Stocksy / Lucas Ottone Psychotherapeut Dr. Jan Glasenapp gewährt Einblicke in die Welt der Stille und erklärt, warum lautlose Momente Balsam für die Seele sein können. Leise rieselt der Schnee: In den Wintermonaten legt sich nicht nur über die Natur ein Schleier der Ruhe. Sondern auch für viele Menschen ist das Jahresende die Zeit der Besinnlichkeit und Stille. Doch sich auf diese stillen Momente einzulassen, fällt vielen von uns immer schwerer. Manche empfinden sie sogar als bedrückend. Dabei kann Stille nicht nur gut für die Seele, sondern auch für die Gesundheit sein. In unserem Gespräch erläutert der Psychotherapeut Dr. Jan Glasenapp aus Schwäbisch Gmünd positive, aber auch negative Effekte der Stille. Darüber hinaus erklärt er, warum es manchen Menschen schwerfällt, innerlich zur Ruhe zu kommen und mit welchen Methoden du dir bewusst stille Momente zum Abschalten schaffen kannst. Dr. Stille und Ruhe - Podcast "Gehirn Gehört", Folge 19 | Dr. Volker Busch. Jan Glasenapp Herr Dr. Glasenapp, was bedeutet Stille für Sie persönlich? Stille ist eine Erfahrung und lässt sich schwer in Worten auszudrücken.
Laut Studien profitieren insbesondere Personen mit Hyperakusis von einem Hintergrundrauschen. Die Betroffenen sind übermäßig geräuschempfindlich, jedes Knacken und Knarzen lässt sie hochschrecken. Das Tongemisch kann solche unangenehmen Klänge überdecken. Stille und ruche qui dit. Online-Shops haben sogar passende Geräte im Angebot: So genannte White-Noise-Generatoren oder auch Noiser sind eigens dazu da, das Gehör mit einem konstanten Rauschen zu fluten. Ursprünglich wurden sie zur begleitenden Behandlung von Tinnitus entwickelt, doch inzwischen kaufen immer mehr Menschen solche Geräte zum Einschlafen, konzentrierten Arbeiten oder einfach nur zum Entspannen. Aber tun wir uns wirklich einen Gefallen damit, unser Gehirn dauerhaft zu beschallen? Im Alltag prasseln pausenlos Geräusche auf uns ein, sei es Musik beim Einkaufen, brummende Elektrogeräte oder Autolärm. Oft nehmen wir sie gar nicht mehr wahr, weil wir uns so sehr an sie gewöhnt haben. Erst, wenn es absolut still ist, fällt uns auf, wie befreiend das sein kann – beim Spaziergang durch eine verschneite Winterlandschaft etwa, an einem nebelverhangenen See oder abends auf dem Sofa, wenn die Kinder endlich schlafen.
Tai Chi wird hier als Gesundheitssport verstanden und kann auch Genesungsprozesse unterstützen.
Die Idee der Stillen Stunde kommt ursprünglich aus Neuseeland. Eine Mutter konnte ihr autistisches Kind nicht mit in den Supermarkt nehmen, weil es sofort schrie. Alles war zu viel, das grelle Licht, die lauten Durchsagen, die vielen Kunden und Mitarbeiter im Laden. Die Idee aus Neuseeland ist nun Vorbild für die Stille Stunde auch in Bergisch Gladbach. Stille Stunde im Supermarkt 02:36 Min.. Verfügbar bis 01. 04. 2023. Von Hilde Braun. Weniger Reize – entspannteres Einkaufen Supermarkt-Kundin Angela Mascharz Hochsensible Menschen, Autisten oder Kunden, die gerne Ruhe beim Einkaufen haben, nutzen die "stille Stunde". " Einkaufen ist deutlich relaxter, ich kann mich besser konzentrieren ", sagt Angela Mascharz. „Wieso ist es immer so ruhig bei euch…?“ – Wie Kinder und Erwachsene zu Stille und Konzentration finden | Klett Kita Blog. Für sie ist einkaufen in der Regel viel zu stressig, sie leidet unter Panikattacken. Aber auch viele andere Menschen kommen gerne zur Stillen Stunde, weil sie die Ruhe schätzen. " Es ist fast so wie in einem Tante-Emma Laden ", sagt ein Mann.