Je nachdem, in welchem Teil einer Heilpflanze die Wirkstoffe am konzentriertesten sind. Das können zum Beispiel die Blätter, Blüten, Rinde, Holz, Wurzeln oder Nadeln sein. Sobald das Öl mit Luft in Berührung kommt, löst es sich schnell auf und hinterlässt für eine kurze Weile seinen einzigartigen Duft. Diesen nehmen wir über die Nasenschleimhäute auf, von wo er an das limbische System im Gehirn weitergegeben wird. Und dort beeinflusst er dann das Nervensystem, wodurch sich die Wirkung der ätherischen Öle auf Körper, Geist und Seele erklärt. Ätherische Öle anwenden: So verwende ich meine Öle am liebsten. Kraftvolle Essential Oils im Überblick Schon in uralten Zeiten setzten Völker Heilpflanzen und daraus gewonnene ätherische Öle zu gesundheitlichen Zwecken ein. Sie erkannten die heilsame Wirkung der Pflanzen und machten sie sich zu Nutzen. Dabei hat jede Pflanze eine ganz eigene Zusammensetzung aus chemischen Verbindungen und dadurch auch eine eigene Wirkung auf uns Menschen. Klassifiziert werden kann die Wirkung ätherischer Öle in diese 5 Hauptgruppen: Entspannend Belebend Erdend Erheiternd Harmonisierend Nachfolgend stellen wir Ihnen die wichtigsten ätherische Öle samt ihrer Wirkweise vor.
Topisch – über die Haut Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Auch in der klassischen Medizin wird mittlerweile immer mehr über die Haut gemacht, ich denke da direkt an Hormon- oder Nikotinpflaster. Und auch ätherische Öle eignen sich prima, um sie auf und über die Haut zu verwenden. Als Teil meiner Morgenroutine trage ich die erdende Ölmischung Balance auf meine Fußsohlen auf – denn dort wirkt es besonders schnell. Außerdem liebe ich duftende Massagen! Geschenke zum Vatertag | DIYs und ätherische Öle - Young Living Blog. Dafür wähle ich je nach Stimmung ein passendes Öl aus, welches ich dann mit Mandelöl als Trägeröl mische. Und auch im Badezimmerschrank stehen mittlerweile ätherische Öle, die meine Pflege anreichern. Etwas Geranium und Yarrow|Pom in meiner Tagescreme gibt meiner Haut einen sagenhaften Glow! Innerlich Ätherische Öle werden seit Jahrzehnten in der Nahrungsmittelindustrie verwendet um Speisen zu aromatisieren. Auch in meiner Küche habe ich schon mit ätherischen Ölen gearbeitet. Zum Beispiel bei meinen Schokotrüffeln, die ich mit feinem Orangenöl aromatisiere.
Aber auch um ein bestimmtes Ziel zu verfolgen kann man ätherische Öle innerlich einnehmen: als Teil meiner Morgenroutine trinke ich ein Glas Wasser mit Zitronenöl. Außerdem nehme ich Copaiba innerlich ein um meinem Nervensystem etwas Gutes zu tun – und wenn sich eine Erkältung ankündigt mache ich mir selbst Kapseln mit ätherischen Ölen. Angefixt und Lust die Öle von dōTERRA auszuprobieren – mit mir an deiner Seite? Klingt spannend und Du fragst dich wie Du jetzt am besten mit den dōTERRA Ölen loslegst? I'm your woman! Ich unterstütze dich gerne persönlich auf deiner Reise in die Welt der ätherischen Öle. Kompakt die wichtigsten Infos zu den doTERRA Ölen inkl. Bestell-Anleitung findest Du hier. Sobald dein Paket da ist, können wir gerne einen individuellen Beratungstermin (via Zoom) vereinbaren, in dem Du mir deine Fragen stellen kannst und ich dir Tipps für deine ersten Schritte gebe. Ätherische öle zum einnehmen. Für Neulinge habe ich außerdem einen ausführlichen Welcome Guide mit den wichtigsten Infos, Rezepten und persönlichen Tipps entwickelt, den ich mir für meine ersten Schritte gewünscht hätte.
Von dort gelangen sie schnell – über die Blutbahn – an die Stellen des Körpers wo sie gebraucht werden. Der erste Stoffwechsel in der Leber wird so umgangen. Bitte hier sehr gering dosieren. Einnahme mit einem Löffel Honig … gute Methode für Kinder und all jene, die nicht gerne Kapseln schlucken. mit Joghurt … einfach in ein Schüsselchen voll Naturjoghurt mit einrühren. Gilt nur für wohlschmeckende Öle. Kann man ätherische öle einnehmen. Verwendung beim Kochen/ Backen … Dosieren sie vorsichtig. Für Ihre bekannten Gewürze wie Basilikum, Oregano, etc. nehmen Sie einen Holzzahnstocher und tunken Sie ihn in das kleine Ölfläschchen. Mit dem Zahnstocher in das Essen einrühren, das genügt. Sie werden erstaunt sein über die Intensität. Nachspeisen/ Desserts/ Kuchencremes – zubereitet mit reinen ätherischen Ölen – einfach lecker. Zäpfchen/ Rektale Anwendung … Manchmal ist es notwendig und auch sinnvoll, ein Öl direkt im Enddarm zu platzieren. Das kann mittels eines selbst erstellten Zäpfchens erfolgen oder auch durch Einführen mittels einer Rektalspritze.
Bei sicherer und korrekter Anwendung kann die innerliche Verwendung ätherischer Öle ebenso vorteilhaft sein wie die aromatische und topische Anwendung. In einigen Fällen kann die innerliche Anwendung einzigartige Vorteile bieten, die die anderen beiden Anwendungsmethoden einfach nicht bieten können. Obwohl einige skeptisch gegenüber der Wirksamkeit und Sicherheit der innerlichen Anwendung sind, gibt es Forschungen, die den potenziellen Nutzen des innerlichen Konsums von ätherischen Ölen unterstützen. INNERLICHE ANWENDUNG von doTERRA Ölen ätherische öle schlucken. Die folgenden Öle von doTERRA sind für den innerlichen Gebrauch zugelassen. Bitte beachten, aufgrund der Etikettenvorschriften in den verschiedenen Ländern kann es vorkommen, dass ein Öl, was eigentlich für den innerlichen Gebrauch zugelassen ist, auf dem Etikett nur für die topische oder aromatische Anwendung angegeben ist. Das ist natürlich etwas verwirrend, aber deswegen habe ich diese Übersicht erstellt. In den folgenden Beiträgen geht es um die Dosierungen für den innerlichen Gebrauch.