So findest du schnell mehr Klarheit in deinem Leben Ja, und wer tiefer einsteigt, kommt wieder in Kontakt mit der Klarheit, die wir so sehr lieben und mit zunehmendem Alter öfter vermissen. Schnelle Klarheitsbringer sind: 1 Tag nur frische Säfte und grüne Smoothies den Darm entlasten und ausleiten viel gutes, gefiltertes und energetisiertes Wasser trinken auf Gluten verzichten Zucker, Kaffee, Alkohol, Weizen und Getreide weglassen auch mal einen reinen Matcha Tee aufschlagen und genießen Vielleicht bist du jetzt inspiriert, nicht nur zu einem detaillierteren Blick auf deine Nahrung, sondern hin zu einer neuen Lebensphilosophie. Dies ist mein Anliegen, auch in meinen Büchern, die Liebe zum Leben zu nutzen, um den Weg hin zu einer neuen Ethik zu öffnen, zu einem bewussteren Wertesystem, zu mehr Achtung und Respekt allem Leben – auch sich selbst – gegenüber! 6 Detox-Smoothie-Rezepte zum Entschlacken - mylife.de. Und konkret freue ich mich, dich vielleicht auf einer meiner Kräutertouren zu treffen oder dich zu einer feinen Green Detox Woche inspiriert zu haben!
Ingwer, Öl und Mineralwasser dazugeben, alles verquirlen. So tut er gut: Rote Trauben wirken mit ihren B-Vitaminen wie eine frische Brise auf unser Gehirn, fegen Müdigkeit einfach weg! Frisch und fit machen steht auch auf der Talent-Liste der Möhre: Ihre Carotinoide wirken blutbildend, kräftigend, kurbeln den Zellstoffwechsel an und wecken fahle Haut aus ihrem Winterschlaf. Und der Ingwer? Er räumt mit 22 ätherischen Ölen in unserem Körper mit Ablagerungen auf, die (Gelenk-)Entzündungen zur Folge haben. Extra-Tipp: Wenig Zeit? Möhren nicht selbst entsaften, sondern durch 200 Milliliter Bio-Karottensaft ersetzen. Mit grünen smoothies entgiften de. Detox-Smoothie mit Gurke, Avocado und Löwenzahn Zutaten für 1 Portion: 1/2 mittelgroße Salatgurke 1/2 Avocado 1/2 Bund Löwenzahn (ersatzweise Rucola) 80 ml Mineralwasser Pfeffer aus der Mühle Zubereitung: Gurke und Avocadohälfte schälen, Fruchtfleisch klein schneiden. Löwenzahn putzen, alles im Mixer pürieren. Mineralwasser hineinrühren. Mit Pfeffer abschmecken. So tut er gut: Grünes Licht fürs Wohlgefühl - auch dieser Smoothie hat mehrere Trümpfe im Ärmel, stärkt mit Gurken-Enzym Erepsin und viel Kalium Nieren und Blase, festigt das Bindegewebe.
Nach Geschmack mit Soja-Milch, gehackten Nüssen oder Quinoa-Kernen verfeinern. Zutaten: 3 bis 4 Kiwis, 4 bis 6 Stangen grünen oder weißen Spargel, eine Banane, den Saft einer halben Zitrone oder 1 bis 2 Esslöffel Limettensaft, etwas Erdnussbutter sowie Mandel- oder Soja-Milch Zubereitung: Den Spargel, die Banane und die Kiwis schälen und klein schneiden, die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Alle Zutaten in einem Mixer geben, verquirlen und nach Geschmack mit etwas Mandel- oder Soja-Milch verfeinern.
Die Farbe grün lässt uns Kräfte sammeln und bringt Regeneration. Sie wirkt niemals negativ. Der Blick ins Grüne ist niemals anstrengend und stärkt die Augen. Grün fördert außerdem Eigenschaften wie Hilfsbereitschaft, Ausdauer und Toleranz. Dem Holz-Element ist die Emotion Wut zugeordnet. Die Farbe grün kann dies abschwächen und ins Positive transformieren. Die beliebten Smoothies zur Entgiftung sind auch grün. Von denen solltest du allerdings besser die Finger lassen. Grüne Nahrungsmittel ja, Smoothies nein. Mit grünen smoothies entgiften mit. Grüne Nahrungsmittel dienen der Entgiftung, soweit stimmt das schon. Rohkost – und dazu gehören Smoothies nunmal – lässt deinen Körper aber erkälten. Du schadest damit deiner Mitte. Besonders wenn du unter kalten Händen und Füßen leidest, oder dir einfach schnell kalt wird, solltest du keine rohen Lebensmittel zu dir nehmen. Aber auch für alle anderen gilt, dass gekochte Lebensmittel besser für dich und deine Mitte sind. Deshalb sind Smoothies, egal ob grün oder nicht, nicht gut für dich.
Schließlich soll er ja so gut schmecken, dass wir ihn am liebsten jeden Tag trinken würden;-) Kokoswasser Anstelle von gefiltertem Wasser, habe ich diesem Grüne Smoothie Rezept Kokoswasser hinzugefügt. Es schmeckt leicht süßlich und sorgt so ebenso dafür, dass sich die Bitterstoffe geschmacklich nicht allzu sehr in den Vordergrund drängen. Und wie soll es anders sein, natürlich wartet es auch mit einigen gesundheitlichen Vorteilen auf: Es wirkt basisch und unterstützt so die Ausscheidung von Säuren. Mit grünen Smoothies Weihnachtspfunde loswerden und den Körper entgiften - Anti Aging Magazin. Außerdem hat es ein optimales Glucose-Fruktose Verhältnis von 3:1 und belastet damit die Leber nicht unnötig. Mehr noch: Die Mineralstoffverteilung im Verhältnis zur Flüssigkeit entspricht ungefähr der des menschlichen Blutes. Damit ist Kokoswasser das ideale Iso-Getränk. Perfekt also für den gewünschten Daily Detox Effekt. Banane Du hast schon drauf gewartet, gib's zu 😉 Wo bleibt denn nur das Obst?!? Um deinem Körper Energie für die Entgiftungsarbeit zu lassen und den Blutzuckerspiegel nicht allzu sehr zu strapazieren, gibt's "nur" ein Stück Obst in diesem Grüne Smoothie Rezept.
Das erleichtert die Verdauung der Nährstoffe. Hier sind unsere sechs Rezepte: Detox-Smoothie mit Sauerkraut und Grapefruit Zutaten für 1 Portion: 100 g mildes frisches Sauerkraut 100 g geschälte Grapefruit (entspricht ca. einer Fruchthälfte) 1 Birne 1 TL Nussöl Zubereitung: Sauerkraut in den Mixer geben. Grapefruithälfte in Stücke schneiden. Birne putzen, zerkleinern, alles mit Sauerkraut und Öl pürieren. Smoothie eventuell mit etwas Wasser verdünnen. So tut er gut: Milchsäurebakterien im Sauerkraut bringen die Verdauung auf Trab, tragen so zum Aufbau einer gesunden Darmflora bei. Mit Vitamin B 6 macht das Kraut zudem die Eiweißverdauung zum Kinderspiel für den Körper. Mit grünen smoothies entgiften apotheke. Die Grapefruit verfeinert den Krautgeschmack, unterstützt das Gemüse bei der Darmpflege, während die Birne mit Pektin die Arbeit von Nieren und Blase aktiviert. Extra-Tipp: Milder und sämiger wird der Smoothie mit 1 Esslöffel gemahlenen Macadamianüssen - sie senken zu hohe Blutdruckwerte Detox-Smoothie mit Möhren, Trauben und Ingwer Zutaten für 1 Portion: 250 g Möhren 100 g kernlose rote Trauben 1/2 TL frisch geriebener Ingwer 1 EL Rapsöl 1 Schuss Mineralwasser Zubereitung: Möhren schälen, putzen, grob raspeln, mit Trauben im Mixer pürieren.
Erst etwas später (ca. 20 Minuten) den ersten Smoothie trinken. Im Grunde ist ein grüner Smoothie eine Mischung aus grünen Blattgemüsen und/oder Wildkräuter, Sprossen und Obst. Diese werden mit gefiltertem Wasser im Mixer zu einem cremigen Saft verarbeitet und getrunken. Was kommt in einen grünen Smoothie? Grünes Gemüse: Grüner Salat, Feldsalat, Spina, Mangold, Kohl, Wirsing, Grünkohl Wildkräuter: Löwenzahn, Spitzwegerich, Sauerampfer, Brennnessel, Giersch, Beifuß, Schafgarbe etc. Gemüse: Möhren, Zucchini, Selleriestangen, Gurken etc. Obst: Banane, Avocado, Orange, Trauben, Beeren, Aprikosen, Pfirsiche, Melonen, Zitrone, Grapefruit etc. Dazu kann man nach Belieben hinzufügen: Geschrotete Leinsamen, Sprossen und Keimlinge, Vanille, Honig, Ingwer, Nüsse, Mandeln, Sesam, Nussmus, Sesampaste, Petersilie, Basilikum, Rucola, Goji Beeren, Aronia Beeren etc. Es empfiehlt sich, Gemüse und Obst der Saison zu verwenden und ansonsten nach Geschmack zu variieren. Man nimmt etwa 50-60% Blattgemüse und Wildkräuter und 40-50% Obst.