Lokalsport: Kreth und Schramm sind die Favoriten beim OSC-Sparda-Lauf Fast 400 Teilnehmer gingen 2012 in Rheinhausen auf die Strecke. Die Veranstalter hoffen bei der Neuauflage der Rennen auf eine ähnliche Resonanz. Foto: apr Vier Jahre starteten die Läufer um und durch den Volkspark beim OSC-Johanniter-Lauf, anschließend fünf Jahre beim OSC-Volksparklauf. Osc sparda lauf und berg. Bei der zehnten Auflage am Sonntag erfährt die Breitensport-Veranstaltung des OSC Rheinhausen mit neuem Hauptsponsor nun ein weiteres Mal eine Premiere. Die bisherigen 230 Voranmeldungen für den Sparda-Lauf lassen die Organisatoren Petra Ulrich, Jürgen Keusemann und Klaus-Dieter Laur auf mehr als 330 Teilnehmer hoffen. Über 40 Helfer wollen dann für einen reibungslosen Ablauf der Rennen sorgen, die vom Weezer Laurenz Thissen, der Stimme des Niederrheins, moderiert werden. Start und Ziel ist das Volksparkstadion an der Gartenstraße. Eröffnet wird das Laufevent dort am Sonntag um 9. 45 Uhr durch Paul Hoffmann von der Deutschen Olympischen Gesellschaft mit dem Startschuss zum Bambinilauf über eine Stadion-Runde.
Um 10 Uhr tragen die Jahrgänge 2002 bis 2005 und um 10. 15 Uhr die Jahrgänge 1998 bis 2001 jeweils über 1800 Meter ihre Jugendläufe aus. Ab 10. 30 Uhr gehen die Läufer über die Fünf-Kilometer-Distanz auf die Strecke. Zwei Minuten später die Walker. Der Startschuss für den Hauptlauf über zehn Kilometer fällt um 11. Der TuS mit 203 Jahren beim 4. OSC-Sparda-Lauf • TuS Hamborn-Neumühl 07 e.V.. 30 Uhr. Nach der aktuellen Teilnehmerliste zählen mit der Startnummer 99, Magnus Kreth vom ASV Duisburg, mehrfacher Sieger beim Rhein-Ruhr-Marathon, sowie sein Vereinskamerad und Vorjahressieger, Michael Schramm mit der Startnummer 110, zu den Favoriten. Die Streckenbestzeit über die zehn Kilometer hält bei den Frauen die Bochumerin Stephanie Rötger mit 35:58 Minuten (aus dem Jahr 2010). Bei den Männern hält Tobias Severin von der LGO Bochum in 33:26 Minuten den Rekord seit 2011. Bisher haben über 100 Teilnehmer für den Hauptlauf gemeldet. Die größte vorangemeldete Gruppe und erster Anwärter auf den Pokal vom OSC-Vorstand sind die Sieger von 2011 und 2012, die Nachwuchsathleten der Städtischen Gemeinschaftsgrundschule Van-Gogh-Straße.
Michael konnte nach der Massage sogar noch in die Sauna springen. Hoffentlich bleibt dieser tolle Lauf lange erhalten. Was noch gesteigert werden kann sind die Teilnehmerzahlen. Weitere Infos: Veranstalterhomepage
Deshalb gehen wir davon aus, dass sie in diesem Jahr nicht stattfindet. Web: Offizielle Website der Veranstaltung Ergebnisse Deine Wettkämpfe per Email Einmal pro Monat alle Wettkämpfe rund um deine Stadt: Kostenlose Trainingspläne für 10 km-Läufe für Halbmarathon für Marathon 2312/781220/2021-07-02 11:31:03
Sonntag, 26. 06. 2016, 09:45 Uhr Gartenstraße 9 47226 Duisburg 0, 40 km Run - 10 km Run 0 - 11 Euro Finisher im vergangenen Jahr: bis 500 In Kalender eintragen Zu meinen Saisonzielen hinzufügen
OSC-Lauf Duisburg Auch 2022 richtet der OSC 04 Rheinhausen den OSC-Sparda-Lauf "Um und durch den Volkspark" aus. Veranstaltungsort 47226 Duisburg, Gartenstraße 9 Distanz Startzeit Startgebühr 10 km 11. 30 Uhr 9, 00 Euro 5 km 10. 30 Uhr 6, 00 Euro Zur Anmeldung Die Anmeldung findet beim Veranstalter statt Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an: Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon. Unterkünfte in der Nähe von OSC-Lauf Duisburg Überblick Strecke Um und durch den Volkspark, über befestigte Parkwege und asphaltierte Fußwege. OSC Sparda-Lauf – DJK Kleinenbroich 1951 e.V.. Jeder Kilometer ist markiert. Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
ZUTATEN: * 150 ml Milch * 3 EL Chiasamen * 2 EL Schokoladenprotein * Joghurt * 1 Banane * Erdnussbutter * Kakaonibs ZUBEREITUNG: 1. Milch, Chiasamen und Schokoladenprotein in einer kleinen Schüssel mischen und für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. 2. Mit Joghurt, gerösteter Banane, Erdnussbutter und Kakaonibs servieren. REZEPT VON: Katrin K.
12 x 27 x 11 cm Inhalt / Zubehör Inkl. Rezeptvorschlägen, zusätzlichem Filtersieb und Gebrauchsanweisung Füllmenge Ca. 1 l Gebrauchsanweisung Die Zutaten und das Wasser in den Behälter geben, bis zur Markierung auffüllen und 12 Stunden einweichen lassen. Danach 2–3 Minuten mit dem Stabmixer mit minimaler Geschwindigkeit mixen. Was Frisst Der Yorkshire Terrier? | AnimalFriends24.de. Setzen Sie nun den Filter in den Behälter ein und drücken Sie ihn vorsichtig nach unten, um zu filtern. Nur oberes Gestell des Filters spülmaschinengeeignet. Spülmaschinengeeignet Qualitätshinweis: Lebensmittelecht Bestellnummer: 149509 Mögliche Lieferziele: Rechnungsadresse Abweichende Lieferadresse Adresse im Ausland Packstation oder Postfiliale Filiale Retouren: Wir gewähren ein 30-tägiges Rückgaberecht. Innerhalb dieser Frist können Sie die erworbenen Artikel ohne Angabe von Gründen zur Kaufpreiserstattung oder zum Umtausch kostenlos zurücksenden. Näheres zum Rückgaberecht erfahren Sie in unseren AGB. 0, 5 1 1, 5 2 2, 5 3 3, 5 4 4, 5 5 3, 9 von 5 Sternen 12 Kunden würden diesen Artikel empfehlen.
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