Ist gerne beim Sport und in der Natur. Zur Autorenseite Unna am Abend Täglich um 18. 30 Uhr berichten unsere Redakteure für Sie im Newsletter über die wichtigsten Ereignisse des Tages. Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des Newsletters finden Sie hier.
Was bei dem hervorragenden Geschmack sicher nicht schwer fällt. Er ist für Diabetiker eine hochwertige Kost. Spargel richtig schälen 1. Spargel waschen: Spargel unter fließendem Wasser abwaschen und anschließend abtropfen lassen. 2. Spargel wird immer von oben nach unten, vom Kopf zum Schnittende hin geschält. Dabei wird der Spargelkopf ausgelassen. Eine Ausnahme ist der Grünspargel, bei dem nur die untere Hälfte sparsam geschält werden muss. 3. Spargel darf dünn, sollte aber unbedingt gleichmäßig geschält werden. Achten Sie darauf, dass Sie keine Stelle vergessen. Anschließend werden die holzigen Enden abgeschnitten. Damit prüfen Sie gleichzeitig, wie gut Sie den Spargel geschält haben. Mittlerweile ist frischer Spargel bei vielen regionalen Spargelanbauern auch fertig geschält erhältlich. 4. Wir empfehlen, die Spargelstangen nach dem Schälen mit Zwirn oder Küchengarn portionsweise zu bündeln (500 g pro Person, entspricht ca. Spargel angebote dortmund live. 10 Stangen). Damit ist es später nach dem Kochen leichter, den Spargel auf den jeweiligen Tellern anzurichten.
Arbeitet gern an verbrauchernahen Themen, damit die Leute da draußen besser informiert sind. Zur Autorenseite Durchblick am Mittwoch Ob Corona, politische Ereignisse oder aktuelle Krisen. Ulrich Breulmann beleuchtet für Sie immer mittwochs die Nachrichten der Woche. Damit Sie den Durchblick behalten. Informationen zur Datenverarbeitung im Rahmen des Newsletters finden Sie hier.
Mit 500 g Spargel deckt man bereits 75 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Folsäure. Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte, sorgt für Blutzellbildung und optimale Eisenaufnahme. Mit 500 g Spargel kann der Tagesbedarf bereits gedeckt werden. Spargel hat viele Ballaststoffe, die für die Verdauung dringend benötigt werden. Außerdem ist er reich an Mineralstoffen wie Phosphor, Kalium, Kalzium, Natrium und Eisen. ALDI Nord Grüner Spargel Angebot ᐅ Finde den Preis im aktuellen Prospekt. Er enthält auch Vitamine, wie das für die Augen wichtige Vitamin A. Das günstige Kalium-Natrium-Verhältnis und der hohe Gehalt an Asparaginsäure stimulieren die Nierenfunktion. Wird Spargel mit anderen ballaststoff- und kaliumreichen Gemüsen wie Brokkoli, Bohnen oder Erbsen kombiniert, verstärken sich die positiven Wirkungen. Vitaminreicher ist der grüne Spargel, da er bereits assimiliert hat. Schließlich befinden sich in dem Gewebe noch schwefelhaltige ätherische Öle, ein stark riechender Stoff, der Merkapthan heißt und für den typischen Geschmack verantwortlich ist. Wer sich gerne gesund ernähren möchte, sollte Spargel essen.