Der Tennisball wird nur übergeben beim Wechsel. Der Trainer gibt durch ein Signal den Wechsel vor. Fußball Technikübungen mit dem Rebounder Die komplette Trainingsserie mit professionellen Erklärungen, Bildern und Videos zu den Fußball Technikübungen könnt Ihr Euch hier herunterladen: Serie Rebounder Übungen 1 Rebounder 2 Slalomstangen 1 Hürdenstange Die Hürden Kombination wird 1, 5 m vor dem Rebounder aufgebaut. Der Spieler steht 1 m dahinter mit einem Ball am Fuß. Der Spieler fängt an, den Ball zu jonglieren. Nach wenigen Kontakten wird der Ball so in den Rebounder gespielt, dass er über die Hürdenstange hinweg geht. Ballkontrolle und Ballgefühl – Technik verbessern | Fußball-Training-Blog.. Den zurückkommenden Ball nimmt er wieder an und jongliert weiter. Variation Über die Hürden Kombination spielen, sodass der Ball unterhalb zurück kommt – der Ball kann auch mit dem Kopf gespielt werden. Nachdem der Ball zurück kommt, wird eine kurze Ballmitnahme zur Seite durchgeführt. Coaching-Tipps Die Kraft, mit der der Ball gespielt wird muss gut dosiert werden. Auf dem Vorfuß trainieren – um schnell reagieren zu können.
19. 03. 2019 Im Stationstraining alle Techniken verbessern Lassen sich Dribbling, Passspiel und die An- und Mitnahme in nur einem Training zusammen trainieren? Technik übung fussball. Ja, das funktioniert im Stationstraining! An verschiedenen Stationen lässt sich aber nicht nur vielseitig, sondern auch intensiv in kleinen Gruppen üben. So hat jeder Spieler unzählige Ballkontakte und ist stets in Aktion. Im Hauptteil dieser Trainingseinheit sind drei Teams an drei Stationen beschäftigt, um an den genannten Basistechniken zu feilen. Der Trainer muss den Ablauf nur einmal erklären und schon können die Spieler selbstständig loslegen!
Passübung 2 Gruppen Bei dieser Passübung geht es um das Hin- und her-Pendeln des Balles zwischen zwei Gruppen. Nach dem Pass laufen die Spieler außen herum zur anderen Seite und erfüllen dabei eine vorgegebene Aufgabe (z. B. Sprint, Koordinations- oder Technikaufgabe). Die Distanz kann je nach Leistungsstärke und Trainingsziel (Kurzpass, mittlere Passdistanz, etc. ) variiert werden. Beginnen kann man bei 8-10 Metern und bis auf 20-30 Meter steigern. Dann muss allerdings die Anzahl der Spieler so gewählt werden, dass die Übung nicht zu intensiv wird (zwischen 4 und 7 Spielern). Besonderer Vorteil ist bei dieser Übung, dass sich die Techniken sehr genau vorgeben und dann auch coachen bzw. Technik übung fussball videos. korrigieren lassen. Sehr sinnvoll ist etwa die Kombination "Ballannahme mit dem einen Fuß – Pass mit dem anderen Fuß". Hier lernen die Spieler, sich richtig zum Ball zu stellen und beim Passen den ersten Kontakt zur Vorbereitung des Passes zu nutzen (! ).