Sie wirken sehr stark und durchdringen durch ihren Charakter die Gewebe auch sehr schnell. Wie aggressiv z. das vielfach unverdünnt angewendete Teebaumöl sein kann, zeigt dieses Bild sehr gut: Durch unsorgfältige Handhabung wurde das Öl unbemerkt in den Pipetten-Gummi gesaugt und hat ihn in der Folge glatt aufgelöst. Informieren Sie sich genau über Nutzen und Gefahren, denn ganz so sanft wie in einzelnen Publikationen beschrieben sind diese Essenzen nicht! Bei der Dosierung ist deshalb Vorsicht geboten. Ätherische Öle werden per Milliliter (ml) gehandelt, üblicherweise aber in Tropfen dosiert. Rezeptur-Angaben in ml für eine einmalige Anwendung weisen auf «Übertragungsfehler» oder auf die Verwendung von verfälschten Produkten hin. 1ml ätherisches Öl entspricht 20 bis 25 Tropfen, massgebend ist die Dichte und ob sie vom Tropfer in der Flasche oder von der Pipette abgehen. Emulgieren Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich; sie würden bei Bad- und Dampfanwendungen nach dem Eintropfen ins Wasser nutzlos auf der Oberfläche schwimmen, verdampfen und am Wannenrand kleben bleiben.
Insbesondere eingenommene Phenole kommen gut im Verdauungstrakt an, so der Experte Dr. Jason Hawrelak. Also ist vom Experimentieren durch Menschen, die nicht gut in Aromatherapie geschult sind, dringend abzuraten. Auf Schutz der Schleimhaut des Verdauungstraktes achten Für alle anderen gilt: Nicht mehr als jeweils 1 Tropfen (rund 25 mg) pro Kapsel abfüllen, nicht mehr als 3 Tropfen pro Tag einnehmen und nur Öle einsetzen, die aus der Aromaküche bekannt sind (Zitrusöle, Vanille, Tonka). Thymianöl, Bohnenkrautöl, Zimtöl und Gewürznelkenöl dürfen nur hoch verdünnt verwendet werden, idealerweise verwenden insbesondere Aroma-EinsteigerInnen ausschließlich ätherische Öle, die als Lebensmittel zertifiziert werden oder solche, die aus Demeter-Anbau-Pflanzen destilliert wurden, beispielsweise von Vegaroma. Bitte ausschließlich ätherische Öle aus zertifiziert kontrolliert biologischem Anbau verwenden! Glauben Sie nicht Anbietern mit selbst verliehenen Siegeln, dass ihre Öle "besser als bio" seien.
Beim Stichwort Entgiften, neudeutsch Detoxing, denken viele an freudlosen Verzicht, nagenden Hunger und Kräutertee statt Latte Macchiato. Doch Körper und Seele von Ballast zu befreien, das kann auch wohltuend und genussvoll sein - etwa dann, wenn mit ätherischen Ölen erheiternde Düfte, immunstärkende Saunagänge oder entspannende Massagen ins Spiel kommen. Dabei unterstützen die Öle nicht nur wirksam den Entgiftungsprozess, sondern stärken auch die Psyche - ein nicht zu unterschätzender Aspekt, wenn es darum geht, schlechte Angewohnheiten dauerhaft loszuwerden. "Ätherische Öle sind die idealen Begleiter für eine natürliche, effektive und dabei wohltuende Entgiftung - und zwar körperlich und emotional", sagt PRIMAVERA Unternehmensmitgründerin Ute Leube. So beschleunigt eine Massage mit ätherischen Ölen auf der körperlichen Ebene den Abtransport von Lymphflüssigkeit, wirkt entgiftend und regt den Stoffwechsel an. Auf psychischer Ebene gleichen die eingeatmeten und über die Haut aufgenommen Öle unsere Stimmung aus - je nach Wirkprofil beruhigend, entspannend oder anregend.
"Zum Schwitzen kommt in der Sauna das wunderbare Dufterlebnis dazu. Die Öle wirken auf den Körper und vertiefen mit dem heißen Dampf die Atmung. Das entspannt und reinigt Körper und Seele. " Auch Margareta Ischia empfiehlt gerade bei Detox-Anwendungen ausschließlich den Einsatz unverfälschter naturreiner ätherischer Öle. Detox selbst gemacht - Leberentgiftung mit Rosmarin-Wickeln Als zentrales Entgiftungsorgan spielt die Leber beim Detoxing eine wichtige Rolle. Lebereinreibungen oder -wickel können sie in ihrer wichtigen Funktion unterstützen. Das ätherische Öl Rosmarin Verbenon ist hierbei ein wirkungsvoller Helfer. Anusati Thumm: "Rosmarin verbenon wirkt am stärksten regenerierend und entlastend auf die Leberzellen. Deswegen wurde diese bei Bluthochdruck unbedenkliche Rosmarin-Sorte als Spezialität ins Aromatherapie-Portfolio aufgenommen. " Hier geht's zum DIY Rezept "Leberöl Detox" Weitere Informationen über ätherische Öle und ihre Wirkungen **PRIMAVERA 10. Fachtagung am 14. 10. 2017: "Aromatherapie & Detox - Zeit der Entschlackung und Erneuerung", Vorträge von A. Eideloth und M. Ischia zum Thema
Doch Vorsicht: Manche ätherischen Öle können bei Sonneneinstrahlung Hautirritationen hervorrufen. Auch in der Anwendung ist Detoxing mit ätherischen Ölen abwechslungsreich und leicht durchführbar. So wirkt etwa ein Fußbad entschlackend, weil der Körper über die Fußsohlen sehr effektiv Gifte ausscheiden kann. Für die Gesichtshaut bieten sich Dampfbäder mit ätherischen Ölen an, die den Reinigungseffekt unterstützen. In der Duftlampe eingesetzt, wirken ätherische Öle positiv auf unser Gemüt und setzen innerliche Prozesse - etwa zur Neuorientierung - in Gang. Detoxing par excellence: der Saunagang Durch den Wechsel von Wärme und Kälte schafft Saunieren nicht nur körperlich-seelische Entspannung, sondern reinigt und entgiftet auch. "In der Sauna wird die Aromatherapie in Form eines Aufgusses eingeatmet", so die Wellnesstherapeutin und Aufgussmeisterin Margret Ischia**. Die exklusiven Bio Aromasauna-Mischungen mit ausgewählten ätherischen Öle werden über den heißen Saunaofen geschüttet. Der heiße Dampf, der aufsteigt, verteilt sich im Raum - und mit ihm die Wirkung der 100% naturreinen Aromastoffe.
Ratiopharm hatte Eukalyptusöl-Erkältungskapseln auf dem Markt, es scheint sie jedoch nicht mehr zu geben. In den DM-Drogeriemärkten gibt es solche Kapseln ('Das gesunde Plus'). Es gibt auch etliche Kapseln, die mit (getrockneten) Ätherisch-Öl-Drogen gefüllt sind wie Thymianöl-, Ingweröl- und Weihrauchkapseln (letztere enthalten eher den entzündungshemmenden Inhaltsstoff des Weihrauches namens Boswelliasäure, diese ist NICHT im ätherischen Öl des Weihrauchs enthalten). Wichtig: dünndarmlösliche Kapseln Nun könnte man sein hochwertiges ätherisches Öl selbst in Zellulose-Kapseln (oder Hartgelatine) abfüllen, werden einige LeserInnen einwenden. Kann man, doch diese werden von der Magensäure angegriffen, geöffnet und das darin befindliche ätherische Öl wird dann größtenteils verdaut/zerstört. Den kommerziell erhältlichen Weichgelatinekapseln kann das saure Milieu nichts anhaben, sie öffnen sich erst in der alkalischen Umgebung des Dünndarmes ("dünndarmlösliche Kapseln") und erreichen somit den Blutstrom und die anzusteuernden Organe ohne große Verluste.
Damit sie sich im Wasser gut verteilen, müssen sie emulgiert werden. Als Emulgatoren dienen im Haushalt Honig oder fette Milchprodukte, vom Vollrahm (Sahne) bis zur Fettstufe Kaffeerahm (mindestens 15% Fettgehalt). Dazu werden die ätherischen Öle mit einem Teelöffel flüssigem Honig oder einem Esslöffel Rahm gut vermischt und diese Emulsion dann ins Bade- oder Waschwasser gegeben. Honig - möglichst vom lokalen Imker - ist nicht nur ein vitales Genussmittel, sondern auch ein hervorragendes Haut- und Wundpflegemittel. Einige Honiganwendungen finden Sie. Als Emulgator ebenfalls geeignet ist Kochsalz. Die ätherischen Öle werden auf einen Esslöffel Salz getropft, gut vermischt und dieses dann zum Bad gegeben.
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