkleidemöglichkeiten Ein frisches Shirt, neue Schuhe - bevor es mit der After Walk Get-Together so richtig losgehen kann? Lust auf eine Laufrunde? - waz.de. Im Zielbereich stehen euch Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung. >>> Shuttle zurück nach Grünstadt Damit ihr wieder gut nach Hause kommt, shutteln wir euch vom Ziel in der Zeit von 15 Uhr und 22:45 Uhr zurück zum Startpunkt nach Grünstadt. Empfohlene Wanderausrüstung Bitte tragt witterungsangepasste Kleidung – das Zwiebelprinzip hat sich hier sehr bewährt. Denkt bitte auch an festes Schuhwerk, wie auch eventuelle Kleidung zum Wechseln. 19:29 Uhr geht in Hertlingshausen die Sonne unter: wir empfehlen daher dringend die Mitnahme einer Stirn- oder Taschenlampe für alle, die sich nicht zu 100 Prozent sicher sind, dass sie vorher im Ziel ankommen.
Steht bestimmt interessantes drin, wie der Trainingsplan bei anderen funktioniert hat und ob die da ggf. was angepasst haben. Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.
Die recht kurvenreiche Strecke führte somit durch die gesamte Innenstadt und verfügte nach Angabe des Veranstalters über einen Höhenunterschied von immerhin 50 Metern. Weiterlesen → Der Erfurter Christian Biele und der Steinheider Markus Koch sorgten bei der Deutschen 10-Kilometer-Meisterschaft in Otterndorf/Niedersachsen als 17. und 18. für die besten Leistungen aus Thüringer Sicht. Wettkampfe in Bertlich und Duisburg - Team Essen99 Webseite!. Beide konnten dabei ihre persönlichen Bestleistungen deutlich verbessern. Weiterlesen →