Wenn Sie den QR-Code scannen, wird Ihnen dieses Rezept auf Ihrem Smartphone oder Tablet angezeigt. Mit einem Klick landen alle Zutaten auf Ihrer Einkaufsliste. Nährwerte (Pro Portion) 583/2442 kcal / kJ 33 g Kohlen-hydrate 50 Eiweiß 27 Fett 2. 5 BE 583/2442 kcal/kJ, 33 g Kohlen-hydrate, 50 g Eiweiß, 27 g Fett, 2. 5 BE Zutaten (4 Portionen) 4 große Ofenkartoffeln 1 Becher Magerquark (500 g) 5 EL Milch 1 TL Tomatenmark 2 EL gemischte, gehackte Kräuter (z. B. Schnittlauch, Petersilie, Kerbel) Salz, frisch gemahlener Pfeffer 3 Fleischtomaten 1 rote Zwiebel einige geschnittene Korianderblättchen Lachsfilets (à ca. 150 g) Zitronensaft Rapsöl Alufolie Rezept-Tipp Mit gutem Gewissen Fisch genießen Zubereitung Kartoffeln einzeln in Alufolie wickeln, auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas: Stufe 5, Umluft: 200 Grad) circa 40 Minuten garen. Sommerrezept: Quetschkartoffeln mit Lachs | freundin.de. 2 Quark, Milch, Tomatenmark und Kräuter verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und die Tomaten in kleine Würfel schneiden.
Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis. Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich. Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt. Ofenkartoffel mit lachs und quark xpress. Zur Kochwerkstatt Punkten, sparen, freuen! Neues Bonusprogramm, neue Vorteile Jetzt anmelden Jetzt anmelden und keine Vorteile verpassen!
Auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Körper ist neben Sport die passende Ernährung ein wichtiger Faktor. Hier kommt die Kartoffel ins Spiel, denn unter deren Schale verbirgt sich ein waschechtes Superfood. Ofenkartoffel mit lachs und quarks daily. Dieter Tepel, Geschäftsführer der Kartoffel-Marketing GmbH, erklärt: "Die Kartoffel punktet mit vielen wertvollen Inhaltstoffen sowie einer geringen Kalorienanzahl. Ein hoher Vitamin C-Gehalt und ein geringer Fettanteil mit 0, 1 Gramm Fett auf 100 Gramm machen die gesunde Knolle zum optimalen sommerlichen Fitness-Food. " Übrigens: Weitere leckere Rezepte sowie Informationen und Tipps rund um die Kartoffel gibt es unter.