Das, was Sie können und die Person, die Sie sind, ist genug! Glauben Sie uns und sagen Sie diesen Satz ruhig jeden Tag zu sich selbst. Das vertreibt die Angst. Dankbarkeit ist der Schlüssel zu Vielem im Leben. Zum Beispiel zu Liebe und Freude. Sie haben Angst, Ihren täglichen Aufgaben nicht gewachsen zu sein? Probieren Sie mal dieses Ritual, um freudiger und ohne Angst in den Tag zu starten. Meine freundin die angstrom. Gleich nach dem Aufstehen denken Sie an drei Dinge, für die Sie dankbar sind. "Ich bin dankbar für.... (zum Beispiel meine Freunde, weil sie eine Bereicherung für mein Leben sind)" Wenn Ihnen das mit der Dankbarkeit nicht immer leichtfällt, können Sie sich auch drei Dinge überlegen, auf die Sie sich am Tag freuen. Zum Beispiel auf die Mittagspause mit der Lieblingskollegin. Sie werden sehen, wie dieses Ritual nach einiger Zeit Ihre Stimmung verbessern wird und die Angst vor dem Tag sich in Luft auflöst. Egal vor welcher Situation Sie Angst haben: Denken Sie immer daran, dass kein Moment ewig anhält.
Ein paar Anregungen aus einer anderen Antwort dazu: Erst dadruch, daß Menschen einander überhaupt die Treue versprechen, entsteht der Vertrauensbruch wenn sie ihr versprechen brechen. Oft ist aber gerade der Vertrauensbruch das schmerzhafteste an der ganzen Geschichte. Kinderfreuden #39: Meine Freundin, die Angst – Nur Lesen ist schöner. ("Den Sex kann ich verzeihen, aber nicht daß Du mich monatelang BELOGEN hast") Viele machen ihr Selbstbild zu einem guten Teil daran fest, der einzige relevante Mensch für einen anderen Menschen zu sei. Ist es nicht so, sind diese Menschen gekränkt. Die Angst ersetzt zu werden, kommt daher, daß viele sich in einer Hierarchie, in einem Konkurrenzkampf mit anderen sehen ("Es gibt nur eine Nummer 1"), anstatt die Wertigkeit jedes Menschen gerade in den Unterschieden zu sehen. ("Anna hat Humor und ist megasexy, Lena ist romantisch und hat was im Kopf") Das Festhalten an dem Dogma, daß man nur einen Menschen lieben könne führt zur selbsterfüllenden Prophezeiung, daß Menschen, die auf 2 oder mehr andere Lieben, oft dem inneren und äuseren Druck ausgesetzt sind, sich entscheiden zu müssen.
– Sie lässt mich auch mal abwägen, ob es das Risiko wert ist. Wenn ich zum Beispiel spät dran bin und im Straßenverkehr Gas geben will, ist die Angst ein guter Ratgeber, der mir hilft, langsamer zu fahren und lieber spät als gar nicht anzukommen. Die Liste lässt sich vermutlich noch lange fortsetzen und jeder findet seine eigenen nützlichen Funktionen, die die Freundin Angst einnehmen kann. Vorfreude auf die Angst Für den Radsport kann die Angst auf jeden Fall auch sehr nützlich sein, indem sie bei der Abfahrt die Konzentration steigert, am Berg Energiereserven freisetzt und den Fahrern langfristig Motivation gibt, weil sie merken, wie wichtig ihnen der Radsport ist. Auch die Planung der Taktik und des Trainings kann durch Angst angeregt werden. Wenn ich die Angst als wichtiges und nützliches Gefühl kenne und schätzen lerne, brauche ich auch keine Angst mehr vor der Angst zu haben und das nimmt schon mal einiges an Schwere. Manchmal freue ich mich sogar auf die Angst, und die zusätzliche Konzentration und Energie, die sie mir gibt, ohne gleich zum Adrenalinjunkie zu werden.