5 Minuten dünsten. Dann Linsen, Tomaten und Gemüsebrühe dazugeben und aufkochen. Runterschalten und knapp 15 Minuten leicht simmern lassen bis die Linsen gar sind. Alles mit dem Zauberstab pürieren und die Kichererbsen hinzugeben und mit aufwärmen. (Die Kichererbsen auch noch pürieren? Irgendwas muss man doch auch mal beissen denke ich) Abschmecken und je nach geschmack noch ordentlich Chilisauce rein damit es schön brennt;). Als Garnitur passt frischer Koriander und ein Klecks Joghurt. Grüße, olba Wer für alles offen ist, ist nicht ganz dicht 11 Danke euch. So langsam bekommen wir doch was zusammen. 12 kai wie du weiß wurd ich auch in sachsenhausen operiert. und nein ich hab mich nicht an die vorgaben gehalten. nur flüssig. Wir bauen gerade unser Blog um.. da wäre ich durchgedreht. hatte morgens einen eiweißshake. auf der arbeit vormittag käse und grünfutter und eine scheibe knäckebrot, konnte mich ganz ohne brot nicht konzentrieren mittags eiweißshake, da ich arbeiten war abends salat mit feta oder thunfisch, oder gedünstete forelle mit gemüse oder putenbrust mit salat oder gemüse vorm schlafen gehen wenn ich arg hunger hatte nochmal einen eiweißshake.
Salz evtl. Pfeffer Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden. Alternativ: Tiefkühl-Brokkoliröschen natur verwenden. Brühe in einem Topf aufkochen lassen, Brokkoliröschen hinzugeben und ca. 10 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen. Evtl. Flüssigphase Suppen (Rezeptesammlung) - Happy End Kurven. etwas Brühe nachgießen. Suppe von der heißen Herdplatte nehmen und fein pürieren. Den Frischkäse und geriebenen Parmesan in die Suppe einrühren. Das Eiweißpulver in etwas Wasser glatt rühren und dann zur Suppe geben. Suppe nochmals gut pürieren und abschmecken. Sodium: 1157 mg Calcium: 259 mg Vitamin C: 89 mg Vitamin A: 1333 IU Sugar: 6 g Fiber: 3 g Potassium: 444 mg Cholesterol: 48 mg Calories: 204 kcal Saturated Fat: 5 g Fat: 9 g Protein: 21 g Carbohydrates: 13 g Iron: 2 mg Keyword 2. Phase, Brokkoli, Flüssigphase, Kostaufbau, leichte Vollkost, Milde Suppe, Suppe Beitrags-Navigation Ähnliche Artikel Asiatische Gemüsepfannen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund.... Weiterlesen Pide ist ein türkisches Fladenbrot aus Hefeteig, das klassisch...
25-50g) und einem Schluck Milch gegessen. ( Auch hier war wieder der Perfektionist in meinem Kopf mit dabei. 😔) Ich
Mehr als 2x das Gleiche essen, kann ich nicht. Bäh! 😶 Am Besten hatte mir meine allererste Suppe geschmeckt - Tomatensuppe. 😋 Man nehme eine Dose gestü Adipositas Grad 3 - Schlauchmagen und nu? Adipositas Grad 3 - Meine Geschichte - Teil 6 "Ich muss mehr trinken... darf nicht schlafen. " Ich habe nach wie vor ein "falsches" Denken. Wenn ich müde bin, sollte ich ins Bett gehen... Aber man muss leider mindestens 1, 5L trinken und ich schaffe diese fast nie! Daher bleibe ich länger wach, um wenigstens 1, 3L zu schaffen. Genauso ist es auch mit dem Aufessen... Ich habe leider immer noch Probleme damit und erst wenns mir dann richtig schlecht geht, schaffe ich es, die Reste wegzuwerfen. 😥 Folgephasen nach einer Magenverkleinerung Flüssigkeitsphase: 1-2 Wochen, bei mir sollten es 2 Wochen sein Breiphase: 1 Woche, je nachdem, wie es einem bekommt leichte Festephase: 1 Woche, je nachdem, wie es einem bekommt In der Flüssigkeitsphase habe ich morgens fast immer einen Naturjoghurt (ca. 4 Teelöffel) mit einer kleinen Hand voll Obst (ca.