Anke Maggi Kochstudio Expertin Hier gart alles auf einem Blech: Saftiges Hähnchen mit geröstetem Blumenkohl und Süßkartoffeln. Diese Zutaten werden mit einer würzigen Marinade umgeben und schmecken nach 30 Minuten im Ofen unwiderstehlich lecker. Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Süßkartoffeln Hähnchen Rezepte | Chefkoch. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks 600 g Hähnchenbrustfilets 24 g THOMY Reines Sonnenblumenöl Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1, 8 Eier machen natürlich keinen Sinn:) Zutaten exportieren Wähle aus der Zutatenliste welche Zutaten du exportieren möchtest und wähle dann kopieren, um die Zutaten in deine Zwischenablage zu kopieren. Zutaten kopieren Zutat(en) wurde(n) in deine Zwischenablage kopiert.
5. Inzwischen Cashewkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett unter Wenden goldbraun rösten. Auf einem flachen Teller auskühlen lassen. Fleisch zum Gemüse geben und nochmals kurz erhitzen. Mit Limettensaft und Salz abschmecken. 6. Nüsse grob hacken, mit Lauchzwiebeln und Chili mischen und auf den Eintopf streuen. Dazu schmeckt Naan-Brot. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 610 kcal 2560 kJ 26 g Eiweiß 37 g Fett 44 g Kohlenhydrate Foto: Wolf, Nadine
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 1 rote Zwiebel 300 g Brokkoli (ca. 500 g) Süßkartoffel rote Chilischote 2 (ca. 30 g) Lauchzwiebeln Hähnchenfilet 50 ml Öl 150 passierte Tomaten Dose(n) (400 ml) Kokosmilch 75 Cashewkerne 1/2 Limette Salz Zubereitung 35 Minuten ganz einfach 1. Zwiebel schälen und grob würfeln. Brokkoli putzen, waschen, Röschen vom Strunk schneiden. Kartoffel schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Chili putzen, der Länge nach aufschneiden, waschen und Kerne entfernen. 2. Schote klein schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Ringe schneiden. Fleisch abspülen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. 3. Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden kräftig anbraten. Herausnehmen. Im heißen Bratfett Süßkartoffeln, Brokkoli und Zwiebel unter Wenden 2–3 Minuten anbraten. 4. Mit Tomaten und Kokosmilch ablöschen. Aufkochen lassen und bei schwacher Hitze ca. 8 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse fast gar ist.