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Während dieser Zeit kann es zu Unruhe und Gereiztheit bis hin zu Aggressivität sowie zu Depressionen kommen. Das Nikotin selbst ist zu diesem Zeitpunkt schon längst nicht mehr im Gehirn nachweisbar (bis max. drei Tage nach Beendigung des Nikotinkonsums). Raucherentwöhnung mit Homöopathie. Homöopathische Empfehlungen Grundsätzlich empfiehlt sich zur Raucherentwöhnung eine konstitutionelle homöopathische Behandlung bei einem erfahrenen Therapeuten. Zusätzlich bietet sich eine symptomenabhängige Behandlung mit folgenden homöopathischen Mitteln an: Tabacum D 30 Das Mittel wird bei Bedarf verabreicht (1 mal 5 Globuli)wenn in der Entwöhnungsphase Beschwerden wie Kopfdruck, Kreislaufstörungen und leichte Übelkeit auftreten sollten. Zusätzlich kann das Mittel ersatzweise für die erste Zigarette morgens nach dem Aufstehen verabreicht werden! Zusätzlich unterstützt Tabacum den Willen des Patienten und nimmt das auch zwischenzeitlich bei Bedarf das Verlangen nach einer Zigarette. Plantago major D4 Bei Heißhungeranfällen auf Süßigkeiten nehmen sie 5 Globuli ein.
Die Ergebnisse zeigen, dass Bupropion etwa 7 von 100 Personen zum erfolgreichen Rauchstopp verhilft. Einige Studien haben untersucht, ob 300 mg Bupropion täglich wirksamer sind als 150 mg. Im Ergebnis zeigte sich kein Vorteil einer höheren Dosierung. Mögliche Nebenwirkungen von Bupropion sind Schlafstörungen, Mundtrockenheit und Übelkeit. Bei etwa 9 von 100 Teilnehmenden führte Bupropion zu Schlafstörungen; Mundtrockenheit und Übelkeit sind seltener. Außerdem besteht ein geringes Risiko für schwere Nebenwirkungen wie Krampfanfälle. Rauchfrei-info.de: Tipps bei Verlangensattacken. Solche Probleme traten in Studien bei deutlich weniger als 1 von 100 Teilnehmenden auf. Ein weiteres Medikament zur Raucherentwöhnung ist Vareniclin (Handelsname Champix). Es wirkt auf zwei Arten: Es dämpft die Nikotin-Entzugserscheinungen und mindert das Vergnügen am Rauchen. Auch bei Vareniclin beginnt die Behandlung 1 bis 2 Wochen vor dem Rauchstopp. Die Dosis wird dann schrittweise erhöht: In den ersten drei Tagen der Behandlung nimmt man täglich eine Tablette mit 0, 5 mg des Wirkstoffs, an den Tagen 4 bis 7 täglich zwei Tabletten mit 0, 5 mg und ab der zweiten Behandlungswoche täglich zwei Tabletten mit 1 mg Wirkstoff.
Du solltest Dich hier unbedingt eingehend vom Arzt Deines Vertrauens beraten lassen. Ob mit oder ohne Einsatz von Medikamenten zur Raucherentwöhnung, das Allerwichtigste beim Rauchstopp ist und bleibt Dein fester Wille und unbändiger Entschluss mit dem Rauchen aufhören zu wollen und die gute Vorbereitung auf den Rauchstopp. Denn Rauchen aufhören beginnt im Kopf. Insbesondere professionell betreute Programme zeigen sehr gute und vor allem lang anhaltende Erfolgsaussichten. Schließlich willst Du nicht nach wenigen Wochen wieder zum Raucher werden, sondern im Idealfall für Dein restliches Leben, Nichtraucher sein.
Solche Verlangensattacken dauern meist nur kurz im Vergleich zu den Zeiträumen, in denen Sie keine Lust mehr auf eine Zigarette verspüren. Nach 30 Sekunden bis drei Minuten lässt das Verlangen fast immer nach. Es gibt einige Tipps, um der plötzlichen Lust auf eine Zigarette zu widerstehen: Halten Sie gesunde Ersatzmittel bereit, die Sie statt der Zigarette zwischen die Lippen stecken können: leckeres Obst oder Gemüse, Nüsse, Kaugummis usw. Durchbrechen Sie alte Routinen und ändern Sie Gewohnheiten. Essen Sie beispielsweise mittags an einem anderen Ort, wenn dieser eng mit dem Rauchen verknüpft war. Beschäftigen Sie sich unter Alltagscheck mit eventuell noch bestehenden Fallgruben oder Stolpersteinen. Leicht zu merken sind die vier A-Tipps: 1. Aufschieben Das Verlangen wird auch ohne Zigarette vorbeigehen. Atmen Sie zum Beispiel zehnmal tief durch. Der Wunsch nach einer Zigarette wird allmählich schwächer. Oder machen Sie eine Entspannungsübung, zum Beispiel indem Sie einzelne Muskelgruppen wechselweise an- und entspannen (progressive Muskelrelaxation nach Jacobson).