Sollte ich damit mal zum Hausarzt gehen, weil ich möchte da ja nicht völlig unnötig hin wenn ich mir selbst nur Panik mache... Frage Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach mpfl Plastik? Heyho. Ich wurde vor 3 Monaten am Knie operiert. Mpfl Plastik mittels Gracillissehne. Ich habe Immernoch starke Schmerzen kann nicht länger als 5 Minuten sitzen. Treppen auf und ab geht gar nicht. Beugen fällt mir auch sehr schwer und geht mit starken Schmerzen bis c. 3 monate nach schluter op immer noch schmerzen met. a. 70grad. Hat jemand eventuell Erfahrungen mit sowas... Frage Extrem strake Nackenschmerzen? Hey bin 14/m und habe seit dem Morgen extrem starke Nackenschmerzen es zieht wenn ich mich bewege. Der Schmerz ist so schlimm als würde mich ein Messer dort stechen. Es zieht irgendwie im Schulterbereich und tut extrem weh habt ihr Tipps wie das weggeht?.. Frage Rücken knackt beim bewegen? Wenn ich meinen rücken bewege drehe beuge und so weiter knackt es, danach fühle ich mich immer schwach irgendwie vermutlich placebo. aber Es hört nicht auf nichtmal nachdem es geknackt weil 2 Minuten bei der selben bewegung es wieder knackt, Was kann ich dagegen machen??
Es wäre schön wenn es noch mehr Erfahrungsaustausch geben würde. Gute Besserung an alle Beitrag melden Antworten Wolfgang67 sagt am 03. 03. 2021 Hallo zusammen, auch im Jahr 2020/21 ist das Problem das Gleiche. Mir tut nach 8 Wochen nach der Schulter OP immernoch die ganze Seite weh. Ich denke auch, Geduld ist hier angebracht. KG hatte ich 12x bis zu Schmerzgrenze. War den ganzen restlichen Tag danach immer ziemlich geschafft und der Folgetag war heftig. Hinzukam, dass ich IBU 600 nicht vertrug und Haut-rötungen und Quatteln bekam. Gingen zwar wieder weg, aber ich war bei jedem Hautkontakt gereizt. Wenn die Gelenke schmerzen: Rheuma rechtzeitig erkennen | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Nachts schlafe ich nur 3 Std., nach Pause wieder 2 Std. usw.. Hoffe es wird bald besser, es geht ganz schön an die Substanz. VG Wolf Beitrag melden Antworten Wendy01 sagt am 05. 09. 2021 Hallo, mir geht es so wie allen anderen, nach Schulter OP starke Schmerzen, nachts unerträglich. Bin mit der Physio seit 5 Wochen nicht über passive Übungen heraus gekommen. Weiß auch nicht welche Übungen man machen soll wenn die Sehne evtl wieder entzündet ist.
1. Ausruhen, d. regelmäßig Pausen machen. Nach jeder halben Stunde ca. 5 Min. Pause machen. 2. Kühlen, ca. Knei probleme? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Menschen). 15-20 Min. und nach jeder Kühlung mindestens 45 Min. pausieren bevor man erneut kühlt 3. Dehnübungen täglich fördert die Durchblutung und die Kollagenbildung 4. Exzentrische Übungen zumindest die ersten drei Monate auch täglich 5. Querfriktionsmassage und Tiefenreibungsmassagen, kann man sich auch selbst machen Seit drei Wochen halte ich mich an diese Punkte. Es dauert sehr lange bis das abheilt und es ist auch oft sehr frustrierend. Ich versuche geduldig zu sein, aber oft verzweifel ich auch. Vielleicht hat jemand Erfahrungen mit einer Tendinopathie der Schulter und kann seine Erfahrungen teilen. Achso und zusätzlich mache ich einmal die Woche Ultraschallwärmetherapie und ich habe das TENS Gerät, welches täglich im Einsatz ist. Es gibt zum Thema Tendinose gute Artikel im Internet und auf YouTube ebenfalls gute Videos zur Querfriktionsmassage, Exzentrische Übungen und auch Fachleute die darüber erzählen.