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12:31 11. 02. 2022 Gesundheit Schuhlos glücklich: Frau aus Mecklenburg-Vorpommern läuft das ganze Jahr über barfuß Julia Kieseler ist Personal-Trainerin mit eigenem Studio in Bad Doberan (Landkreis Rostock). Seit rund 20 Jahren läuft sie barfuß durch ihr Leben – auch im Winter. Doch wie kam es dazu? Hier spricht sie über die Gründe für ihren Schuhverzicht und verrät, warum es ihr heute ohne besser geht. Julia Kieseler trainiert nicht nur in ihrem Doberaner Studio barfuß. Die Fußtrigger-Bank unterstützt gesunde Füße. Quelle: Sabine Hügelland Bad Doberan Es ist Winter. Kalt und windig. Julia Kieseler läuft beschwingt durch die Stadt. Viele drehen sich nach ihr um. Nicht nur, weil sie hübsch ist und ein...
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Der Zusammenhang zwischen Hashimotos und Vitamin D-Spiegeln ist jedoch nicht vollständig erforscht und verstanden. Bisher haben Studien widersprüchliche Ergebnisse. Das Problem könnte sein, dass eine Vielzahl von Faktoren wie Rauchen, Alkohol, Selen, Jod, Stress, Infektionen, Medikamente und vieles mehr (13–15) die Ergebnisse beeinträchtigen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Variationen in vier verschiedenen Genen für die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse verantwortlich sind und gleichzeitig mit der Vitamin-D-Funktion zusammenhängen (16–18). Allerdings haben nicht alle Untersuchungen alle Ergebnisse bestätigt (19–22). Die Forschung hat die direkte Rolle der Vitamin D-Spiegel im Serum bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse untersucht, aber die Ergebnisse sind immer noch umstritten: Während einige Studien niedrigere Vitamin D-Spiegel bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse festgestellt haben, fanden die anderen nicht genügend Hinweise für einen solchen Anspruch (10, 23–25).
Hashimoto: Antikörper sinken nach Einnahme von Vitamin D Wer an der chronisch entzündlichen Autoimmunerkrankung der Schilddrüse namens Hashimoto leidet, kann viel leichter in einen Vitamin-D-Mangel geraten als ein gesunder Mensch. Denn der Vitamin-D-Bedarf ist bei Hashimoto erstens höher, zweitens wird weniger Vitamin D im Körper gebildet und auch aktiviert und drittens leiden Menschen mit Autoimmunkrankheiten häufiger an Rezeptorstörungen, was bedeutet, dass u. U. genügend Vitamin D vorhanden sein kann, dieses aber nicht wirken kann. Man spricht von einer sog. Vitamin-D-Resistenz. Nun stellt sich angesichts des dritten Punktes die Frage, ob die Einnahme von Vitamin D3 dann überhaupt Sinn macht. Ja, das tut es offenbar sehr wohl. Schon im Jahr 2015 ergab eine Studie, dass Hashimoto-Patienten ihre Antikörperwerte um durchschnittlich 20 Prozent senken konnten, wenn sie über 4 Monate lang bis zu 4. 000 IE Vitamin D3 pro Tag einnahmen. Arzt berichtet: Vitamin D kann von Hashimoto befreien Dr. Berndt Rieger – ganzheitlicher Endokrinologe und Schilddrüsenspezialist – schreibt auf seiner Webseite (2), dass jeder Mensch mit einer aktiven Hashimoto-Thyreoiditis einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel habe.
Eine Unterfunktion der Schilddrüse geht oft mit einem niedrigen Vitamin D-Spiegel einher. Umgekehrt gibt es auch einen Zusammenhang zwischen einem hohen Vitamin D-Spiegel und einem niedrigen TSH-Wert. Vigantolvit Vitamin D3 + K2 + Calcium Filmtabletten (Amazon-Partnerlink) Vitamin D (Cholecalciferol) kann der menschliche Körper mit Hilfe von ultraviolettem Licht (UV-B-Strahlung) in der Haut selbst bilden. Es ist eigentlich kein Vitamin, sondern es hat die Funktion eines Prohormons und wird über eine Zwischenstufe zu dem Hormon Calcitriol umgewandelt. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Blut-Calcium-Spiegels und beim Knochenaufbau. Ausserdem wird diskutiert, dass ein Vitamin-D-Mangel auch das Risiko und die Ausprägung zahlreicher chronischer Krankheiten (Krebserkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Infektionskrankheiten, kardiovaskulärer Krankheiten) erhöhen kann. Mangelursachen: Schlechte Ernährung. Wenig Aufenthalt im Freien in den Sommermonaten. Mangelnde Sonneneinstrahlung im Winter (besonders betroffen sind Menschen in den nördlichen Bundesländern).
Vitamin D hilft bei einer Schilddrüsenunterfunktion Vitamin D: So hilft es bei einer Schilddrüsenunterfunktion Laut Studien haben Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion häufig auch einen Vitamin-D-Mangel. Welche Gründe dahinterstecken und wie sich Vitamin D positiv auf die Autoimmunerkrankung auswirkt, lesen Sie hier. Ob für unsere Knochen, Zähne, Muskeln, unser psychisches Wohlbefinden oder Immunsystem – Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und etliche Stoffwechselvorgänge. Das sogenannte Sonnenvitamin beeinflusst nämlich auch die Ausschüttung von Thyroxin, dem Schilddrüsenhormon. Vitamin-D-Mangel bei Hashimoto Bei Hashimoto -Patienten wird besonders häufig ein Vitamin-D-Mangel nachgewiesen, wie eine Studie der Qassim University in Saudi-Arabien zum Zusammenhang eines Vitamin-D-Mangels mit einer Schilddrüsenerkrankung untersucht hat. Das liegt zum einen daran, dass Hashimoto -Erkrankte einen höheren Vitamin-D-Bedarf haben, gleichzeitig aber weniger von dem Sonnenvitamin bilden können.
Deshalb sind alle Maßnahmen, die du für deine Schilddrüsengesundheit ergreifst, auch förderlich, um das aufgenommene Vitamin D wirklich aktiv nutzen zu können. Willst du selbst auch die Ursachen hinter deiner Schilddrüsenunterfunktion oder deinem Hashimoto auflösen und deine Symptome wie Vitamin D-Mangel, überpflüssige Pfunde oder Haarausfall und Müdigkeit auf natürliche Weise auflösen? Dann bewerbe dich für einen Platz in meinem Schilddrüsen-Coaching und erfahre, wie du deine Schilddrüsenhormone auf natürliche Art und Weise wieder in Balance bringen kannst. Verwendete Studien: ¹Cross, H. S. et al. (1990): Interaction between Calcitriol and Thyroid Hormone: Effects on Intestinal Calcium Transport and Bone Resorption. In: Pansu D., Bronner F. (eds) Calcium Transport and Intracellular Calcium Homeostasis. NATO ASI Series (Series H: Cell Biology), vol 48. Springer, Berlin, Heidelberg ²Chao, G. (2020): Correlation Between Hashimoto's Thyroiditis-Related Thyroid Hormone Levels and 25-Hydroxyvitamin D. Frontiers in Endocrinology, 2020 Feb 14, p.