Welcher Abnehmtyp bist DU? | Abnehmen, Dauerhaft abnehmen, Erfolgreich abnehmen
Daher solltest du versuchen, motiviert zu bleiben, um nicht frühzeitig aufzugeben, wenn die Pfunde nicht von einem Tag auf den anderen purzeln. Hier findest du ein paar hilfreiche Tricks, die deine Motivation aufrechterhalten. Die Feinschmeckerin Typologie: Für dich geht Essen über alles! Ohne mindestens drei vernünftige Portionen am Tag fühlst du dich unwohl und gereizt? In deiner Freizeit bewegst du dich allerdings gerne und auch eine längere Wanderung macht dir nichts aus. Die perfekte Diät: LOGI-Methode Ernährung: Ihr Fokus sollte nun auf einer gesünderen Ernährung liegen. Hier verraten wir dir, wie du zunächst ungesunde Essgewohnheiten ablegen kannst. Ein weiterer Faktor ist die Geschwindigkeit, in der du isst, denn: Langsames Essen kann schlank machen. Wir haben die besten Rezepte nach der LOGI-Methode zusammengestellt: Da wären etwa das Avocado-Omelette zum Frühstück, ein leckerer Radieschen-Salat zum Mittagessen und ein Rinderfilet mit Serano und Brokkoli zum Abendessen. Welcher abnehmtyp bist du 19. Auch Ihrem Stoffwechsel solltest du etwas Zeit widmen.
A) Am Anfang war ich etwas euphorischer und disziplinierter. Aber nach 2 Wochen fällt es mir immer schwerer mich daran zu halten. B) Ich bin sehr diszipliniert! Weil das Programm nur wenige Wochen dauert und ich schnell Gewicht verliere, ist die Motivation sehr hoch. C) Ich habe Dämpfer eingeplant, wenn ich mich mal nicht an den Plan halte. Ich verliere regelmäßig etwas Gewicht und halte es auch über eine längere Zeit. Zu streng bin ich nicht mit mir. Frage 5 Sport ist wichtig für die Gesundheit. Aber von heute auf morgen sollst du pro Woche 3 Tage Krafttraining machen und jeden 2. Tag Joggen gehen. Machst du da mit? A) Ich versuche es zunächst eine Woche, aber ich glaube nicht, dass ich das durchhalte. B) Da mache ich mit! Ich muss sowieso fitter werden und wenn Sport hilft, dann hilft es. C) Das schaffe ich nicht! Welcher abnehmtyp bist du 16. Ich habe einen vollen Terminplan und kann an höchstens 2 Tagen Sport machen. Frage 6 Eine neue Diät ist gerade total angesagt! In 7 Tagen wirst du ganze 5 Kilo pures Fett los!
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1:31 min Einfach abnehmen - so klappt's!