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Figurbewusste aufgepasst: Diese leckeren Kuchen haben pro Portion weniger als 200 Kalorien! Da kann man guten Gewissens zugreifen und es sich schmecken lassen. Jörn Rynio 2 Std. 10 Min. 150 kcal mittel Mona Binner Mathias Neubauer 1 Std. 5 Min. 135 kcal leicht Monika Schürle und Maria Grossmann Kramp/Gölling René Riis 30 Min. 185 kcal Ulrike Schmid und Sabine Mader 45 Min. 170 kcal Wolfgang Schardt 160 kcal 180 kcal 25 Min. Eising Foodphotography Rynio, Jörn Mader, Sabine und Schmid Ulrike 15 Min. 190 kcal Michael Brauner Barbara Bonisolli 200 kcal Katrin Winner, Kathrin Koschitzki, Coco Lang Deine Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Leichte Kuchen: Diese 5 Rezepte wirst du lieben! - FIT FOR FUN. Bitte versuche es erneut. Deine Anmeldung war erfolgreich. Küchengötter Sonntagskuchen Melde dich kostenlos zu unserem Newsletter an und erhalte 1x pro Woche: ✓ Unsere Empfehlung für den perfekten Sonntagskuchen ✓ jeden Samstag, pünktlich um 8 Uhr Der Empfang des Newsletter ist vollkommen kostenfrei und du kannst dich jederzeit wieder abmelden! Gib deine E-MAIL-ADRESSE ein, um dich anzumelden Bitte gib deine E-Mail-Adresse für die Anmeldung an, z.
Wollen Sie Kuchen mit wenig Kalorien zubereiten, so helfen Ihnen folgende einfache Kniffe dabei. Zutaten weglassen oder Menge reduzieren! Viele Rezepte enthalten eine große Menge an Eiern. Teilweise kann man aber getrost ein oder zwei Eier weglassen, ohne dem Ergebnis zu schaden. Zucker ist ein weiterer Faktor, der sehr dick macht und aus weiteren Gründen in großen Mengen nicht empfehlenswert ist. Auch hier können Sie die Menge reduzieren. Nüsse haben sehr viele Kalorien- abhängig von Sorte zwischen 400 und 700 Kalorien pro 100g. Sind Nüsse also nicht der Hauptbestandteil des Kuchens, so lassen Sie zumindest einen Teil der Nüsse weg. Zutaten ersetzen Für Kuchen mit wenig Kalorien sollte die Menge an Butter reduziert werden. Vor allem Rührteig enthält viel Butter. Apfelkuchen mit wenig kalorien und. Ersetzen Sie diesen zu einem Teil durch fettarmen Joghurt, oder bereiten Sie anstatt von Rührteig Hefeteig zu. Sie können die Menge an Zucker entweder reduzieren, oder Sie ersetzen diesen durch Zuckerersatzstoffe wie Süßstoff, oder noch besser, Stevia.
Manchmal darf es ein etwas leichterer Genuss sein – in solchen Momenten kommt dieser schnelle kalorienarme Vanille-Kuchen genau richtig! Er steckt voller Protein und Geschmack 😉, kommt aber ohne Gluten, Zucker, Butter, Mehl und Milch aus. Na, wie klingt das? Ich bin ja immer wieder am Experimentieren für gesundes Gebäck (wobei "gesund" natürlich Auslegungssache ist). Ab und an geht da durchaus einiges schief. Dieser Low Carb Proteinkuchen hingegen ist so richtig gelungen. Saftig, aromatisch, lecker! Damit der Fitnesskuchen kalorienarm wurde, habe ich unter anderem den Zucker durch Erythrit ersetzt. Hat keine Kalorien, schmeckt aber wie Zucker und verhält sich beim Backen auch (fast) so. Apfelkuchen mit wenig kalorien 2019. Anstelle von normalem Getreidemehl kommen Kokosmehl, Mehrkomponenten-Proteinpulver und Mandeln in den Teig. Daher ist der Proteinkuchen glutenfrei. Wie ihr hier in meinem Kokosmehl-Guide nachlesen könnt, ist dieses extrem ergiebig und saugfähig. Es lässt sich also nicht durch normales Mehl oder Mandelmehl ersetzen.