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Anteil basischer Lebensmittel erhöhen Erhöhen Sie die Menge basischer Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kartoffeln, frische Kräuter und Keimlinge oder Samen (z. Sonnenblumenkerne). Besonders basenbildend sind beispielsweise Sesam, Grünkohl, Spinat oder Rucola (Rauke). Und trinken Sie viel Kräutertees und stille Mineralwasser. Tipp Ess - und Trinkverhalten steuern Steuern Sie Ihr Ess- und Trinkverhalten, d. h. mehr trinken, langsamer essen, gründlicher kauen, nicht zu fett, nicht zu viel und nicht zu spät am Abend essen. Bewusst leben Bewusster leben, d. positiv denken, Stress vermindern, Sport treiben und vielleicht ab und zu mal in die Sauna gehen oder sich eine wohltuende Massage gönnen, um den Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen. Entspannungsbad Ein Bad entspannt und lässt die Haut aufatmen. Säure basen pulver rd. Denn die Haut ist mehr als nur eine Verpackung des Körpers. Sie ist mit einer Vielzahl von Zellen mit unterschiedlichen Funktionen ausgestattet, die sich ständig erneuern. Gönnen Sie sich ab und an ein basisches Wellness-Bad, denn dadurch wird der Säureschutzmantel abgewaschen, aus dem Bindegewebe können Säuren nachströmen und somit leichter aus dem Körper ausgeschieden werden.
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