A. ) oder eine Schüssel Krautsalat. Denn diese sind Lieferanten von Vitamin C und können Ihr Immusystem sehr gut unterstützen die unnötigen Radikale zu verarbeiten! Alle Kraut- und Kohlarten, BIO-Brokkoli und auch der BIO-Paprika liefern eine Menge Vitamin C. Kurz: Essen Sie wöchentlich eine Brokkolisuppe, einen Karfiolsalat, einen Krautsalat oder eine Krautsuppe und Sauerkraut täglich als Vorspeise oder wenigstens einmal in der Woche als Beilage. Geben Sie Paprika auf Ihr Butterbrot am Morgen oder geben Sie Paprika zu den vitaminarmen Blattsalaten. Karfiolsalat mit kernöl kaltgepresst nativ. Vitamin C kann den ganzen Tag verteilt in kleinen Mengen gegessen werden. Zink empfehle ich Ihnen, besonders abends in Kombination mit Vitamin C zu essen. Dazu eignen sich besonders folgende Lebensmittel und Kombinationen: Nüsse aller Art, Erbsen, Linsen, Camembert, Emmentaler, Hirse und Vollkornmehl. Idealerweise kombinieren Sie diese Gerichte in Form von Hirseauflauf mit Äpfel und Zimt, Vollkornkaiserschmarren und Apfel-Birnenkompott (nur ganz kurz gedünstet, damit das Vitamin C nicht komplett verloren geht), Erbsenreis mit gebratenem Ei, Vollkornbrote mit Camembert und Paprika, Vollkornspätzle mit Käse überbacken und dazu Krautsalat, Linseneintopf und danach zwei Orangen als Nachspeise.
Zum Inhalt springen Radio Kreta Der gute Ton für die südlichste Insel Europas! Fenchel und Rucola sind eine prächtige Mischung. Kartoffelsalat mit Kernöl - Rezept | GuteKueche.at. Was auch wirklich gut zu beidem passt ist Kürbiskernöl. Ich habe es mit etwas Honig, Senf und Essig zu einem Dressing gemischt und mit dem Rucola und dem Fenchel serviert. ZUBEREITUNGSZEIT: 10 MINUTEN EINFACHES REZEPT Das ganze Rezept wie immer bei Im Amazon-Shop findet Ihr Produkte von Kreta Beitrags-Navigation