Es ist wie es ist, schon wieder Montag. Der Titel verrät heute auch einiges über meine Laune, als ich heute früh aufgewacht bin. Heute verstehe ich voll und ganz, warum viele Leute den Montag hassen. Das Wochenende erscheint ewig weit weg, man muss früh zur Arbeit und das zurückliegende Wochenende war zwar schön, aber viel zu kurz und nicht erholsam genug. Ich musste heute auch früh raus und wusste die erste Hälfte des Tages würde lang werden. Meine heutige Gefühlswelt 6:45 Uhr: der Wecker klingelt. Viel zu früh! Fühle mich wie von einem Zug überrollt, aber hilft ja nichts. Aufstehen, bereue direkt, gestern Abend nach dem Abendessen nur noch auf der Couch gelegen zu haben, anstatt nochmal zu dehnen und die Muskeln mit der Blackroll zu lockern. Es ist schon wieder Montag... | Montag grüße, Schöner montag, Arbeit lustig. Verdammt meine Waden sind echt zu! Erstmal in die Küche, vielleicht hilft ja der doppelte Espresso… ah schon besser. Next step: Frühstück. Habe schon wieder richtig Hunger, aber eigentlich keine Lust schon wieder Haferflocken zu essen. Ist aber einfach das Beste für langsame Energiefreisetzung und das anstehende Krafttraining + Schwimmen.
Erfolgreiche Menschen machen morgens oft Sport Wer lange Arbeitstage hat, der geht nicht spät abends noch ins Fitnessstudio. Immer wieder hört man von Prominenten, dass sie morgens extra früh aufstehen, um ihr Workout zu verrichten. So starten sie gestählt und mit freiem Kopf in den Tag. Auf dem Laufband kann man sich zudem schon über das eine oder andere Problem Gedanken machen und nach Lösungen suchen. 3. Gesund in den Tag starten Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit! Morgen ist schon wieder montag youtube. Wer einen langen Tag vor sich hat, stärkt sich morgens in Ruhe mit einem Porridge oder einer anderen Müsli-Mahlzeit sowie frischem Obst oder gesundem Vollkornbrot. Man ist lange satt und der Insulinspiegel bleibt stabil, Heißhungerattacken haben keine Chance. Gut gesättigt lassen sich die Herausforderungen des Tages besser meistern. Erfolgreiche Menschen wissen einfach, dass ihre Aufgaben einen gesunden Körper und wachen Geist erfordern und dazu gehören Sport und eine ausgewogene Ernährung. Es gibt Menschen, die tun einem auf die eine oder andere Art besonders gut.
Borussia Dortmund ist früh sehr aktiv auf dem Transfermarkt. Nach Niklas Süle und Nico Schlotterbeck unterzeichnet mit Karim Adeyemi bereits der dritte DFB-Spieler beim Vizemeister. Der 20-Jährige soll nicht den nach England abwandernden Erling Haaland ersetzen. Dem BVB steht ein großer Umbruch bevor. Borussia Dortmund hat erneut auf dem Transfermarkt zugeschlagen und bastelt weiter an dem Ballspielverein Borussia Deutschland. Mit Nationalstürmer Karim Adeyemi von RB Salzburg verpflichtet der Vizemeister der am Samstag endenden Bundesliga-Saison bereits den dritten DFB-Spieler. Der Bundesligist gab den Transfer kurz nach Vollzugsmeldung des Wechsels von Superstar Erling Haaland zu Manchester City bekannt. Als Ablöse ist eine Summe von zwischen 30 und 40 Millionen Euro im Gespräch. Cartoons schon wieder montag. Der 20-jährige Angreifer kommt mit der Empfehlung von 23 Toren in 42 Pflichtspielen für Salzburg in der laufenden Spielzeit und unterschrieb einen bis 30. Juni 2027 gültigen Vertrag. "Karim Adeyemi ist ein hochtalentierter, junger deutscher Nationalspieler, dessen Stärke im Abschluss unserem Offensivspiel genauso gut zu Gesicht stehen wird wie sein extremes Tempo", sagte BVB-Sportdirektor Michael Zorc.
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