02. 10. 07, 13:49 #1 Benutzer Selen und Magnesium zusammen einnehmen? Hallo Ihr,.. wieder eine Frage was geht zusammen und was nicht, ich kann über die "Suche" dazu nichts eindeutiges finden. Kann man Magnesium und Selen zusammen bzw. mit halbstündlichem Abstand einnehmen, ohne dass die sich gegenseitig beeinträchtigen? Ich nehme morgens erst Euthyrox nüchtern, nach einer Stunde etwa Selen und nun muss ich auch noch 2 Mal täglich (morgens und abends) Magnesium nehmen, da ich schwanger bin und Probleme mit Blutungen habe. Gehen die beiden zusammen und was ist mit dem Euthyrox? Wird das evtl. von dem ca. 1, 5 Stunden später genommenen Magnesium beeinträchtigt? Ich hoffe Ihr wisst da mehr als ich. Viele Grüsse Janna 02. 07, 14:45 #2 Auf eigenen Wunsch deaktiviert AW: Selen und Magnesium zusammen einnehmen? Hallo Jana Nein, die beiden Mineralstoffe beinträchtigen sich gegenseitig in ihrer Aufnahme. Hier Infos dazu: Am Besten hälst du zwischen den Mineralstoffen immer 2 Stunden Abständen. Also nimmst du Magnesium erst 2 Std nach Selen.
Enzyme haben die Funktion eines Katalysators. Das heißt, sie erleichtern bestimmte Reaktionen zwischen Substanzen im Organismus oder machen sie erst möglich. Beispielsweise aktiviert Selen das so wichtige Schilddrüsen-Hormon T4 über ein selenabhängiges Enzym. Selenomethionin wird auch in andere Aminosäuren eingebaut. Es gilt als eine Verbindung, die Selen speichert bis es benötigt wird. In welchen Nahrungsmitteln ist Selen enthalten? Der Selengehalt von pflanzlichen Nahrungsmitteln hängt wesentlich davon ab, wie viel Selen im Erdboden vorhanden ist, auf dem eine Nutzpflanze wächst. Deutschland gilt wie viele andere europäische Länder als selenarm in der Bodenqualität. Häufig wird Nutztieren deshalb Selen zugefüttert, damit wir das Spurenelement über tierische Nahrungsmittel verstärkt aufnehmen. Der Bedarf an Selen von Jugendlichen und Erwachsenen wird mit etwa 60 bis 70 µg pro Tag angenommen. Selen in Lebensmitteln Diese Lebensmittel sind besonders reich an Selen (in Abhängigkeit von der Bodenqualität, Umgebung und Zufütterung): Paranüsse Thunfisch Garnelen Eier Fleisch Podcast: Lisa erklärt die welt der Mikronährstoffe Im Biogena Podcast #6 sprechen Lisa Ressi und Jeanette Aininger über die Spurenelemente Selen und Eisen: Welche Folgen kann ein Selenmangel haben?
Beim potenziellen Selenmangel sind verschiedene Fälle zu unterscheiden: Es kann sein, dass mit einer unausgewogenen Ernährung weniger Selen aufgenommen wird als empfohlen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel eine Möglichkeit sein, den Gehalt an Selen in der Nahrung zu ergänzen. Daneben sind echte Selenmangelkrankheiten bekannt. Sie gehen in der Regel nicht (nur) auf einen Selenmangel im menschlichen Körper zurück, sondern darauf, dass der Selenmangel etwa Viren so verändert, dass diese besonders aggressiv sind. Welche Folgen hat eine übermäßige Aufnahme von Selen? Eine zu hohe Aufnahme von Selen kann zu einer Selenose mit verschiedenen Erscheinungen wie Haarausfall, Herzstörungen, Übelkeit und weiteren Symptomen führen. Dabei geht es aber vor allem um die Aufnahme von hochgiftigem Selen im industriellen Kontext. Selen sollte vor allem nicht eingeatmet werden. Ab welchen Dosen mit negativen Folgen zu rechnen ist, steht nicht fest. Hier schwanken die Angaben zwischen 400 und 3000 µg pro Tag.
Bei Magnesium:Magnesiumcitrat wird am Besten vom Körper aufgenommen->Magnesium Diasporal 300 Granulat (Beutel). Versuche es auch mit Fischöl (z. B. Tetesept 1000 mg Lachsöl->bitte bei der Fa zuerst nach dem Inhalt an Vit A und Vit D fragen->denn zuviel davon ist giftig für das Baby-sonst ist Eicosan 500 in der SS unbedenklich, habe ich selber genommen) darin enthaltenen Omega 3 Fettsäuren sind gut für die Entwicklung des Gehirns des Babys (DHA, EPA) UND es wirkt entzündungshemmend. LGLila 02. 07, 15:25 #3 Benutzer mit vielen Beiträgen Hallo Lila, ich habe den verlinkten Beitrag nach Magnesium durchgesucht, habe aber doch nur Selen + Zink als einander beeinträchtigend gefunden. Gibt es einen speziellen Hinweis für Selen + Magnesium (ich werfe sie nämlich einfachheitshalber immer zusammen ein). Grüße panna 02. 07, 15:58 #4 Hallo ihr, das Thema hatten wir schon mal: Viele Grüße, Irene:-) 02. 07, 16:06 #5 Danke Irene, die Suche ist nicht immer einfach - hunderttausend Selen-threads, aber wenig über die Einnahme zusammen, wie filtere ich das raus *stöhn*.
Anwendungsgebiete des Wirkstoffs Selen Die Einnahme von Selen kann bei schwerer Fehl- oder Mangel-Ernährung sowie aufgrund einer verminderten Selen-Aufnahme aus dem Verdauungstrakt erforderlich sein. Ursachen sind beispielsweise chronische Darmerkrankungen, aber auch die operative Entfernung größerer Darmabschnitte kann zu einer Untervorsorgung mit Mineralien und Spurenelementen führen. Weiterhin kann eine zeitweilige Ernährung durch Infusionslösungen (parenterale Ernährung), beispielsweise aufgrund einer akuten Bauchspeicheldrüsenentzündung oder Darmlähmung, die Gabe von Selen über die Venen erfordern. Schwerer, anhaltender Selen-Mangel kann insbesondere bei Kindern und Jugendlichen zu einer gesteigerten Anfälligkeit für Infektionskrankheiten, Herzmuskelschwäche (Keshan-Krankheit) sowie zu Verformungen von Knochen und Gelenken führen. Bei Blutvergiftungen im Krankenhaus (Sepsis) hat sich die Gabe von Selen als vorteilhaft erwiesen: Bei Selen-Therapie starben weniger Patienten. Zu folgenden Anwendungsgebieten von Selen sind vertiefende Informationen verfügbar: Vitamin- und Mineralstoffmangel Abwehrschwäche Wirkungsweise von Selen Selen ist ein für den Körper notwendiges Spurenelement.