Live Online Praxisworkshop Gut sein, wenn's drauf ankommt! Termin A 26. /27. 2. 2022 Termin B 26. 3. 2022 jeweils Freitag 16. 00 – 19. 30 Uhr und Samstag: 8. 45 Uhr – 12. Mentale vorbereitung auf prüfungen le. 00 Uhr Weitere Termine und Einzelcoaching auf Anfrage Ort: Online auf Zoom Du hast ein mulmiges oder unsicheres Gefühl, wenn es um Deine Prüfung geht? Du erinnerst Dich an frühere ungünstige Prüfungserlebnisse, und das belastet Dich in der Vorbereitung auf die Prüfung? Du spürst Unlust und "Stress" oder fühlst Dich von der Fülle des Lernstoffs überfordert? Dann gibt es eine gute Nachricht: Du bist dem nicht ausgeliefert – Du kannst mit meiner Hilfe die mentale Vorbereitung optimieren und Deine Prüfungswellness signifikant steigern! Ich zeige Dir bewährte Techniken aus dem Mentaltraining, der Sportpsychologie und dem Spitzensport sowie Embodimentfokussierte Ansätze/ sog. 'Klopftechniken' und Selbsthypnose, die Du für Dich nutzen kannst! Nutze JETZT nutze die Gelegenheit, die mentale Vorbereitung für die Prüfung optimal zu gestalten!
Für viele bedeutet die Ablegung einer mündlichen Prüfung der absolute Horror und durchleben schon Wochen vorher Schreckensszenarien. Grundsätzlich möchte ich trotzdem auch hier auf die Tipps meiner bisherigen Blogs verweisen. Schaut mal rein, es lohnt sich. Doch ein ganz entscheidender Aspekt für den Erfolg deiner praktischen Prüfung ist das Trainieren deiner mentalen Fähigkeiten. Es gibt viele verschiedene Formen des Mentaltrainings (siehe "Blog SOS Prüfungsangst – Mentales Training gegen deine Prüfungsangst"). Um jedoch deine Angst vor deiner praktischen Prüfung besser in Griff zu bekommen, halte ich – das Visualisieren von Bildern – für sehr geeignet. Was heißt nun mentales Training? Mentales Training oder Mental-Training ist eine Form des geistigen Trainings, bei dem bestimmte Abläufe, Fertigkeiten und Verhaltensweisen gedanklich immer wieder durchspielt werden, um diese in einer zukünftigen Situation zu beherrschen. Mental Stark und souverän in der Prüfung – – Dunja Lang. Dabei geht es darum in die Abläufe oder Situationen (z. sportliche Bewegungsabläufe, Handlungsabläufe, Verhaltensweisen etc. ) geistig einzutauchen, diese sich vorzustellen, zu erleben und zu fühlen, ohne die Bewegung oder Handlung in diesem Moment tatsächlich durchzuführen.
Günstiger ist: Ich bin gut vorbereitet und kann auf mein Wissen bauen. Ich habe schon viele Prüfungen geschafft und ich tue mein Möglichstes, um auch diese Prüfung zu bestehen. 2. Mentales Training zur Prüfungsbewältigung Grundannahme des mentalen Trainings bei Prüfungsangst: Je öfter ich mir die Bewältigung der Prüfungssituation vorstelle, umso vertrauter wird sie mir. Was in der Vorstellung gelingt, wird auch in der Realität leichter bewältigt. Konkrete Vorgangsweise: Ich suche mir einen ruhigen Platz, konzentriere mich auf Ruhe und Entspannung. Dann stelle ich mir die Situation vor: den Raum, den Prüfer, die Kolleg/inn/en, wie ich dort sitze, eine Frage bekomme, überlege, antworte,... Prüfungsvorbereitung: Wie bereite ich mich mental auf die Prüfung vor? - Thomas van der Grinten. So kann ich lernen, mir die Prüfungssituation allmählich vertraut zu machen. Diese Übung kann ich auch bei der Wiederholung des Tagesstoffes anwenden. 3. Entspannungsübungen Wenn man bereits in der Vorbereitung von schlimmer Prüfungsangst geplagt wird, kann es hilfreich sein, Unterstützung in der Psychologischen Studierendenberatung suchen.