Hast du schon einmal Laufschuhe online gekauft? Ist dir dabei der Begriff "Sprengung" über den Weg gelaufen und weißt du, was es damit auf sich hat? Kurz erklärt bezeichnet die Sprengung eine erhöhte Ferse. Wir erklären dir genau, welche Konsequenzen eine Höhendifferenz zum Vorfuß mit sich bringt und worauf du beim Kauf deiner nächsten Laufschuhe achten solltest. Viele Läufer folgten lange Zeit dem Motto: "Je mehr Dämpfung desto besser". Altra Viho im Test | RUNNER'S WORLD. Doch inzwischen wissen wir es besser. Oder sagen wir genauer. Die klassische Unterscheidung von Laufschuhen richtete sich nach: Neutralläufern (Neutralschuhe) Überpronierern (Stabilschuhe) ehrgeizigen Athleten (Wettkampfschuhe) Naturgenießern (Trailschuhe) all jenen Läufern, die am liebsten keine Schuhe tragen würden (Barfußlaufschuhe) Dabei ging es vor allem um die Gestaltung der Zwischensohle anhand diverser Dämpfungsmaterialien, um den Fuß ausreichend zu dämpfen und zu stabilisieren. Zumeist auf Kosten der Flexibilität, wodurch die Muskulatur im Endeffekt sogar weniger beansprucht wird.
Gesund Laufen Pronationsstützen, Karbonbrücken, Gelpolster - Laufschuhe sind Technikmonster. Wie kommt es dann, dass dennoch 70 Prozent aller Läufer jährlich einmal verletzt sind? Die Sprengung hängt damit zusammen. : - (Foto:) Jahrelang wurden wir Läufer und Triathleten beim Laufschuhkauf auf das Laufband gestellt und von hinten begutachtet. Häufige Diagnose: Überpronation! Schwupps kam der passende Schuh mit starker Dämpfungsstütze an den Fuß. Die Annahme dabei war, dass der Körpers unterstützt und dass vor allem der starke Aufprall der Ferse gedämpft werden müsse. In letzter Zeit allerdings ist es ruhiger geworden um die Pronationsstützen. Schuhe ohne sprengung in florence. Warum? Kein positiver Effekt von Stützen in Laufschuhen Ganz einfach: Es wurde erstens nie wissenschaftlich erwiesen, dass die Stützen einen positiven Effekt haben. Und zweitens kamen plötzlich Läufer, die auf den "richtigen" gestützten Schuh gewechselt sind, mit Verletzungen daher, die sie mit dem "falschen" ungestützten Schuh nie hatten. Fest steht: Trotz aller Stützen und Dämpfungen hat sich die Zahl der Verletzungen wie Achillessehnen-Schmerzen, Plantarsehnen-Entzündungen, Hüftschmerzen und so weiter nicht nennenswert verringert – und da dämmerte es den Experten langsam … Jüngere wissenschaftliche Untersuchungen konzentrierten sich auf das Thema und kamen zu dem Schluss: Es kann kein positiver Effekt für starke Dämpfung nachgewiesen, wohl wird aber ein negativer vermutet.
Saucony Hattori wiegt zwar weniger, ist im Vergleich aber ein echter Wattebausch. Immerhin: Mein Alltagsschuh jahraus, jahrein ist der Reach Glove, also sozusagen die von der Optik her alltagstaugliche Version. 03. 2016, 11:52 #12 Planloser Irrläufer Hier gibt es eine Schuhsuchmaschine und man kann die Sprengung als Kriterium einstellen. Ich weiß nicht ob der Link funktioniert, ich versuche es einfach mal Shoe Search Results | Running Warehouse 03. Laufschuhe ohne Sprengung - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum. 2016, 11:59 #13 Alle Inov-8-Schuhe, Strasse wie Trail und Brooks Pure-Serie. Und Newton, aber das ist dann nochmal sehr speziell Remember pain is just the french word for bread 03. 2016, 12:34 #14 Zitat von Udoh Funktioniert Ja, danke Zum Laufen ist er mir bisher immer zu heftig gewesen, gerade weil der Vergleich mit der Socke stimmt. Achja und Fivefingers auch. Selbst die Fivefingers sind im Vergleich zum Vapor Glove weich gedämpft. 04. 2016, 05:19 #15 Wäre auch ein leichter Zweitschuh mit sehr wenig Dämpfung okay? Dann könntest Du Deine Liste um den Mizuno Wave Hitogami und den Wave Aero erweitern.