normal 3, 76/5 (15) Blumenkohl - Kartoffel Eintopf 15 Min. simpel 3, 71/5 (5) Hackfleisch - Lauch - Suppe leckere Suppe zum Sattessen - WW 5 P. 30 Min. normal 3, 7/5 (8) Couscous - Pizza Vegetariana Pizza auf die andere Art 30 Min. normal 3, 69/5 (14) Grünkernauflauf mit Gemüse 60 Min. normal 3, 68/5 (17) Blumenkohl - Feta - Auflauf WW - geeignet 15 Min. normal 3, 6/5 (3) Dampfgegarter Blumenkohl mit Parmesan à la Didi 10 Min. simpel 3, 43/5 (5) Steckrüben-Blumenkohl-Auflauf SiS-tauglich 10 Min. simpel 3, 4/5 (13) Kartoffel - Blumenkohl - Curry aus der indischen Küche, ww geeignet und lecker 30 Min. normal 3, 38/5 (6) Blumenkohl - Bohnen Gericht Kalt als Salat oder warm als Beilage, aus Südafrika 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Gemüsesuppe für die Zündungsphase zum Abnehmen 60 Min. Blumenkohl überbacken fettarm backen. simpel 3, 2/5 (3) Blumenkohlauflauf mit Buttermilch kalorienarme Beilage oder Hauptmahlzeit 30 Min. normal 3, 17/5 (4) Blumenkohlsuppe mit Karotten und Orangensaft leichte Suppe, auch für Gäste 20 Min.
normal 3/5 (3) Low-Carb Paprikaschoten mit Blumenkohl und Hack kalorienarm 30 Min. normal 3/5 (5) Nudel - Lachs - Brokkoli - Pfanne 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Blumenkohl überbacken fettarm braten. Jetzt nachmachen und genießen. Bacon-Twister Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Italienischer Kartoffel-Gnocchi-Auflauf Süßkartoffel-Orangen-Suppe Veganer Maultaschenburger Rührei-Muffins im Baconmantel Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
Blumenkohl zubereiten Blumenkohl richtig zubereiten Blumenkohl ist ein Tausendsassa in der Küche, weshalb er weltweit so beliebt ist. Ob als Beilage, Auflauf oder gratiniert - die Röschen oder auch der ganze Kopf lassen sich vielseitig zu leckeren Gerichten verarbeiten. Wir sagen, wie Sie Blumenkohl richtig zubereiten. Hier geht's zu den Rezepten>> Blumenkohl einkaufen Hierzulande kennen wir hauptsächlich den weißen Blumenkohl, es gibt aber auch lilafarbene oder orangefarbene Sorten. Blumenkohl mit Fettarm und Soße Rezepte - kochbar.de. Daneben gibt es eine grüne Variante, den aus Italien stammenden Romanesco. Der Kopf und die Röschen sind etwas spitzer geformt. Von der Zubereitung her unterscheiden sich die Kohlsorten aber nicht. Achten Sie beim Einkauf darauf, dass der Blumenkohl schön weiß und fest ist, die Blätter grün und prall und das Gemüse insgesamt einen frischen Eindruck macht. Wie alle Kohlsorten ist auch Blumenkohl gesund und verdauungsanregend. Er verfügt über viel Vitamin C, Vitamin K und Kalium. Der Sommerkohl hat von Juli bis September bei uns Saison.
Du wolltest schon immer mal beim Kochen gut auflaufen? Gesundes Abnehmen und fit bleiben ohne Hungern? Das geht am besten mit knusprig überbackenen Aufläufen. Bei diesem leckeren Low Carb Hackfleisch Blumenkohl Auflauf wirst du noch nicht einmal die Nudeln oder Kartoffeln vermissen. Dank cremiger Soße aus Eiern und Sahne und knusprigem Käse liefert dieser Low Carb Auflauf zahlreiche Proteine, die dir beim Muskelaufbau helfen. Ein perfektes Essen für den Abend. Lasse es Dir schmecken! Kosten gesamt: 5, 60€ Low Carb Hackfleisch Blumenkohl Auflauf Bewertung 3. Überbackener Blumenkohl mit Ofenkartoffeln und Senfsauce von SilkeHannaLeni. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Hauptgerichte mit Fleisch auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. 1 /5 ( 20 Bewertungen) Portionen: 5 Zubereitungszeit: 50 Minuten 50 Minuten Nährwertangaben p. P. : 17 g Kohlenhydrate 40 g Eiweiß Zutaten 1 Blumenkohl 5 Möhren 500 g Hackfleisch vom Rind 1 Bund Frühlingszwiebeln 200 g Streukäse 1 Becher Sahne 1 Becher Crème fraîche 4 Eier Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kräuter der Provence Petersilie zum Garnieren Zubereitung Koche die Blumenkohlröschen und die kleingeschnittenen Möhren für rund 5 Minuten in heißem Wasser.
Blumenkohl als Alternative zu Reis Blumenkohl als Reis-Alternative? Klingt ungewöhnlich, funktioniert aber tatsächlich. Dafür die geputzten Röschen eines Blumenkohls mit der Küchenmaschine zerhäckseln oder mithilfe einer Vierkantreibe zu Reiskörnchengröße zerkleinern. Dann mit etwas Öl vermischen und etwa fünf Minuten in einer Pfanne anbraten. Nach Belieben kannst du nun weiteres Gemüse hinzugeben, z. B. Blumenkohl überbacken fettarm kochen. Paprika, Karotten oder Zucchini. Wichtig: Weil der Blumenkohl zum größten Teil aus Wasser besteht, hat er realtiv wenig Eigengeschmack. Daher solltest du mit Salz, Pfeffer und Gewürzen deiner Wahl ordentlich nachwürzen! Zum Vergleich: "Echter" Reis enthält pro 100 Gramm ganze 75 Gramm Kohlenhydrate, die kalorienarme Blumenkohl-Alternative dagegen nur 5 Gramm. Und schmeckt so gut! Geraspelter Blumenkohl ist eine kohlenhydratarme Alternative zu gewöhnlichem Reis Fettarmes Blumenkohl-Gratin Du denkst, Gratin und Auflauf sind echte Kalorienbomben? Nicht, wenn du Blumenkohl überbäckst! Die Kombination aus heißem Gemüse und zart schmelzendem Käse ist einfach köstlich!