normal 3, 5/5 (4) schnell zubereitet und sehr lecker 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf vegan, würzig, einfach 5 Min. simpel 3, 33/5 (1) 35 Min. normal 3, 33/5 (1) 25 Min. normal 3, 33/5 (1) 20 Min. normal 3, 29/5 (5) 30 Min. normal 3, 25/5 (2) Kichererbseneintopf mit Schweinerippchen 30 Min. normal 3, 17/5 (4) Krümeltigers Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Mais, Tomate und viel Knoblauch 20 Min. normal 3/5 (7) glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan 20 Min. simpel (0) Kichererbsen-Eintopf mit Spinat 15 Min. simpel (0) Kichererbseneintopf mit Rinder- und Dörrfleisch einfach einfach und schnell 30 Min. Kichererbseneintopf mit Gemüse. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon Veganer Maultaschenburger Thailändischer Hühnchen-Glasnudel-Salat Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Bunte Maultaschen-Pfanne Möhren-Champignon-Gemüse mit Kartoffelnudeln
Zutaten Suppengemüse waschen und putzen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Ingwer schälen. Alles klein würfeln. Schmalz in einem Topf erhitzen, Suppengemüse, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin anbraten. 1 1/2 TL Garam Masala, Kurkuma, Salz und Pfeffer unterrühren. Mit Brühe knapp bedecken. Aufkochen und zugedeckt 20 Minuten garen. Inzwischen restliche Brühe in einem Suppentopf aufkochen. Kichererbsen in einem Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen. Kartoffeln schälen, waschen, klein würfeln. Tomaten kleiner schneiden. Kichererbsen, Kartoffeln, Tomaten samt Saft und die TK-Erbsen zur Brühe geben. Aufkochen und zugedeckt 25 Minuten kochen lassen. Falls nötig, etwas Wasser angießen. Suppengemüse fein pürieren, untermischen und aufkochen lassen. Käse zerbröckeln. Koriander waschen, einige Blättchen beiseite legen, Rest grob hacken. Gemüse-Kichererbseneintopf | Apotheken Umschau. Käse und gehackten Koriander unter den Eintopf ziehen. Salzen, pfeffern, mit Koriander und restlichem Garam Masala bestreut servieren, evtl. mit getrockneten Chilifäden (Fertigpr. )
Zwiebeln und Knoblauch schälen, in kleine Würfel schneiden und in Öl glasig dünsten. 3 1 TL mildes Paprikapulver 0. 5 gehackte Pfefferschote Das vorbereitete Gemüse sowie die Kichererbsen dazugeben und andünsten. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Pfefferschote würzen und mit Wasser aufgießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 20-25 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss mit Curry, Zitronenschale und Ingwer würzen. 4 Petersilien- und Basilikumblätter mit dem restlichen Olivenöl im Mixer fein pürieren und kurz vor dem Servieren unter den Eintopf ziehen. Tipp! Durch die Ergänzung mit griechischem Hartkäse kann die Menge an Eiweiß und Energie weiter gesteigert werden. In einem verschlossenen Glas lässt sich die Suppe im Kühlschrank etwa 3-4 Tage aufheben. Die Suppe kann auch eingefroren werden. Das Tumorzentrum München Kennst du das Tumorzentrum München? Das TZM berät Krebspatienten und deren Angehörige und veröffentlicht regelmäßig Blogbeiträge rund um das Thema Krebs. Das TZM hat auch eine eigene Healthfood-App, auf der ihr gesunde Rezepte für Krebsbetroffene entdecken könnt!
Zutaten für 4 Personen 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen ½ Steckrübe 4 Karotten 250 g Kichererbsen (aus der Dose) 3 EL Rapsöl 1 ½ TL Currypulver 1 Msp. Zimt 1 ½ EL Tomatenmark 400 g stückige Tomaten (aus der Dose) 800 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer ½ Bund frischer Koriander Zubereitung 1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Steckrübe und Karotten putzen, schälen und würfeln. Kichererbsen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. 2. Zwiebeln und Knoblauch in Öl glasig anschwitzen. Geschnittenes Gemüse zugeben, mit anbraten. Gewürze und Tomatenmark zufügen, weitere 2–3 Min. anschwitzen, gelegentlich umrühren. 3. Mit Tomaten und Brühe auffüllen, Kichererbsen zugeben, salzen, pfeffern und abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 25–30 Minuten köcheln lassen. 4. Koriander waschen, trocken schütteln, Blätter grob hacken. Eintopf anrichten und mit Koriander bestreuen. Zubereitungszeit ca. 40 Minuten Nährwerte pro Portion Kcal/ KJ: 255 kcal/ 1065 KJ, Fett: 10 g, Eiweiß: 9 g, KH: 37 g, Ballaststoffe: 10 g