9. Januar 2019 Grüner Smoothie mit Rosenkohl Kürzlich haben wir für euch bereits ein leckeres Rezept für einen Lauwarmen Pastasalat mit Rosenkohl online gestellt. Wie gesagt lieben wir Rosenkohl, aber an einen grünen Smoothie mit dem Kohl hatten wir uns tatsächlich noch nicht rangetraut. Man liest auch überall, dass er eher etwas für […] Quick & Yummy: Blitzrezepte, Smoothies, Drinks & Co., Vegan
Grün, ja grün ist meiner grüner Smoothie. Und nicht nur irgendein Grün. Für mein Smoothie Rezept verwende ich den besten Salat überhaupt – Feldsalat. In diesem Rezept zeige ich dir also ein einfaches Grundrezept, mit dem Du deine Smoothies ganz schön grün und vor allem gesund aussehen lassen kannst. 🙂 Gesunde Smoothies bestehen oft aus Beeren, reifen Bananen und etwas Flüssigkeit. Das ist quasi der Klassiker unter den Smoothies. Wenn Du deinen kraftvollen Power Drink noch kraftvoller machen möchtest, wirst Du wohl an etwas Grünzeug nicht vorbeikommen. Und was eignet sich da am besten? Etwas Salat. Grüner smoothie mit rosenkohl hotel. Der hat nämlich nicht nur den Vorteil, dass in ihm viele Mineralien stecken, er ist auch noch sehr geschmacksneutral. Ideal für grüne Smoothie Rezepte. Denn wenn ich mir meinen grünen Smoothie selber mache, möchte ich natürlich nicht, dass sie wie ein Gemüseeintopf schmecken. Ich jubel mir also ganz einfach etwas gesundes Grün unter. 😉 Feldsalat – ein Wintersalat im gesunden Smoothie Und noch was?
Das ist manchmal gar nicht so einfach in den Alltag zu integrieren. In diesem gesunden Smoothie mit Mango, Spinat und Banane bringst du schon eine ganze Menge Obst und Gemüse unter. Dadurch hat er eine sehr hohe Nährstoffdichte und ist damit wirklich gesund. Die Zitrone sorgt außerdem für einen hohen Gehalt an Vitamin C und macht dich fit durch kalte Tage. Der Bananen-Spinat-Smoothie eignet sich auch super als gesunder Smoothie zum abnehmen. Er ist sehr kalorienarm und enthält quasi gar kein Fett. Du kannst mit dem grünen Smoothie mit Spinat, Banane und Mango ganz toll Zwischenmahlzeiten oder Snacks ersetzen. Tauschst du z. B. das Stück Kucken am Nachmittag gegen einen gesunden Smoothie aus, nimmst du nicht nur weniger Kalorien zu dir, sondern bleibst auch noch länger satt. Das liegt daran, dass der Fruchtzucker sich anders auf deinen Körper auswirkt als der Industriezucker im Kuchen. Grüner smoothie mit rosenkohl kartoffel. Allerdings solltest du bei deinem grünen Smoothie darauf achten, dass er überwiegend aus Gemüse besteht.
Schön süß schmeckt der grüne Smoothie, wenn Du bei der Zubereitung eine reife Banane verwendest. Was steckt im Grünen Smoothie? In diesem grünen Smoothie hast Du wirklich alles drin. Von gesunden Fetten aus den Mandeln, Mineralstoffe aus dem Feldsalat und der Banane sowie Proteine aus dem Hafer Drink. Ein perfektes Rezept, um gut gestärkt dem Tag "Guten Morgen" zu sagen. 1 Im Vorfeld sollte natürlich der Feldsalat kalt abgespült und die Banane geschält werden. Pin auf Drinks, Smoothies & Co. 2 Alle Zutaten werden mit einem Pürierstab oder im Mixer zerkleinert. 3 Den grünen Smoothie in ein Glas geben. Fertig! 4 Die Mengenangabe reicht für eine Portion / Glas voll mit grünem, gesunden Smoothie.
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