Bild 10/12 - Lachen bremst Aggressionen"Lachen entspannt die Kiefermuskulatur. Das gilt für etliche Säugetiere und auch für den Menschen. Es macht Zubeißen unmöglich. Wer lacht, ist nicht aggressiv", stellt Heiner Uber fest. Lachen ist alos eine Friedensgeste, die Aggression abbaut und Sympathie fördert. Aber gibt es denn außer Primaten noch Tiere, die lachen können? Lachen ist gesund – wie Lachen die Gesundheit fördern und gesund machen kann. "Aber sicher, Ratten lachen sehr ausgiebig. Allerdings auf Frequenzbereichen, die das menschliche Ohr nicht hören kann. " Corbis Bild 11/12 - Lachen macht fit"Am Lachen sind viele Muskeln beteiligt – Gesichtsmuskeln, Zwerchfell, Brust, Bauch und selbst der Rücken", erklärt der Lachexperte. Das intensiviert die Atmung, bringt den Organen dadurch mehr Sauerstoff und hält die Gefäße elastisch. Es stärkt das Herz und trainiert die Kondition. Bild 12/12 - Lachen fördert die VerdauungBeim Lachen vibriert das Zwerchfell, viele Muskeln sind aktiv und erwärmen sich. "Damit fördert Lachen auch die Verdauung", so Heiner Uber. Zusätzlich wird der Stoffwechsel angeregt.
Bei diesem Kanal werden verschiedene durchaus interessante und intelligente Witze eingestellt. Bei den Kommentaren kann man sehen, dass es sich um Clips handelt, die man gerne mit Freunden zusammen schaut. Die Clips bei Lustige Witze sind recht gut gemacht, behandeln zu Beispiel im Bereich Zuschauerwitze gängige Witze aus verschiedenen Themenbereichen. In Teilen sind die Witze aber zu deftig und zu grenzwertig für meinen Geschmack, so dass ich persönlich auch diesen Kanal nicht weiterempfehlen würde. Lachen ist gesund bilder 10. Die Clips sind aber im Allgemeinen ganz in Ordnung. Die Witze werden von einer Einzelperson erzählt, die die Witze aus der Erinnerung beziehungsweise aus dem Gedächtnis erzählt. Master Jam ist ein Kanal, in dem vermeintlich besonders intelligente Menschen oder aber besondere Hauptschüler schräge Witze erzählen. Der Kanal hat 69380 Abonnenten. Einige der Witze sind lustig, andere sind an der Grenze des guten Geschmacks. Master Jam wird von einem Kanalbetreiber geführt, der im Sommer zum Beispiel auch lustige Themen auf Festivals dreht.
TIPP 1: Beschäftigen Sie sich einmal bewusst damit, was genau Sie zum Lachen bringt. Welche Art von Filmen, Witzen, Comics und Ereignissen bringt Sie zum Schmunzeln oder Lachen? Sie sollten nicht darauf warten, bis Sie zufällig auf lustige Sprüche, Geschichten, Bilder oder Witze stoßen, sondern diese bewusst sammeln und in den Alltag einbauen. Erstellen Sie sich eine Liste von all den Dingen, die Ihnen Freude bereiten, ein Lächeln hervorrufen oder Sie zum Lachen bringen. Lassen Sie sich dabei nicht durch Kommentare Ihrer Umwelt behindern wie etwa: "Der Film ist albern. Wie kannst Du so etwas lustig finden? ". Während der eine über Otto und Theo Lingen-Filme lachen kann, benötigt der andere eher den subtilen Humor von Loriot-Comics und Filmen. Jeder Mensch hat andere Reize, die bei ihm das Lachen auslösen. Lachen ist gesund. Ein Maßstab sollte lediglich sein, dass Sie anderen damit nicht schaden. Um Schadenfreude auf Kosten und zum Schaden anderer soll es hier nicht gehen. Legen Sie sich Ihre persönliche Lachvideothek oder Lach-DVD-Kollektion an.
In ihrer Studie hatten Schlaganfallpatienten, die vier Wochen lang Lach-Yoga trainierten, nachhaltig niedrigere Blutdruckwerte als solche, die wenig lachten. Bild 7/12 - Lachen killt den Schmerz"Zu diesem Thema gibt es eine ganze Reihe von Studien", eröffnet Heiner Uber. "Vor allem gegen chronische Schmerzen, wie etwa Rheuma, Verspannungen oder Fibromyalgie, also chronischen Muskel- und Sehnenansatz-Schmerzen, kann Lachen Wunder wirken. " Der Hintergrund: Lachen aktiviert im Gehirn Endorphine. Diese Botenstoffe setzen eine biochemische Reaktion in Gang. Lachen ist gesund bilder 2. "Die Schmerz hemmenden Systeme im Gehirn werden dabei aktiv. Gegen akute starke Schmerzen, etwa durch eine eitrige Zahnwurzelentzündung, wirkt dieser Prozess allerdings nicht", schränkt der Experte ein. Bild 8/12 - Lachen vertreibt StressDurch negativen Stress, etwa zu viel Druck im Job oder Partnerprobleme, entsteht im Körper das Stresshormon Adrenalin in großer Menge. Es lässt das Herz schneller schlagen, die Gefäße verengen sich, die Durchblutung funktioniert nicht mehr richtig.