Alles in allem ist dieses Rezept extrem einfach zu machen und macht einen so tollen Snack! Was Sie für diesen gesunden Bananen-Smoothie ohne Milch oder Joghurt brauchen: Für diesen veganen Bananen-Smoothie benötigen Sie nur fünf Zutaten und wahrscheinlich haben Sie das meiste davon schon in Ihrer Speisekammer. Für einen Bananen-Smoothie ohne Milch benötigen Sie die folgenden Zutaten: eine Banane Chiasamen Natürliche Erdnussbutter (ungesüßt) Eiswürfel Datteln Wasser Die vollständige Zutatenliste finden Sie wie immer in einer separaten Rezeptbox am Ende dieses Beitrags. How to Make a Healthy Banana Smoothie Without Milk: Alles, was Sie für diesen gesunden Bananen-Smoothie brauchen, sind 5 Minuten und ein guter Mixer! SCHRITT 1: Geben Sie alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer. SCHRITT 2: Verarbeiten Sie die Zutaten, bis sie glatt sind. Das dauert normalerweise zwischen 30 Sekunden und einer Minute, je nach Mixer. SCHRITT 3: Servieren Sie den Bananensmoothie sofort. Gesunder Bananen-Smoothie ohne Milch – Gesundheitliche Vorteile: Ich weiß, die Farbe dieses veganen Chia-Bananen-Smoothies ist vielleicht nicht die schönste, aber er ist vollgepackt mit gesunden Zutaten und er ist so lecker!
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie. Glutenfrei Glutenfreie Rezepte Als "glutenfrei" sind Rezepte gekennzeichnet, die nur glutenfreie Lebensmittel und glutenfreie Produkte enthalten. Es sind keine glutenhaltigen Getreidesorten (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel u. a. ) und auch keine Lebensmittel mit verstecktem Gluten in den Rezepten enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Zöliakie / Glutenunverträglichkeit. Fructosefrei OHNE Milch Rezepte ohne Milch "Milchfrei" sind alle Rezepte die weder Milch, Milchprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit versteckten Milchbestandteilen enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Milchfreiheit überprüfen.
Schon ist die leckere und gesunde Smoothie-Bowl fertig! Schüssel mit Obst und Müsli (Bild: Unsplash/Klara Fulinova) Videotipp: Früchte Müsli: Diese Zutaten stecken drin Im nächsten Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Müsli selber machen.