Dann logge dich hier ein. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an. Gesunde Abnehm-Rezepte In unserer Rezept-Rubrik "Abnehmen" findest du leckere Rezeptideen, mit denen du gesund und vor allem mit viel Genuss abnimmst. Denn hungern ist keine Option: Wer abnehmen will, muss essen – allerdings das Richtige, wie zum Beispiel unsere Alternativ kannst du dir natürlich auch die Rezepte aller Kategorien gesammelt anzeigen lassen, falls du keiner bestimmten Ernährungsform folgst. Rezepte als PDF zum Herunterladen: Gratiniertes Kasslersteak mit cremigem Kohlrabi-Spargel-Gemüse | MDR.DE. Unter allen Rezepten findest du zudem den Schwierigkeitsgrad, die Kochzeit, den Muskelaufbau-Faktor (mehr dazu weiter unten) und den "Abnehm-Faktor". Daran erkennst du kalorienarme Rezepte auf einen Blick. Abnehm-Faktor 3 (alle drei Symbole sind pink) bedeutet, dass das Rezept weniger als 400 Kalorien pro Portion hat. Sind nur zwei der drei Symbole pink, steht das für den Abnehm-Faktor 2: Rezepte unter 500 Kalorien. Rezepte mit dem Abnehm-Faktor 3 haben immerhin noch weniger als 600 Kalorien.
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Kalorien sparen und Pfunde purzeln lassen – ganz einfach mit unseren leckeren Schlankrezepten Kalorien sparen und Pfunde purzeln lassen – ganz einfach mit unseren Schlankrezepten Mit der Abgabe Ihrer E-Mail Adresse willigen Sie ein, per E-Mail den FIT FOR FUN Newsletter zu erhalten. Den Newsletter können Sie jederzeit wieder abbestellen.
Für den besonderen Anlass kannst du diese aber gerne etwas pimpen und zum Beispiel "gesünder" oder "proteinreicher" gestalten. Wir haben für dich 7 geniale Brunch-Rezepte zusammengestellt, die du mit gutem Gewissen verputzen darfst. Da ist garantiert für jeden etwas dabei, ob vegan, zuckerarm oder herzhaft mit Bacon: Du hast die Qual der Wahl! 1. B00SHQUZEK Kinderwunsch Die Besten Ganzheitlichen Rezepte Um. Herzhafte Waffeln Waffeln mit Puderzucker und heißen Kirschen passen perfekt zu einem Weihnachtsmarktbesuch – aber ganz sicher nicht zu einem gesunden Frühlings-Brunch. Da haben wir eine viel bessere Idee: Diese herzhaften Kartoffel-Käse-Waffeln mit Spiegelei-Topping. Lecker, proteinreich und schon rein optisch das absolute Highlight auf dem Tisch. Anna Shepulova / Kartoffel-Käse-Waffeln – optisch und geschmacklich top Produkt-Tipp: Schön dick und super fluffig – so sehen die perfekten Waffeln aus. Mit dem Profi-Waffeleisen von Krups bekommst du zwei gleichmäßig gebräunte belgische Waffeln auf einmal. 2. Süßkartoffelpuffer mit Lachs Klein, aber oho: Unsere Süßkartoffelpuffer bestehen nur aus 3 gesunden Zutaten und werden mit einem Klecks Kräuterfrischkäse und Räucherlachs serviert.
Dann logge dich hier ein. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an. Herzhaft oder süß? Beim Brunch ist alles erlaubt Brunch ist eine Kombi aus "Breakfast und Lunch", also ein Mahlzeiten-Mix aus Frühstück und Mittagessen. Deshalb gehören sowohl herzhafte als auch süße Köstlichkeiten auf den Tisch. Besonders praktisch sind Brunch-Rezepte, die wie Fingerfood schon in Bechern oder auf Spießen (wie Kirschtomaten und Mini-Mozzarella) angerichtet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit einem gesunden Chia-Pudding oder einer kleinen Smoothie-Bowl für deine Gäste, beide Rezepte kannst du toll vorbereiten und in kleinen Gläsern servieren. Die besten fitness rezepte pdf document. Muffins oder Waffeln gibt es dabei sowohl in süßen als auch herzhaften Varianten – beides eine echte Bereicherung für deinen Osterbrunch. Passende Rezepte findest du weiter unten! 20 kalorienarme Rezepte unter 400 kcal 20 Hauptgerichte zum Abnehmen inklusive Nährwerte auf allen Geräten abrufbar Mit diesen Brunch-Rezepten kommt keine Langeweile auf Natürlich dürfen auch Frühstücks-Klassiker, wie leckere Pancakes und Eier-Kreationen beim Brunch auf keinen Fall fehlen.
Lust auf ein Rezept? Dann versuch mal unsere Bananen-Protein-Pancakes mit Whey und Banane als natürliches Süßungsmittel. 20 Keto-Rezepte zum Abnehmen 20 Keto-Rezepte Auch beim Topping kannst dich austoben: Ob gesundes Nussmus und Beeren, Apfelstückchen und Mandelstifte oder einfach dick Nutella on top – du entscheidest, womit du deine Pancakes pimpen willst. Produkt-Tipp: Damit Pancakes, Waffeln oder Muffins nicht auskühlen während des Brunch, kannst du sie auf so einem schicken Speisewärmer drapieren. 5. Hefezopf & Hefeteig-Hasen Ein frisch gebackener Hefezopf ist für viele ein absolutes Must-have beim Osterbrunch. Der fluffige Hefeteig schmeckt wunderbar, wenn du ihn mit Marmelade (wie unsere gesunde Marmelade) oder Nussmus bestreichst. Die besten fitness rezepte pdf free. Du liebst es schokoladiger? Dann haben wir etwas für dich: Den Hefezopf (auch Babka genannt) mit Schoko- und Walnussfüllung. In diesem Video verrät euch Julia von EDEKA wie ihr ihn ganz easynachbacken könnt. Das ist dir zu aufwendig? Dann versuch es alternativ doch mal mit diesen süßen Hefe-Häschen.