Dieser grüne Spargel mit Räucherlachs schmeckt einfach fantastisch und geht super schnell. © GettyImages/vanillaechoes Der Frühling ist da und somit ist die Spargelzeit eingeläutet. Mit diesem leckeren grünen Spargel mit Räucherlachs kannst du nichts falsch machen. Es geht super schnell und ist somit ideal für zwischendurch. Auch diese Spargelgericht schmecken uns derzeit richtig gut: Ein weiteres absolut empfehlenswertes Gericht für die Spargelsaison ist unser Erdbeeren-Spargel-Salat. Damit bist du definitiv im Trend und kannst bei jeder Party überzeugen. Hast du noch viel Spargel übrig, ist das kein Problem! Wir verraten dir, wie du ihn länger haltbar machen kannst. Tipp: Die Schale des grünen Spargels ist sehr reich an Vitaminen und sollte nicht geschält werden. So lange der Spargel frisch ist, ist die Schale auch sehr dünn und weich. Schneide einfach das untere Ende ab, circa 1 cm. Sollte sich die Spargelschale sehr hart anfühlen, dann schäle nur das untere Drittel. Grüner Spargel mit Räucherlachs und pochiertem Ei Beschreibung Dieses Rezept ist ideal, wenn du ein leichtes und schnelles Gericht für zwischendurch zaubern möchtest.
500 g Hähnchenbrustfilet 500 g Grüner Spargel 2 Zehen Knoblauch 2 TL Ingwer 4 EL Sojasauce 1 EL Sesamöl 1 EL Speisestärke 2 TL Brauner Zucker 1/2 TL Hühnerbrühe 50 ml Wasser 2 TL Kokosöl Sesam Salz Pfeffer Tipp: Lasse dir deine Lebensmittel bequem nach Hause liefern und bestelle sie jetzt online bei Rewe oder Amazon Fresh. Vorbereitung Hähnchen in kleine Stücke schneiden. Grünen Spargel waschen, an den Enden etwa 1 cm abschneiden und in 5cm lange Stücke schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse geben. Ingwer schälen und klein hacken. Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Speisestärke, braunen Zucker, Hühnerbrühe und Wasser in eine kleine Schale geben und kräftig verrühren. Schritt 1 Kokosöl in einer tiefen Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Hähnchenstücke in die Pfanne geben und für ca. 5 Minuten von allen Seiten anbraten. Leicht salzen und mit Pfeffer bestreuen. Schritt 2 Spargel in die Pfanne geben und den Deckel schließen. Unter gelegentlichem Rühren für 10 Minuten garen lassen.
11. April 2016 Wir alle lieben ihn mit Schinken, Ei und Sauce Hollandaise – Spargel! Endlich ist es wieder soweit, die Spargelsaison ist eröffnet. Ich habe mir eine gute und sehr einfache Alternative zur relativ gehaltvollen und fettigen Sauce Hollandaise ausgedacht, die abends d och recht schwer im Magen liegen kann! Eine leichtere Variante mit Zitrone und saurer Sahne. Natürlich alles Low Carb! Dazu gibt es ganz klassich Kochschinken und Ei. Eine wirklich tolle Kombination, die sich nicht umsonst seit Jahren durchgesetzt hat! Die frische Zitrone verleiht das besondere Etwas. Verwenden kannst du selbstverständlich auch Creme fraîche oder Schmand! Falls du dir Sauce Hollandaise dazu gönnen möchtest, kannst du dies natürlich auch tun. Viel Spaß beim Kochen und Ausprobieren! Das Spargel-Rezept passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept - Und natürlich passend in Benni's ALL - INKLUSIVE Paket (Hardcover Buch + Rezepte + einfache Konzepterklärung + zahlreiche Tipps & Tricks + Support durch mich und andere Ernährungsberater in der Premium-Gruppe! )
Durch die Bärlauch-Füllung mit dem grünem Spargel, ist sie zudem auch noch ein richtiger grüner Hingucker der mega lecker schmeckt. Spargel-Lasagne Diese Low Carb Spargel-Lasagne mit Quarknudel-Platten ist lecker und durch die Sahne-Sauce richtig schön cremig. Abgeschmeckt wurde sie mit Schinken und Käse. Du willst dich austauschen? Dann trete doch meiner Facebook-Gruppe bei.
normal 3, 75/5 (2) Salat mit grünem Spargel und Garnelen 25 Min. simpel 3, 75/5 (6) Lachs mit grünem Spargel gedämpft im im Backpapier-Päckchen 20 Min. simpel 3, 75/5 (2) Frühlingssalat mit weißem und grünem Spargel 50 Min. normal 3, 71/5 (5) Grüner Spargel im Speckmantel auf Kartoffelbett mit Schafsweichkäse 45 Min. normal 3, 7/5 (8) Hähnchen und grüner Spargel in Senfsoße 20 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Würziger Kichererbseneintopf High Protein Feta-Muffins Bacon-Käse-Muffins Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln Maultaschen-Spinat-Auflauf Tomaten-Ricotta-Tarte
Kräuter in den Mixtopf geben und 3 Sekunden / Stufe 10 zerkleinern. Alle restlichen Zutaten hinzugeben und 10 Sekunden / Linkslauf / Stufe 3 vermischen. Spargel in eine Auflaufform schichten und die Eiermasse darüber geben. In den vorgeheizten Backofen (210 Grad O/U-Hitze) geben und ca. 15-20 Minuten backen, bis die Eimasse gestockt hat. Herkömmliche Zubereitung • Vom Spargel die Enden abschneiden, nicht schälen (bitte recht großzügig Enden abschneiden, sonst sind diese dicken Spargel nicht durch) und ca. 5-7 Minuten kochen. • Kalt abschrecken und trocken tupfen. • Kräuter klein hacken und in eine Schüssel füllen. • Alle restlichen Zutaten hinzugeben und gut vermischen. • Weiter im Rezept folgen. So meine Lieben…ich hoffe, Ihr mögt diesen Low-Carb Spargel-Ei-Auflauf. Wenn Ihr Low-Carb Auflauf nachmacht, dann tagged mich bei Instagram doch mit @sandy_loves_green oder #wiewowasistgut, damit ich Eure nachgemachten Kreationen auch sehen kann. Gerne zeige ich Eure Kreationen in meinen Stories.
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