18 Beinspreizen links seitwärts mit Armschwingen seitwärts u. Gegengleich Eine sehr gute Übung, um die Kraft in den Oberschenkeln und dem Gesäßmuskel zu steigern und gleichzeitig die Koordination zu verbessern. Auch für diese Übung werden keine Outdoor Fitnessgeräte benötigt. 19. Progart - Spielplätze, Parks, Sportstätten. Wanderhangeln an Holmen Das Wanderhangeln ist ähnlich wie der Klimmzug eine sehr anspruchsvolle Übung, die sehr viel Kraft in Armen und Rücken voraussetzt. Aber gerade das macht sie auch zu einer äußerst effektiven Übung, die für einen enormen Zuwachs an Muskelmasse und Kraft sorgt und zusätzlich noch etwas für die Koordination und Ausdauer tut. Neben Rücken und Armen werden zudem Brust und Schultern trainiert. Ein Holm dient hierbei als ideales Trimm Dich Pfad Gerät. 20. Laufen über Holzschanze und Sprung in Grube Wie der Name es eigentlich schon verrät, muss man bei dieser Übung zunächst eine Holzschanze überqueren, um dann anschließend in eine Grube zu springen. Das Laufen schult dabei die Schnelligkeit und das Springen die Koordination.
Als Gegenleistung finden sich deren Name und Logo auf den Bildtafeln wieder. "Durch das Sponsoring findet ein positiver Imagetransfer statt", erklärt Frank Krumphaar, Hauptgeschäftsführer der Barmer GEK Karlsruhe den Benefit für die Betriebe. Und installiert beispielsweise ein Unternehmen einen Fitness-HotSpot auf dem Firmengelände, "dann kann die Anlage als Sportangebot für die Mitarbeiter dienen, was die Attraktivität des Arbeitgebers und die Zufriedenheit der Arbeitnehmer steigert", so Krumphaar weiter. Die Barmer GEK ist bei der Akquise der Firmen behilflich, sie verantwortet auch das komplette Projektmanagement für interessierte Kommunen und gewährleistet eine wissenschaftliche Evaluation der Fitness-Locations. Der Sport kommt zum Menschen "Wenn der Mensch nicht zum Sport geht, dann muss der Sport auf die Menschen zugehen. Trimm dich geräte. Das ist der Grundgedanke, der hinter dem Projekt Fitness-Locations steckt", erklärt Gerd Scheuplein. Scheuplein ist bei der Barmer GEK für das betriebliche Gesundheitsmanagement zuständig und macht sich von Berufs wegen Gedanken darüber, wie man Menschen zu mehr Bewegung animieren kann.
Mit der Immobilienbewertung der Vorländer Mediengruppe bekommen Haus- und Wohnungsbesitzer nun ein passendes Werkzeug zur schnellen und zuverlässigen Einschätzung des Wertniveaus an die Hand – und...