, 19/01/2016 Chiasamen sind schon lange durch ihre gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. In Kombination mit Zitronensaft sind sie ein idealer Begleiter beim Kampf gegen Übergewicht! 1. Chiawasser reguliert das Hungergefühl Das Getränk aus Chiawasser mit Zitrone lässt sich einfach zuzubereiten und versorgt den Körper schnell mit Nährstoffen, während man gleichzeitig abnimmt. Wer den Tag mit einem Glas Chiawasser (am besten auf nüchternen Magen) und einem ausgewogenen Frühstück beginnt, bleibt bis zum Mittagessen gut gesättigt. Somit bleiben aufkommende Hungerattacken aus und wir ruinieren uns nicht mehr die Figur mit ungesunden Snacks. Weitere Artikel hier!
Wer braucht da noch ein Schmerzmittel?! Tipp für alle, die nicht immer gerne zum Kaffee greifen: Chiawasser mit Zitrone - das ideale Getränk zum Abnehmen. Kaffee mit Zitrone: Das einfache Rezept mit nur zwei Zutaten
Chia-Samen gelten als Superfood, da erzählen wir dir nichts Neues. Aber wusstest du, dass sie als "Infused Water" der perfekte Abnehm-Drink sind? am 28. 05. 2017, 15:53 Wir fühlen uns eigentlich wohl in unserer Haut. Nur manchmal, da haben wir das Gefühl: So ein oder zwei Kilos weniger, das wäre nicht schlecht. Was wir aber auf keinen Fall machen wollen: Uns kasteien oder hungern. Weil wir mittlerweile zu erfahren sind, um noch nie einen Jojo-Effekt erlebt zu haben. Gibt es also irgendetwas, dass uns beim Abnehmen hilft, was lecker schmeckt – UND gesund ist? JA! Der beste Abnehm-Drink: Chia-Wasser mit Zitrone Chia-Samen genießen bereits seit langer Zeit den Ruf des "Superfoods". Warum? Sie enthalten 5x so viel Kalzium wie Milch. 3x mehr Eisen als Spinat. Mehr Ballaststoffe als Hafer. Sie sind reicher an Antioxidantien als Cranberrys. Und: Sie sind reich an Protein. Gesundheitsfrage also: Check! Geschmacksfrage? Wir finden Chiasamen sehr lecker. Aber über Geschmäcker kann man bekanntlich streiten.
Variationen Minz-Detox-Drink: 1/2 Gurke und Minzblätter Granatapfel-Ingwer-Wasser: 1 dünne Scheibe Ingwer, 1 Zitrone, 1 Granatapfel Detox-Drink mit Beeren: 300 g Himbeeren, 250 g Heidelbeeren, 1 Limette Detox-Drink mit Zitronen: Scheiben von 1 Zitrone, 2 EL Honig
Chia Wasser mit Zitronensaft Dieses kalorienarme Chia Wasser liefert Vitamine, stillt den Hunger und reduziert die tägliche Kalorienzufuhr. Zusätzlich zu seinen erfrischenden Eigenschaften kann Chia den Körper reinigen, enthält viele Antioxidantien und fördert die Gewichtsabnahme. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 2 mins Zubereitung 0 mins Gesamt 2 mins Portionen 2 Personen Kalorien 41 kcal Chia-Samen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser einweichen. Zitrone pressen und den Saft in ein Glas Wasser geben. Die Chia-Samen mit dem Zitronenwasser mischen. Das Chia Wasser kalt genießen! Natrium: 10 mg Kalzium: 45 mg Vitamin C: 57 mg Vitamin A: 25 IU Zucker: 3 g Ballaststoffe: 4 g Kalium: 157 mg Kalorien: 41 kcal Trans-Fette: 1 g Monounsaturated Fat: 1 g Mehrfach ungesättigtes Fett: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Fett: 1 g Eiweiß: 2 g Kohlenhydrate: 11 g Iron: 1 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
Doch das muss nicht sein! Wichtig ist eine langfristige Ernährungsumstellung. Und natürlich solltest du auch auf gesunde Lebensgewohnheiten achten, um tatsächlich ein gesundes Gewicht zu erreichen. Weiter unten findest du ein Rezept, das dir auch dabei helfen wird, wenn du es regelmäßig einnimmst. Du darfst dir auch ab und zu etwas gönnen, wenn du dich in der Regel gesund und ausgewogen ernährst! Mit Zitrone, Ingwer und Chiasamen leichter abnehmen Nahrungsmittel, die vom Körper bei der Verarbeitung viel Energie abverlangen, sind beim Abnehmen besonders hilfreich. Wir stellen dir anschließend die Zutaten unseres heutigen Rezeptes vor, damit du genau über all die Vorteile Bescheid weißt. Zitrone Die Zitrone wirkt reinigend, basenbildend und antioxidativ. Deshalb sollte diese Zitrusfrucht in deiner Ernährung nicht fehlen! Du kannst damit die Fettverbrennung anregen und im Gewebe eingelagerte Flüssigkeiten ausleiten. Außerdem kannst du deinen Appetit mit Zitrone stillen und so leichter auf ungesunde Snacks verzichten.