Wer schon einmal Fußball gespielt hat, wird es kennen: Ein Gegenspieler grätscht nach dem Ball, durch den Zusammenprall verdreht sich das Sprunggelenk ‒ und zack ist es passiert. Der Knöchel ist verstaucht und schwillt an. Die Diagnose, die dann in den meisten Fällen folgt, lautet Sprunggelenksdistorsion, also eine Verstauchung des Sprunggelenks. Erfahre hier mehr zur Indikation, wie man die Sprunggelenksdistorsion behandelt und warum sich dabei eine Bandage lohnt. Es gibt wohl kaum eine Sportverletzung, die öfter auftritt als die Sprunggelenksdistorsion. Dabei muss noch nicht einmal aktiv Sport getrieben werden, um sich den Fuß oder das Sprunggelenk zu verstauchen. Es reicht schon aus, ungeschickt aufzutreten oder irgendwo mit dem Fuß hängen zu bleiben. YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio. Dann passiert es schnell, dass die Bänder, die das Fußgelenk umgeben, verletzt werden; gelegentlich kann es auch zu Begleitverletzungen der Knochen kommen. Wird diese Verstauchung dann nicht schnell und angemessen behandelt, kann es zu bleibenden Schäden kommen, wie zum Beispiel zu einer Gelenkinstabilität.
Kenhub erteilt keine medizinischen Ratschläge. Weitere Informationen über unsere Standards für die Erstellung und Überprüfung von Inhalten findest du in unseren Qualitätsrichtlinien für Inhalte. Quellen: J. Priewe, D. Tümmers: Das Erste, Springer Medizin Verlag (2007), S. 447 M. Engelhardt, M. Krüger-Franke, H. -G. Pieper et al. : Sportverletzungen – Sportschäden, Georg Thieme Verlag (2005), S. 74 R. Wolansky: Orthopädieschuhtechnik für Podologen, Schattauer Verlag (2008), S. 19-21 E. Leitlinienempfehlung bei Sprunggelenksverstauchung – Physio Meets Science. Gardner, D. J. Gray: The innervation of the joints of the foot. The anatomical record, Band 162, Auflage 2, S. 141-148 K. Lindel: Muskeldehnung, Springer Medizin Verlag (2006), S. 52 Du willst mehr über das Thema Oberes Sprunggelenk (Articulatio talocruralis) lernen? Unsere Videotutorials, interaktiven Quizze, weiterführenden Artikel und ein HD Atlas lassen dich Prüfungen mit Bestnoten bestehen. Womit lernst du am liebsten? "Ich kann ernsthaft behaupten, dass Kenhub meine Lernzeit halbiert hat. " – Mehr lesen.
Kim Bengochea, Regis University, Denver © Sofern nicht anders angegeben, sind alle Inhalte, inklusive der Illustrationen, ausschließliches Eigentum der kenHub GmbH. Sie sind durch deutsches und internationales Urheberrecht geschützt. Alle Rechte vorbehalten. Gelangweilt von Anatomie? Probiere das aus ➞
Einen zweiten Tape-Streifen von Außenknöchel zu Innenknöchel abmessen. Das Tape bis fast zum ende abziehen und mit maximalem Druck vom Außenknöchel zum Innenknöchel ziehen. Tape anlegen. Rest ohne Zug auslaufen lassen. Einen dritten Tape-Streifen wieder von Außenknöchel zu Innenknöchel abmessen. Zügel mit maximalem Druck über die Achilles-Sehne anlegen. Tipps für den optimalen Halt Das Tape ca. 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen Die Haut sollte vor der Anwendung von Schmutz und Feuchtigkeit gereinigt werden Für eine optimale Haftung die Haare unter dem Tape rasieren oder trimmen Die Enden des Tapes mit der Schere abrunden, um einen optimalen Halt zu erreichen Wie lange hält das Tape am Sprunggelenk? Oberes Sprunggelenk - Anatomie, Funktion & Klinik | Kenhub. Die Tragedauer variiert je nach Belastung. Unser Pinotape Sport zeichnet sich durch eine lange Haltbarkeit aus und bei sachgemäßer Anbringung hält das Tape 3-4 Tage.
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