Ich konnte nicht anders und habe alle 3 auf einmal verdrückt... das war heute gegen 15 Uhr... nun hab ich gerade eben mit Ketostix nochmal getestet und bin nach wir vor mit tiefdunkelrosa in der Ketose. Jetzt gibt es ja mehr von diesen Süßigkeiten mit Malitit und anderen mehrwertigen Alkoholen... Eigentlich denke ich sind KH... und zu viele davon werfen einen aus der Ketose. Vielleicht hätte ich auch die ~33gramm KH aus normalen Zucker vertragen ohne aus der Ketose zu fliegen? Andererseits wäre es schon toll wenn man mal öfter was süßes hat als Alternative zu Fleisch, Nüssen etc... Gibt ja diverse Sachen.. :Schockolade, Gummibärchen etc... Hat einer mal getestet wie der Körper auf größere Mengen von diesen mehrwertigen Alkoholen reagiert im Bezug auf Ketose? Re: Mehrwertige Alkohole in der AD von Chris835 » 30 Jul 2013 00:30 So... KETO-Süße No08 - ERYTHRIT + STEVIA. nachdem ich im Netz leider keine befriedigende Antwort gefunden habe, habe ich einfach mal getestet und jede Menge Keto-Stix verbraten... Mit 3x 10G mehrwertige Alkohole auf 3 Stunden verteilt blieb ich in Ketos... nachdem ich dann eine zuckerfreie Schockolade verdrückt habe mit ca 70gramm mehrwertigen Alkoholen war ich am Abend aus der Ketose und wenige Minuten nach dem "Genuss" der Schockolade aufm Topf!
Vorteile von Mehrwertigen Alkoholen Mehrwertige Alkohole haben eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die einen Fragen, warum man nicht schon immer diese anstatt herkömmlichen Haushaltszucker verwendet hat. Den Anfang macht die Zahnfreundlichkeit. Entgegen Haushaltszucker, können mehrwertige Alkohole bzw. Polyole von den Kariesbakterien nicht verstoffwechselt werden. Somit wird verhindert, dass sich schädliche Säure an den Zähnen bildet. Der Stoff Xylit geht einen Schritt weiter. Mehrwertige alkohole ketones. Er verhindert, trotz der Einnahme von Zucker, die Bildung von Karies und Paradontits. Es unterstützt somit aktiv bei der Mundhygiene. Einer der spürbarsten Effekte von Xylit ist übrigens die Glättung der Zahnoberfläche. Abgesehen von der Mundpflege, haben mehrwertige Alkohole bzw. Polyole einen weiteren großen Vorteil: Der Einfluss auf den Blutzuckerspiegel ist sehr gering, was die Insulinausschüttung in grenzen hält. Allerdings findet man im Internet oft Aussagen wie: "Mehrwertige Alkohole werden nicht oder insulinunabhängig verstoffwechselt.
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Auch wer sich entscheidet, Low Carb auszusetzen und einen anderen Weg zu gehen, kann weiterhin auf die kalorienreduzierte Zuckeralternative zurückgreifen und somit trotzdem mit guten Gewissen Naschen. Könnte dir gefallen: Xylit, Erythrit. Mehrwertige alkohole keio university. Pure Chemie oder echte Alternative? Wir verwenden Cookies auf unserer Website, um Ihnen die bestmögliche Erfahrung zu bieten, indem wir uns an Ihre Präferenzen und wiederholten Besuche erinnern. Wenn Sie auf "Alle akzeptieren" klicken, erklären Sie sich mit der Verwendung ALLER Cookies einverstanden. Sie können jedoch die "Cookie-Einstellungen" besuchen, um eine kontrollierte Zustimmung zu erteilen.
Klar, Normalesser interessieren sich für sowas nicht, die sind ja schon froh, wenn sie Zucker mit doof statt geil assoziieren. Wissen über brutto oder netto-Carbs zu verlangen wär da fast schon etwas viel. Ein Beispiel zum Mitmachen. Chia Samen haben 42 g Kohlenhydrate pro 100 g – zumindest die, die Tante Google kennt. Joghurteis KETO | Perfecto-X ohne Zuckerzusatz Rezept - Eis selber machen. Von den 42 g sind 8 g verwertbar, das was wir als "netto" bezeichnen und 34 g Ballaststoffe, die wir nicht mitrechnen. Wenn du bei Google einfach mal "Chia Samen Kohlenhydrate" eingibst, dann bekommst du erstmal genau diese Auskunft, nämlich 42 g. Um auf die 8 g zu kommen, musst du erst in den Details schauen und die Ballaststoffe abziehen. Das Gleiche gilt auch für Zuckeralkohole, also Zuckerersatzstoffe, die wir generell bei Low Carb und Keto nicht mitrechnen. Wenn du also eine KH-Grenze von 30, 40 oder 50 g Kohlenhydraten am Tag hast, dann macht es schon einen echt großen Unterschied, ob du Ballaststoffe mit dazu zählst oder nicht. Genau so mit Xylit, Erythrit und so weiter.
So kannst Du Fruchtgummis nach Herzenslust vernaschen und musst dabei kein schlechtes Gewissen haben. Und sie unterstreichen eindrucksvoll, wie einmalig lecker die ketogene Ernährung auf dem Weg zu Deinen Erfolgen ist.
Woher kommt der Blödsinn? War das schon immer so? Der Grund für die ganze Verwirrung ist das Internet. Früher war alles klar. Auf einem deutschen Nährwertetikett findet man Kohlenhydrate, die Zuckeralkohole enthalten, aber KEINE Ballaststoffe. Ballaststoffe sind bei uns grundsätzlich extra ausgewiesen. Gut, früher haben uns die Zuckeralkohle eigentlich auch nicht interessiert, die waren da halt mit drin – abgesehen davon, dass die ja erst sein ein paar Jahren so richtig gängig sind. Aber dann waren wir plötzlich alle online und die Welt ist viel kleiner geworden. Brutto- und Netto-Kohlenhydrate richtig ausrechnen • salala.de. Informationen schwappen über den großen Teich zu uns. Sprache kann man übersetzen, Sitten und Verordnungen aber nicht. Und ein US-Lebensmitteletikett folgt nun mal anderen Richtlinien als eines aus der EU. Dort sind zum Beispiel die Ballaststoffe in den Gesamtkohlenhydraten enthalten. Das heißt, die Gesamtkohlenhydrate auf einem US-Etikett sind Brutto (siehe oben) und müssen bereinigt werden, um einen für uns sinnvollen Wert zu ergeben.