Ist die Harmonie gestört, kann die Lebensenergie – das Qi – nicht richtig fließen. Zu viel oder zu wenig Yin oder Yang führt laut TCM-Lehre zu Befindlichkeitsstörungen, schwächt die Funktion der Organe oder ruft Krankheiten hervor. Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf folgenden 5 Säulen: Akupunktur Arzneimitteltherapie mit verschiedenen Kräutern, Mineralien etc. Körper- und Atemübungen (Qigong) Traditionelle Massagen (Tuina) 5-Elemente Ernährung Yin und Yang Der Begriff "Yin und Yang" ist dir bestimmt bereits untergekommen. Das Symbol dazu ist weitgehend bekannt und irgendwo hat man doch auch schon mal gehört, dass Yin für das Weibliche und Yang für das Männliche steht. Damit ist das Konzept eigentlich schon ganz gut erklärt, denn Yin und Yang stehen für Gegensätze, wobei das Eine auch immer ein wenig des Anderen beinhaltet, wie auch das Symbol zeigt. Um das Qi-Gleichgewicht zu halten, damit Körper und Geist gesund sind, dürfen also weder Yin noch Yang überwiegen. 15 Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Schleim nach TCM ausleiten. Das Qi Wer sich mit der TCM auseinandersetzt, kommt an dem Wort " Qi " nicht vorbei, denn das Qi steht im Zentrum dieser Wissenschaft.
Temperatur: neutral Geschmacksrichtung: süß Organbezug: Lunge, Dickdarm Wirku ng: Lunge befeuchten, Husten und Keuchen stillen, Qi absenken, Dickdarm befeuchten, abführen Anwendung: Erschöpfungshusten, Keuchatmung, Trockenheit des Rachens Verminderter Appetit, Abmagerung und Kraftlosigkeit (mit Erdnüssen und Sojabohnen eine Art Milch herstellen und gekocht zu sich nehmen). Verstopfung (vgl. Rezeptur oder roh essen, oder mit Walnüssen und Pinienkernen zusammen verwenden. Vorsicht: Bei Kälte-Nässe und Schleim sowie bei Neigung zu Durchfällen infolge von Milz-Leere. Anmerkung: Verwendet werden vor allem die reifen, süßen Samen von Prunus armeniacae L. oder Prunus armeniacae L. var. ansu. Maxim aus der Familie der Rosaceae, die als Aprikosenkerne identifiziert werden. Haferflocken tcm wirkung 2. Allerdings wird zwischen süßen Aprikosenkernen und süßen Mandeln, Prunus amygdalus Batsch var. dulcis Schneider häufig nicht deutlich unterschieden. Bis heute ist man sich nicht endgültig im klaren darüber, ob überhaupt und in welchem Ausmass echte süße Mandeln in China kultiviert wurden.
Darin findest du viele Suppenrezepte die du mit dem Kochmixer nachkochen kannst.
Und wenn du gar nichts hinunterbekommst, versuche, eine leere Gemüsebrühe zu trinken. Der Magen ist ein Gewohnheitstier und kann Hunger lernen! Und hier die 10 Gründe, warum sich ein warmes, gekochtes Frühstück für dich und deine Gesundheit auszahlt: 1. Es stärkt deine Verdauungskraft. Mache den Vergleich: Wie geht es deinem Bauch nach einem Brotfrühstück und wie nach einem Porridge oder einer Gemüsesuppe? Ein regelmäßiges, gekochtes Frühstück verbessert Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Durchfallneigung. 2. Es stärkt dein Immunsystem. Die Lunge ist nach TCM für deine Abwehrkraft zuständig. Und sie ist das "Kind" der Milz, die wiederum für die Verdauung zuständig ist. Alles, was die Milz stärkt, stärkt auch die Lunge. Das weiß auch die westliche Medizin: Ein Großteil des Immunsystems liegt im Darm. Krankheiten werden durch ein regelmäßiges gekochtes Frühstück seltener und leichter im Verlauf. 3. Tiefkühlkost und die Wirkung auf unseren Körper. Es gibt dir die Energie für den Tag. Kennst du das Mittagsloch? In das fallen deine BürokollegInnen nach dem Mittagessen.
Als Ausnahmen sind wärmende Aprikosen, Kirschen oder Pfirsiche und Fenchel, Lauch und Kohl wie Rotkohl zu nennen. Gleiches gilt für Kürbis oder Zwiebeln, die nach dem Verzehr ebenfalls Wärmeeffekte entwickeln. Während Getreide und Hülsenfrüchte neutral wirken, gilt Hafer als leicht wärmend – insbesondere als frisch gekochter Porridge – und Gerste und Weizen als kühlend. Auch bei den Milchprodukten, die zu den neutralen Lebensmitteln zählen, gibt es Ausnahmen. In diesem Zusammenhang sind gesäuerte Produkte wie Buttermilch oder Joghurt kalt bis kühlend. Lebensmittel in der TCM | silkehoessle. Schafs- oder Ziegenmilch entwickelt wiederum wärmende Effekte. Gewürze wie Chili, Ingwer, Zimt oder Kreuzkümmel werden als wärmend bis heiß und Salbei sowie Minze als kühlend eingestuft. Und nicht zuletzt sind Öle und Fette laut TCM neutral. Geschmacksrichtungen mit thermischen Effekten nach Ayurveda Laut altindischer Ernährungstherapie können auch die verschiedenen Geschmacksrichtungen wärmende oder kühlende Eigenschaften induzieren. Diesbezüglich werden saure und scharfe Speisen mit heißen Effekten assoziiert.