Was ist zu tun, wenn religiöse Tröstungen versagen? Auch wenn es platt klingen mag: Liebe! Liebe zu mir selbst, so gut es geht, Liebe zum Leben, Offenheit für Neues und so gut wie möglich für neue Menschen in meinem Leben, vor allem auch jüngeren. Das weitet den Blick! Prof. Dr. med. Luise Reddemann ist Nervenärztin, Fachärztin für psychotherapeutische Medizin und Psychoanalytikerin; Honorarprofessur für Psychotraumatologie und psychologische Medizin an der Universität Klagenfurt. Von 1985 bis 2003 war sie Leiterin der Klinik für Psychotherapie und psychosomatische Medizin des Ev. Johanneskrankenhauses in Bielefeld und entwickelte dort das Konzept zur Behandlung von Menschen mit komplexen Traumafolgestörungen »PITT«. Buchhinweis: Luise Reddemann: Die Welt als unsicherer Ort. Praxis – Sozialpädagogik/Soziale Arbeit | BELTZ. Psychotherapeutisches Handeln in Krisenzeiten. Stuttgart 2021. (Klett-Cotta). 160 S. Fr. 34. 90 ISBN: 978-3-608-89277-2 Porträtfoto von Luise Reddemann: Stefan Blume
Ich danke euch, dass wir miteinander den Weg gehen und uns gemeinsam entwickeln, inspirieren, lachen und weinen dürfen. An alle Menschen, die mich mit ihren Seminaren und Büchern inspiriert haben. Beim Schreiben habe ich gemerkt, dass es ein Lebenswerk werden würde, alle zu benennen. Daher habe ich mich hier für die Menschen entschieden, die mich nachhaltig geprägt haben. Überlebenskunst von Reddemann, Luise (Buch) - Buch24.de. Reb Anderson Gerald Hüther Anthony Robbins Gregg Braden Jon Kabat-Zinn Marshall Rosenberg Rüdiger Dahlke Elisabeth Kübler-Ross Rajan Sankaran Frank Farrelly Dr. Hew Len Virginia Satir Thich Nhat Hanh Nossrat Peseschkian Shunryo Suzuki Bert Hellinger Luise Reddemann Georgos Vithoulkas Stellvertretend an alle Menschen, die mein Verstand vergessen hat, ich trage euch im Herzen.
Susanne Hühn weist durch ihre besondere Form der Arbeit mit dem inneren Kind neue Wege zu innerem Frieden und Leichtigkeit. Viele heilsame Übungen und Tools helfen dabei, die verletzende Situation anzuerkennen, liebevolle Selbstfürsorge zu üben und emotionale Wunden endlich zu heilen. 2. Der lange Schatten der Kindheit - Christian Firus (PATMOS) Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen. Online-Kurs „Klare Kommunikation – ein Weg zu Gesundheit und Lebensfreude“ – Gewaltfreie Kommunikation. Der Abspaltung traumatischer Erfahrungen, Dissoziation genannt, widmet Firus ein eigenes Kapitel, kommt dieses Phänomen doch viel häufiger vor, als bisher angenommen. Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre "schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.
Vor allem dann nicht, wenn der Leidensdruck beim Gegenüber sehr hoch war. Ich lernte aber auch, dass es noch andere Möglichkeiten gibt, als dass ich die Aufgabe übernehme oder die andere auf ihrer Anfrage sitzenbleibt. Dieses Herausfinden von Alternativen hat es mir sehr vereinfacht auch mal NEIN zu sagen, wenn ich keine Zeit hatte, die Aufgabe zu übernehmen oder wenn ich es einfach nicht wollte. Inzwischen weiß ich, dass Selbstfürsorge nicht nur bedeutet, regelmäßig zum Sport zu gehen oder Meditationen zu machen. Vielmehr ist Selbstfürsorge eine Haltung, aus der heraus ich meinen Alltag lebe. Es geht also nicht (nur) unbedingt darum, etwas zusätzlich zu tun, sondern aus welchem Blickwinkel heraus ich Dinge tue. Doch dazu weiter unten mehr. an meinem Lieblingsstrand Mein radikaler Akt der Selbstfürsorge: Auswanderung Damals dachte ich, dass ich mein Leben radikal ändern muss, da ich in Berlin immer wieder kurz vor einem Burnout stand. Selbst wenn es mir gelungen war, mich für eine Weile freizustrampeln, nach einer gewissen Zeit stand ich wieder am gleichen Punkt der Erschöpfung.
Schon immer fand ich es sehr erholsam am Meer zu sein und genoss die warme Sonne. Ich fragte mich: Warum kann ich das nicht immer haben? Darauf fiel mir keine Antwort ein… Also beschloss ich, an diesen erholsamen Ort auszuwandern. Und dafür zu sorgen, dass ich das Meer, die Sonne, die Ruhe und die Erholung immer haben konnte! Neuanfang mit meiner Selbstfürsorge Und tatsächlich gelingt es mir hier, meinen Alltag ganz anders zu gestalten, als es mir in Berlin gelungen war. Und das liegt nicht nur daran, dass ich nun anstatt in einer Großstadt in einem 2. 000 Seelen-Dorf wohne. Ich habe mir inzwischen eine selbstfürsorgliche Haltung angeeignet und lebe aus dieser heraus meinen Alltag. Dazu gehört zum Beispiel, dass ich den ganzen Vormittag nur für mich reserviert habe und erst mittags mit meiner Arbeit starte. Da kommt mir natürlich auch die Zeitverschiebung zwischen Deutschland und Indien entgegen: In der Sommerzeit 3, 5 Stunden und im Winter 4, 5 Stunden. Da meine Coachees und Klient*innen aus dem deutschsprachigen D-A-CH-Raum kommen, starten meine Online-Termine sowieso frühestens ab der indischen Mittagszeit.
Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen. (Bild: ©zakalinka - (Symbolfoto)) Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr Körper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) - "Den Körper erleben" - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Stress, Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen. 10. Wenn die Seele nicht heilen will - (mvg Verlag) Plötzliche Angstzustände, Depressionen und das Gefühl, nicht mehr im Alltag zu funktionieren: Wenn alte Verletzungen durch eine Retraumatisierung ans Tageslicht kommen, leidet die Seele und verursacht oft unerklärliche Symptome. Verständlich und fundiert erklärt die erfahrene Traumatherapeutin Christine Seidel die verschiedenen Formen einer Traumatisierung, die Hintergründe, Ursachen und Behandlungsmethoden.