Mitglied seit 20. 12. 19 Beiträge 2 #1 Hallo zusammen Bekomme neuerdings beim Hochfahren immer eine Fehlermeldung "Das eingelegte Medium konnte von diesem Computer nicht gelesen werden" (Screenshot). Nach Auswählen der Option "Initialisieren" öffnet sich das Festplattendienstprogramm, Macintosh HD ist ausgewählt (Screenshot). Anwendung "Erste Hilfe" bringt nichts. Zur Diagnose anbei auch die Screenshots zur Auswahl "Container Disc 2" und "Fusion Drive". Ich habe vor einiger Zeit einmal versucht, eine externe Datei mit Verschlüsselung auf dem MAC zu speichern; kann es damit zusammenhängen? Oder kürzlich auch einen Chip von einer Fotokamera eingesteckt, der ist aber nicht mehr drin... Hat jemand einen Tipp, wie ich das Problem beheben und die Fehlermeldung vermeiden könnte? Danke im Voraus. Das eingelegte medium konnte von diesem computer nicht gelesen werden der. Lenski_01 Lenksi_01 Zuletzt bearbeitet: 20. 19 07. 03. 10 2. 606 #2 Hi, würde als erstes den SMC- und Pram-Reset ausführen, den Pram-Reset mindestens 4x in Reihe durchführen, unter 4x hat hat der Pram-Reset keine Wirkung, Franz 05.
Einziger Ansatz wäre die Platte an einen Win-Rechner zu hängen, das eine Reparatur mit Mac-Bordmitteln tendenziell ausscheidet - NTFS ist halt immer noch nicht offiziell unterstützt was das Schreiben angeht und Lesen geht oft nur dann, wen das Filesystem in Ordnung ist. #14 Ja genau, habe die Platte seit dem "abziehen" nicht wieder verwendet, habe sie nicht einmal mehr. Die Meldung kommt deshalb "überraschend" bei jedem Neustart. #15 Wird da noch irgend ein Disk-Image gemountet in der Finder-Liste? Das Problem ist jedenfalls etwas völlig anderes wie das des TE. #16 Kannst Du mir bitte erklären, wo ich die Finder-Liste einsehen kann? Falls ich für Verwirrung gesorgt habe, tut es mir leid. #17 Du starrtest den Finder und schaust die Symbole links am Rand an. In Standardauslieferung stehen dort Festplatten-Symbole. Das eingelegte Medium konnte in diesem Computer nicht gelesen werden | MacUser.de - Die deutschsprachige MacUser-Community. #18 Oder du siehst mal im Festplattendienstprogramm nach ob dort noch das Image gelistet ist, dort dann entfernen. #19 Danke, verstehe. Da stehen die internen HDD und SSD und die ständig über FW 800 angeschlossene externe, die alle problemlos arbeiten.
Wenn Sie die Festplatte formatieren, sollte sie für Sie funktionieren. Ich hatte schon viele Daten geschrieben. es hört einfach auf zu arbeiten; Außerdem kann ich es nicht formatieren, da die Festplattengröße `* 0 B` angezeigt wird 0
Von einarmig war nirgends die Rede H_D TA Legende Beiträge: 65985 Registriert: 23 Dez 2008 14:32 von H_D » 23 Dez 2017 22:31 Moseltaler hat am 23 Dez 2017 20:53 geschrieben: Itsmyname hat am 23 Dez 2017 20:43 geschrieben: Ähnlich Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder rumänisches Kreuzheben. Würde ich persönlich immer der LH-Variante vorziehen. Kurzhantel Kreuzheben : Allgemeine Trainingsfragen. Glaube der TE meint klassissches KH mit Kurzhanteln "Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field. " Brad Schoenfeld von Gast36 » 23 Dez 2017 22:54 H_D hat am 23 Dez 2017 22:31 geschrieben: Moseltaler hat am 23 Dez 2017 20:53 geschrieben: Itsmyname hat am 23 Dez 2017 20:43 geschrieben: Ähnlich Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder rumänisches Kreuzheben.
TEAM-ANDRO: Da Ihr es schon angesprochen habt, wie steht Ihr denn zu Kreuzhebvarianten im Beintraining? Thomas: Halte ich für die beste Möglichkeit, die Oberschenkelrückseite adäquat zu trainieren. Nichts gibt einen besseren Stretch und kann für mehr Überlastung sorgen, als striktes rumänisches Kreuzheben. Ich möchte hier, wie auch Loriot, die strikte Ausführung betonen! Es geht nicht um riesige Gewichte, es geht um den perfekten Stretch und zielgenaues Ziehen aus Beuger und Arsch. Ich persönlich bevorzuge hier Kurzhanteln, aber auch mit der Langhantel ist das eine grandiose Übung. Ich würde grundsätzlich auf höhere Wiederholungszahlen abzielen, was eben dem nicht so hohen Load geschuldet ist. Kurzhantel-Kreuzheben - die richtige Ausführung | Uebungen.ws. Vor allem aber eine strikte, langsame Ausführung! Was ich persönlich sehr gerne ergänze sind Hyperextensions, wobei die auch 100% strikt sein müssen und einen langen Hebel erfordern. Das bedeutet Oberkörper gerade lassen und nur durch Anspannen von Arsch und Beuger aufrichten! Abergau: Kreuzheben ist für mich ein Teil des Rückentrainings - Beinbizepsbelastung hin, Oberschenkelbeanspruchung her.
Wichtiger Hinweis zur Übung! Führe zu Beginn immer einen Aufwärmsatz ohne Hanteln durch und halte dich stets an die Übungsanleitung und Hinweise, um Verletzungen zu vermeiden. Beginner sollten diese Übung nur unter professioneller Aufsicht ausführen. Alternative Übung Rücken Hüftbreiter Stand mit leicht gebeugten Beinen; Zehenspitzen und Knie zeigen leicht nach außen. Der Blick ist nach vorne gerichtet. Die Hanteln befinden sich vor deinen Oberschenkeln und werden im Obergriff gehalten. Obergriff: Die Handflächen zeigen zum Körper, der Handrücken nach vorne. Leichtes Hohlkreuz im unteren Rücken; stolze Haltung Oberkörper gerade halten und anspannen, Brust herausdrücken, Schultern nach hinten ziehen und Schulterblätter zusammenziehen. Rumänisches kreuzheben mit kurzhanteln. Oberkörper nach vorne beugen und den Po nach hinten schieben; dabei werden die Hanteln nah an den Beinen entlang nach unten geführt. Anschließend den Körper wieder in die Ausgangsposition bringen und am Ende der Bewegung aktiv die Hüfte durchstrecken. Achte darauf, den Rücken während der gesamten Bewegung nicht zu krümmen.
Beine werden nicht gebeugt, sondern bleiben steif, so dass du bei korrekter Ausführung eine Dehnung der Oberschenkelrückseite spürst. Beim Heruntergehen einatmen, beim Hochgehen ausatmen. Führe zunächst einen Aufwärmsatz mit geringem Gewicht oder ohne Hanteln durch, um die Bewegung mit der korrekten Technik zu verinnerlichen. Wähle anschließend ein Gewicht, mit dem du 10-15 Wiederholungen schaffst. Wenn du mehr Wiederholungen schaffst, aber das Gewicht nicht mehr erhöhen kannst, führe die Übung langsamer aus oder mache kürzere Satzpausen. Du kannst meine Web-App über den Browser deines Smartphones nutzen. Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.